-
中秋節即將到來,各式含有糖分和油脂的月餅吃多了,會感覺很油膩又口乾,此時不妨來一杯茶飲解渴又解膩,但是營養師余朱青提醒,手搖飲料往往添加過多的調味和糖,一旦攝取過量,小心增加肥胖、代謝症候群… 詳全文 >
-
雖然已經過「立秋」了,天氣還是高溫炎熱!真的好想吃剉冰,再加一點大紅豆、地瓜圓,最後淋上蜜糖水,又冰又甜透心涼!不過,王子南營養師表示,吃冰的消暑效果只是暫時的,高熱量的冰品容易減慢血液循環… 詳全文 >
-
台灣是水果王國,許多水果的甜度比較高。有的人很喜歡吃水果,但是,卻不敢碰「很甜的水果」,就怕甜度高的水果會讓人愈吃愈胖,增加體重。營養師蘇妍臣提醒,千萬別以為水果愈甜就不能碰,或認為愈不甜的… 詳全文 >
-
運動量劇烈變動,小心會影響血糖!書田診所家醫科主任醫師何一成表示,運動會使胰島素阻抗降低,同樣的血中胰島素濃度,進入細胞的血糖增加了,所以血糖就降低了,運動量大,改善胰島素阻抗就多,運動量少… 詳全文 >
-
「卡路里」大家耳熟能詳,但是你知道什麼是「慢卡路里」?「快卡路里」嗎?能夠維持血糖不震盪的是哪一個?有利肥胖的人消脂,而瘦的人有利於存脂,又是哪一個?美國自然醫學營養治療師賴宇凡在其新書《慢… 詳全文 >
-
紅蘿蔔有「東方小人參」之稱,紅蘿蔔富含維生素A,有助維持暗處視覺,不僅如此,網路也有傳言:「喝紅蘿蔔汁可以抗癌」,到底真相如何?是真養生?還是真搏命?根據國外研究指出,拼命喝紅蘿蔔汁恐防癌不… 詳全文 >
-
天氣好熱,為了消暑,許多外食族習慣吃飯時必定要搭配一杯冰冰涼涼的手搖飲料。但是,你知道嗎?在你將飲料喝下去後,體內的血糖會迅速飆升,長期下來恐導致糖尿病纏身。陳旺全中醫師建議民眾,若是處於糖… 詳全文 >
-
父親節快樂!每逢父親節,不少子女會選擇為父親安排全面的身體檢查作為禮物。體檢報告中常見的問題之一就是血糖或糖化血色素過高,有時甚至被診斷為糖尿病。國泰綜合醫院內分泌新陳代謝科主治醫師羅學榮分… 詳全文 >
-
糖尿病為國人常見的慢性疾病,患者需要定期回診抽血監測血糖。然而,不僅能控制血糖,還能發現潛在問題,其中篩檢罹患肝癌的「甲種胎兒蛋白」(alpha-fetoprotein以下稱AFP)數值,即… 詳全文 >
-
早餐吃的好,健康沒煩惱,肥胖也不來擾!早餐受到歡迎的穀片,是方便快速的好選擇,另外,果汁也是早餐飲料的常客,人人愛喝,但是,媽媽們請注意了,如果早餐讓孩子吃穀片再加1杯果汁,不僅吃不飽,短時… 詳全文 >
-
夏天想展現性感好身材,不少人嘗試減重各種撇步,哪些減重方法才正確?還有哪些常見減重迷思?一般人認為,吃糖果容易胖,然而,國內有一位醫師在其新書中表示,餐前吃一顆糖,能提升血糖,在吃飯時,食慾… 詳全文 >
-
黑豆營養豐富,對健康好處多,像是黑豆含有「異黃酮」,能夠補充女性荷爾蒙的不足。此外,中醫理論「黑色入腎」,黑豆是腎臟的營養來源,能夠提升腎臟的功能。快來看看黑豆的7大健康好處。 詳全文 >
-
花椰菜為什麼能降血糖?鉻可幫助胰島素的作用,因此對糖尿病患者有益。此外,花椰菜膳食纖維豐富,食用後,醣類的吸收較慢,因此得以改善高血糖症狀。 詳全文 >
-
糖尿病患者別輕忽控制血糖,血糖失控恐有糖尿病視網膜病變的風險!衛生福利部新營醫院眼科主治郭怡君醫師表示,早期糖尿病視網膜病變大多自視網膜週邊開始,患者不一定有症狀,所以容易被輕忽,提醒患者要… 詳全文 >
-
一轉身就忘記要拿什麼東西?說話說到一半,就忘了接下來要說的話?「健忘」已經不再是老年人才會發生的問題,研究指出,除了年紀大易有貧血症會影響記憶以外,血糖過高或體重過重的人,都會造成記憶力跟認… 詳全文 >