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研究指出，現代人的咖啡癮越來越嚴重，往往半杯咖啡的咖啡因就已經足夠提神醒腦，但大部分的人都攝取過量，一天通常不只一杯，其實比起咖啡因，「對話」甚至更具醒腦作用，如果你也想戒除咖啡癮，可以試試… 詳全文 >

色彩夢幻的蝶豆花，可謂近年來台灣飲品界的新寵。不過，近期坊間卻傳出蝶豆花有毒、致癌等食安疑慮，不可食用的說法。雖然沒有相關實驗證實上述事項，但仍舊引發網友熱烈關注。其實，除了蝶豆花外，在我們… 詳全文 >

坐姿按摩隨時隨地可進行，同時也適合銀髮族，但是懷孕婦女、高血壓、心臟病等心血管疾病患者，必須謹慎評估 詳全文 >

讓你好好睡、助代謝的安眠六步驟：我們可以善用芳療的自然元素，將有助於提升好的睡眠品質，其要素含括「五感共振」，從色調燈光、膚觸感受、氣味馨香、溫度體感、味覺饗宴…等，皆有助設定良好的睡眠，除… 詳全文 >

在炎熱的季節裡，一杯清涼的冰鎮花草茶會讓人感到特別美味。冰鎮花草茶的做法非常簡單。只要用茶壺沖泡濃一點的花草茶，再倒入放滿冰塊的茶杯或耐熱玻璃杯即可。 詳全文 >

以身體器官而言，肝算是苦命的。我們常在聚會派對中，又開了一瓶酒時說「喝一點沒關係」。如果真的只喝一點的話的確如此，但喝很多則另當別論。女性是肝病高危險群。醫師對肝的擔憂聽來很駭人。 詳全文 >

水瓶座屬於風象星座，善交際、有智慧是風象星座的特色，也是具有理性的族群，其中水瓶座更是個性靈活又隨和，因此很多人都喜歡與風象星座交朋友，在星象學中，水瓶掌管的器官為小腿以及循環系統，因此特別… 詳全文 >

誰說喝花草茶、品茗只能是老人的休閒活動？日本抗老化醫學專科醫師日比野佐和子表示，看似平凡無奇的綠茶、洋甘菊、菊花茶，其實藏有妙用！特別是，對於舒緩眼部疲勞，更是有超出預期的效果，相當適合上班… 詳全文 >

昨晚有睡飽嗎？許多研究指出，經常失眠、睡眠品質不佳，容易提升中風、糖尿病、心臟病的風險，對身體真的很傷！國外營養師推薦吃南瓜籽、喝花草茶或椰子水，都能安神助眠，睡個好覺其實不難！ 詳全文 >

菊蒿屬當中有一個品種卻是有名的偏頭痛藥草，不僅可以吃，還是目前科學研究對偏頭痛有治療效果相對安全又有效的藥草，就是Feverfew（Tanacetum partheniu）小白菊。 詳全文 >

洋甘菊（Camomile）雖然長得不起眼，療效卻備受推崇，甚至被古希臘人譽為「大地的蘋果」！洋甘菊是一種生活保健的藥草，有助改善感冒、失眠、防癌。下次嘴饞想喝飲料時，不妨換個口味，改喝清爽又… 詳全文 >

紫錐接骨木感冒茶將除了檸檬片或柳橙片的所有材料加入500cc 的熱水沖泡5 分鐘，泡完後加入新鮮檸檬或柳橙片，熱熱的飲用，需要的話可以適量加點蜂蜜。每天三杯（每杯250cc），或者一壺分一天… 詳全文 >

好好睡一覺茶配方一的材料有西番蓮2茶匙、檸檬香蜂草1茶匙。所有材料加入250c.c.的熱水沖泡3分鐘，睡前一小時熱熱的飲用，需要的話可以適量加點蜂蜜。 詳全文 >

養肝排毒茶配方一的材料有蒲公英葉1茶匙、朝鮮薊1茶匙、洋甘菊1茶匙等，在春分或者秋分之際，連續飲用這些茶一周，有助人體排毒。 詳全文 >