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头痛的诱因数百种，尽量减少诱因产生，自然可以降低头痛的发作。而一味吃止痛药止痛，只会令症状更加严重，且可能遗漏身体对健康提醒的警告。现在开始，养成6个好习惯、避免3个坏习惯，终结恼人的头痛吧！

中医养生专家、世界针灸学会联合会国际针灸医生吴建勋指出，头痛的原因上百种，包括饮食、生活习惯、药物等，息息相关。

中医观点：头痛原因分5大类

吴建勋从研究经络反射区来看头痛，简单将头痛的原因，区分成下列5大类。

1.侧面头痛（偏头痛）：与身体一侧的循环不佳有关，常见如胆经循环不通畅，常诱发的原因，就是晚睡、压力大。

2.额角出现头痛（前额左右两侧）：此二侧是胃经的开始，与肠胃道的消化系统有关，例如容易胃胀气、胃灼热、胃食道逆流，或者经常性便秘、吃宵夜吃得太油腻的人，就容易引发侧额角头痛。

3.头顶心的痛：通常与肝脏系统有关系，这时会与情绪压力有关，也可能比较容易动怒、情绪波动大，且喜欢熬夜有关。

4.后脑颈部的痛：与颈动脉压力大较有关系，通常这种痛与血压高有关，也或者是运动姿势不正确，例如经常低头看手机、打计算机姿势不正确等引起。

5.整个头都痛：可能是受到风寒感冒所引发。