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尝试过许多减肥方法，却越减越胖？到底哪里出问题？有可能是体内掌管脂肪囤积的胰岛素功能大乱了！美国家庭医师，同时也是营养专家表示，想要恢复胰岛素的敏感度，适度食用含有丰富多酚的莓果类水果，能有… 详全文 >

最新出炉！台湾水果农药残留排行榜！根据农业部最新公告的「110年台湾蔬果农产品农药残留监测研究成果报告」，农药残留比率最高的水果，百香果已连续3年蝉联第一名，其次是西瓜与木瓜。而大家第一时间… 详全文 >

这次去的朋友大推的幸福莓满草莓园，他们每一年草莓季都有准时报到，刚好找了平日周一下台中的空挡，特地带OO兄妹去苗栗大湖的幸福莓满草莓园采草莓啦！！ 详全文 >

草莓是一种美味可口的水果，不仅口感酸甜可口、香气浓郁，还有丰富的营养素，对人体健康有多种好处。根据中医师周宗翰表示，草莓的健康功效比想像中更多，除了可以保健肠道，还能预防感冒、降低泌尿道感染… 详全文 >

草莓季报到，草莓是一种美味的水果，不仅口感鲜美，而且还有许多健康益处。多数人不知道它还有帮助减重的意外功能！营养师黄世男表示，草莓成分中的熊果素，能刺激棕色脂肪分泌瘦体素，促进新陈代谢，每天… 详全文 >

又到了一年一度的草莓季时间了！每年到了这个时候，很多朋友就会开始期待各式甜点店推出的季节限定草莓商品，包括草莓蛋糕、草莓塔、草莓冰淇淋等，令人食指大动。恩主公医院泌尿科高铭鸿医师表示，草莓是… 详全文 >

超高龄化社会来袭，失智症的口日渐升高！进入失智症之前会历经认知能力下降。近期有研究指出，长期摄取草莓、苹果等类黄酮食物，具有抗氧化、抗发炎的功能，可以防止脑部血管损伤；另外，地中海饮食中也富… 详全文 >

用水果来补充营养、补给水分与暖和身体这三件事可以一次达成。更棒的是，整颗水果都可以毫不浪费地吃掉，不会制造厨余，花钱买到的所有东西都能对身体派上用场。对喜欢一举数得的香港人来说，水果药方是绝… 详全文 >

常见的草莓、有飞行员水果之称的蓝莓，以及酸中带甜的桑葚，还有对预防泌尿道感染有帮助的蔓越莓，又名黑加仑的黑醋栗，都是冰箱必备的莓果类。本篇请营养师推荐冰箱必备的5种莓果类，让您吃得满足又健康… 详全文 >

你也是一到冬天，就饱受皮肤干燥、脱屑、搔痒所苦的「干荒肌」一族吗？高敏敏营养师表示，想要摆脱恼人皮肤干燥的问题，保湿是首要关键！然而，想要成功帮肌肤补水，除了涂抹保养品之外；适度食用草莓、柑… 详全文 >

减肥，不必节食断食，反而是越认真的吃，就越会瘦！想要聪明养瘦，就从选对食物开始！日本权威营养师菊池真由子推荐给大家，有助提升代谢力的3种水果，以及如何正确食用，就能重拾健康体态！ 详全文 >

当今社会，人们生活几乎离不开3C产品，用眼过度所带来的结果是眼睛疾病趋向年轻化。视力的保健刻不容缓，台北市立联合医院忠孝院区营养师洪若朴建议，除了减少长时间和近距离用眼的习惯之外，每天可吃几… 详全文 >

酸奶是以牛奶为主要原料，加入乳酸菌菌种保温发酵制成的产品。不仅具有牛奶的营养价值，其中的微生物还会抑制人体肠道中的腐败菌，帮助营养物质的消化吸收，可促进肠道蠕动、预防便秘。酸奶的维生素D 含… 详全文 >

只有在冬天才会引发心脏病？其实夏日气温飙高，身体容易因为缺水，导致血液变得浓稠，出现心跳加快、血压变化大等问题，进而加重心脏的负担！因此，夏日更应该注意护心养心，多吃草莓、番茄、鲑鱼等红色食… 详全文 >