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一般来说，很少在夏天看到谈痛风的文章，但是夏天真的不会痛风发作吗？夏天的痛风发作一般与两类情况相关，一个是运动，另一个是饮食。痛风常常伴随代谢症候群，与高血压、高血脂、高血糖与肥胖同时出现。如果要避免代谢症候群发生，最重要的也是运动与饮食控制。在二、三十年前的台湾，大家其实不太重视运动，虽然知道运动很重要，然而怎么选择运动，怎么避免运动伤害，并不常出现在媒体的议题。

夏天运动与痛风

近来运动明星成为大家的偶像，看到篮球、棒球选手、田径健将或羽球高手的杰出表现，也会令人心动想要看齐。在诊间与年轻人聊天，听到大家愿意花费时间与金钱，从事有氧与重训，有一种时代在进步的感觉。运动时如何热身伸展与进行有氧、重训，应注意量力而为，可以上网找寻数据并与其他喜欢运动的朋友讨论。

对于热爱阳光与运动流汗的人，夏天不是运动的障碍，然而在夏天运动时，容易大量流汗，脱水的情况下也可能痛风发生，在此提醒运动时注意补充水分是非常重要的。试着享受流汗的感觉，但是如果真的不爱汗水黏在身上，就找有淋浴设备的地方运动。如果利用晚上运动，户外跑步要注意安全，穿着亮色衣服且避免人车交错的地方，也是要注意水分补充。

夏天饮食与痛风

夏天的饮食方面，虽然大家少吃火锅，但是会利用凉凉的夜晚与朋友到炭烤店喝喝清凉的啤酒，再加上鲜甜的下酒菜--当然少不了海产或者内脏类的食物，这时候痛风的危机又发生了。本身有痛风的朋友，此时请提高警觉。啤酒是引发痛风最有效的酒类，千万不可多喝，海鲜与内脏类的普林含量本来就比较高，也要多节制。水分的摄取很重要，痛风的朋友们要注意。对于曾有一年内多次痛风发作的病友，降尿酸药物的持续使用仍然是最重要的。