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韭菜水饺、韭菜盒子、韭菜肉丝…，提到韭菜，许多人脑袋里都会浮现上述食物。虽然韭菜的味道不是人人都能接受，但吴建东中医师表示，若民众不排斥韭菜的味道，且体质不易燥热者，把握产季适量摄取，更能发… 详全文 >

这招是源于八段锦中的〈双手攀足顾肾腰〉，就是用双手的能量自丹田开始，环绕腰一圈到后面的命门，然后沿着双腿后侧而下，一路运行到攀握脚跟，达到按摩、刺激穴位、固肾壮腰的功效。 详全文 >

「唉唷！好痛…」相信不少孕妈咪都曾有过半夜突然抽筋被痛醒的经验，不仅疼痛来的剧烈，更是影响睡眠品质该怎么办？难道是钙质补充不够吗？赖睿昕中医师表示，从中医角度来看，孕妇抽筋并不一定是含钙的食… 详全文 >

提到腰痛，许多人马上联想一定是肾脏出问题，于是拼命补肾希望能护腰，结果却适得其反，越补火越大，腰痛却不见得减轻。吴建东中医师表示，缓解腰痛不妨来练功，透过学习八段锦这1招， 详全文 >

头发斑白，大多因为年纪逐渐增长，肾气、肾精虚损造成的。如果本身的工作需要耗费大量的脑力，如医护人员、科技业、传统产业等需轮三班者，还有过度的房事，都会造成肾气、肾精严重虚耗，如此一来白发会越… 详全文 >

鸡汤滋补要讲究用料的搭配，用炒制过的黑豆做汤，足见匠心独具。事先将黑豆用热锅翻炒出香味，融合到鸡汤里，撒上鲜嫩皎白的杏鲍菇，一次吸收三种营养。一黑二白，咸淡相宜。 详全文 >

月经都准时报到吗？临床发现，造成月经失调的原因很多，「多囊性卵巢症候群」便是其中一种，除了常伴随体重增加、多体毛、痤疮等症状，长期还会导致不孕。陈文娟中医师认为，多囊性卵巢的本质是「肾虚」，… 详全文 >

「党参排骨四神汤」利湿、健脾胃、固肾补肺、养心安神、增强免疫力。四神汤原名「四臣汤」，是淮山、莲子、芡实、茯苓搭配猪肚炖煮的药膳方，这四种药材有互相加乘的效果。食用前再淋少许米酒更添香气。 详全文 >

「萝卜羊肉汤」材料有带皮羊肉200公克、白萝卜100公克、党参10公克、红枣7颗、姜片3片、米酒30毫升、盐适量。 详全文 >

提到平民养生药材，就属枸杞了，近来网路有传言指出「枸杞泡热水喝是错的！会破坏枸杞的营养，干嚼枸杞更能吃到枸杞的营养」。到底真相如何？来听听中医师吴明珠怎么说。 详全文 >

今天7日是立冬，本来是冬天开始进补好时机，竟然碰到气温飙高温，西半部最高温将升至30度以上，实属少见。中医师吴明珠提醒，在高温环境下进补，一定要掌握「养阴清热、益气除烦」的原则，并加上「滋阴… 详全文 >

男人「精」力最怕落漆了！根据世界卫生组织（WHO）2010年公布的标准精液浓度，已从1999年每c.c.精液2000万只精虫、活动力达50%，下修至2010年每c.c.精液1500万只精虫、… 详全文 >

有的人睡觉时感觉耳边像施工一样吵，还有的人觉得耳边有蝉在尖叫…。常见压力大的人，或年纪大的人会出现耳鸣现象，中医师吴宏干表示，调理上要从补肾着手，建议平时可食用一些补肾、有益听力的食材。 详全文 >

根据国内统计，60岁以上的人口中，有高达16%患有骨质疏松症，十分惊人！可是，偏偏骨质疏松症初期大多没有明显的症状；等到民众发现时，往往已饱受跌倒骨折、挫伤之苦。因此，早期预防非常重要！想要… 详全文 >