-
您有半夜经常起床尿尿、频跑厕所「泄洪」的问题吗?网路更盛传:「半夜常跑厕所,小心是肾虚、肾不健康」的说法,真有这么一回事吗?到底一天尿尿次数超过多少,就算是频尿呢?赖睿昕中医师表示, 详全文 >
-
韭菜水饺、韭菜盒子、韭菜肉丝…,提到韭菜,许多人脑袋里都会浮现上述食物。虽然韭菜的味道不是人人都能接受,但吴建东中医师表示,若民众不排斥韭菜的味道,且体质不易燥热者,把握产季适量摄取,更能发… 详全文 >
-
这招是源于八段锦中的〈双手攀足顾肾腰〉,就是用双手的能量自丹田开始,环绕腰一圈到后面的命门,然后沿着双腿后侧而下,一路运行到攀握脚跟,达到按摩、刺激穴位、固肾壮腰的功效。 详全文 >
-
「唉唷!好痛…」相信不少孕妈咪都曾有过半夜突然抽筋被痛醒的经验,不仅疼痛来的剧烈,更是影响睡眠品质该怎么办?难道是钙质补充不够吗?赖睿昕中医师表示,从中医角度来看,孕妇抽筋并不一定是含钙的食… 详全文 >
-
提到腰痛,许多人马上联想一定是肾脏出问题,于是拼命补肾希望能护腰,结果却适得其反,越补火越大,腰痛却不见得减轻。吴建东中医师表示,缓解腰痛不妨来练功,透过学习八段锦这1招, 详全文 >
-
头发斑白,大多因为年纪逐渐增长,肾气、肾精虚损造成的。如果本身的工作需要耗费大量的脑力,如医护人员、科技业、传统产业等需轮三班者,还有过度的房事,都会造成肾气、肾精严重虚耗,如此一来白发会越… 详全文 >
-
鸡汤滋补要讲究用料的搭配,用炒制过的黑豆做汤,足见匠心独具。事先将黑豆用热锅翻炒出香味,融合到鸡汤里,撒上鲜嫩皎白的杏鲍菇,一次吸收三种营养。一黑二白,咸淡相宜。 详全文 >
-
月经都准时报到吗?临床发现,造成月经失调的原因很多,「多囊性卵巢症候群」便是其中一种,除了常伴随体重增加、多体毛、痤疮等症状,长期还会导致不孕。陈文娟中医师认为,多囊性卵巢的本质是「肾虚」,… 详全文 >
-
「党参排骨四神汤」利湿、健脾胃、固肾补肺、养心安神、增强免疫力。四神汤原名「四臣汤」,是淮山、莲子、芡实、茯苓搭配猪肚炖煮的药膳方,这四种药材有互相加乘的效果。食用前再淋少许米酒更添香气。 详全文 >
-
「萝卜羊肉汤」材料有带皮羊肉200公克、白萝卜100公克、党参10公克、红枣7颗、姜片3片、米酒30毫升、盐适量。 详全文 >
-
提到平民养生药材,就属枸杞了,近来网路有传言指出「枸杞泡热水喝是错的!会破坏枸杞的营养,干嚼枸杞更能吃到枸杞的营养」。到底真相如何?来听听中医师吴明珠怎么说。 详全文 >
-
今天7日是立冬,本来是冬天开始进补好时机,竟然碰到气温飙高温,西半部最高温将升至30度以上,实属少见。中医师吴明珠提醒,在高温环境下进补,一定要掌握「养阴清热、益气除烦」的原则,并加上「滋阴… 详全文 >
-
男人「精」力最怕落漆了!根据世界卫生组织(WHO)2010年公布的标准精液浓度,已从1999年每c.c.精液2000万只精虫、活动力达50%,下修至2010年每c.c.精液1500万只精虫、… 详全文 >
-
有的人睡觉时感觉耳边像施工一样吵,还有的人觉得耳边有蝉在尖叫…。常见压力大的人,或年纪大的人会出现耳鸣现象,中医师吴宏干表示,调理上要从补肾着手,建议平时可食用一些补肾、有益听力的食材。 详全文 >
-
根据国内统计,60岁以上的人口中,有高达16%患有骨质疏松症,十分惊人!可是,偏偏骨质疏松症初期大多没有明显的症状;等到民众发现时,往往已饱受跌倒骨折、挫伤之苦。因此,早期预防非常重要!想要… 详全文 >