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在懷孕過程裡，母體的骨骼、肌肉、韌帶都面臨重大壓力──受到遲緩素分泌的影響，骨盆、韌帶變得鬆弛，穩定度變差，甚至可能因大腹便便而壓迫到脊椎或神經。產後運動的難度不高，每位媽咪都學得會，它的重… 詳全文 >

走路變慢、容易跌倒？小心，衰弱症、肌少症不只有老年人才需要注意，一旦出現上述跡象一定要當心是身體發出的警訊。為鼓勵大家積極動起來，台北市文山區健康服務中心推薦大家一同下載「90活力站」運動A… 詳全文 >

最近標榜能幫肌肉做「深層按摩」的按摩槍，不只在健身界、運動界十分流行，在各式廣告大力宣傳下，也讓不少有肌肉痠痛、僵硬問題的朋友趨之若鶩！但美國脊骨神經醫學博士張軒彬提醒，雖然按摩槍確實有其厲… 詳全文 >

藝人高以翔在中國錄製節目《追我吧》跑步時突然倒地，心源性猝死，類似的悲劇時有所聞，其實，不同的運動形式，例如：騎腳踏車、馬拉松、游泳、跳舞等運動，甚至性行為都可能產生心源性猝死。林口長庚復健… 詳全文 >

孕育生命的過程，究竟有多辛苦，只有媽咪本人才有最深刻的感受，孕期的臍帶相連，到產後的哺乳，都一再得加深媽媽與寶寶間無法切割的親密。因此，分離時的焦慮，就並不會只是「單方面」的產生。 詳全文 >

一位年約四十五歲的牙醫師，近幾個月來常抱怨肩頸疼痛，疼痛從頸部沿著上臂一直疼痛至前臂。診斷為五/第六頸椎的椎間盤突出並接受單節的頸椎人工椎間盤置換手術，術後慢慢重新開始運動訓練，十個月後創下… 詳全文 >

陳姓開業醫師無慢性病，熱衷運動，也很注意身體檢查。可是上周末凌晨在家中突然感到強烈胸悶、心絞痛，迅速趕到急診就醫，沒想到就在做完心電圖檢查後突然昏迷無心跳！還好急診醫護即刻啟動「心肌梗塞照護… 詳全文 >

身為國際超模，並多次登上維多利亞的秘密時裝秀（Victoria's Secret Fashion Show）的「大表姊」劉雯，好身材無庸置疑，不過大家還是被她日前發的一張照片給驚呆，一大串的… 詳全文 >

大腿內側鬆垮的贅肉真的很難瘦嗎？！仙女超模Sanne Vloet分享5個動作鍛鍊腿部線條，不需要任何輔具也不用上健身房，每天只要10分鐘在家就能消除大腿頑固肉肉、練出緊實美腿並且找回你朝思暮… 詳全文 >

網路上有不少鞋子搭配指南，什麼樣的衣服應該要配哪種鞋，追著流行買了多雙鞋子，卻發現不只會磨腳破皮，甚至穿久了還會腳痛。但買鞋時明明試穿過，鞋碼也沒錯，為什麼穿起來總有問題？這是因為相同的腳掌… 詳全文 >

什麼是隱性肌？簡單來說就是「穿衣顯瘦，脫衣有肉」。現代人的審美喜好越來越偏向穿衣服好看、舒服，脫衣服又能展現讓大家驚豔的肌肉，所以才會有「隱性肌」一詞的出現。 詳全文 >

「每天睡八、九個小時，可總是睡睡醒醒。」「一覺到天亮，但是整晚都在作夢。」「晚上睡得很好，白天卻時時想睡、精神欠佳。」「妳睡得好嗎？」有些人不知道該怎麼回答這個問題。究竟怎樣才算是睡了一場好… 詳全文 >

說來也許大家都不相信，我開課十七年來，胖了十七公斤，也就是說，我一年胖了一公斤！也許一般人會說胖一公斤又沒什麼，但是如果和我當藝人時的四十五公斤的體重相比，其實很驚人。 詳全文 >

有沒有聽過這種說法：久坐等於抽煙！？生活中不管是上網、上課、上電影院、上班開會、上車⋯⋯統統是坐著！但是，久坐不長壽。研究顯示，運動不僅對健康有益，而久坐對認知及身體（尤其是心血管）很不利。 詳全文 >