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自体免疫疾病是一种免疫系统失调的疾病，当免疫力失调或遭受感染时，会开始攻击自己的身体器官与组织，进而导致自体免疫疾病的发生。美国功能医学医师指出，保护自己的免疫系统，进而避免受到自体免疫疾病… 详全文 >

身体的「发炎之火」来自糖分！糖分过高不仅可能导致身体慢性发炎、变肥胖，还可能影响身体骨骼生成、加剧肌肉衰退，进而降低骨质量，增加往后发生骨折的机率。新光医院高郁雯营养师营提醒，日常应该落实减… 详全文 >

「水果和杂粮对身体很好要多吃？」、「要避免吃油脂，小心会胖」？韩国「减醣瘦身女王」赵敍允提醒，在学习健康瘦身饮食法的过程中，首先要打破一些减重迷思，才不会减重不成，反而酿成一身毛病。 详全文 >

糖尿病患者最常困扰的问题大概就是饮食方面到底应该如何选择了，一堆想吃却不知道能不能吃的食物摆在眼前，实在太令人难受！其中一项最多人问的便是「有糖尿病的情况下，还能吃水果吗？」 详全文 >

减肥又复胖，恶性循环何时休？成为减重的「邪恶轴心」其中之一的原因是来自─糖。这里所谓的「糖」，不仅仅是指砂糖，还包含括碳水化合物中含有的「糖分」。韩国知名电视节目制作人赵叙允，采取控制糖分饮… 详全文 >

炎炎夏日，汗流不止，「运动要多喝水」，这是一般人的观念。营养师林若君表示，事实上，除了多补充水分之外，容易被忽略的是，还需要补充电解质与糖分，三法宝缺一不可，这样才有助于让身体维持平衡、提升… 详全文 >

近来网路盛传：「西瓜与桃子不能一起吃，会产生剧毒甚至严重夺命」，到底是真是假？实情是如何？赵函颖营养师提醒，桃子跟西瓜一起吃不会有中毒的问题，但需要注意西瓜的升糖指数很高，对于糖尿病患与肾脏… 详全文 >

将烤肉架上鲜嫩多汁、口感绵密的肉片一口吃下，再配上冰冰凉凉的可乐，真是大快人心。但日前网路盛传一则骇人的谣言，谣言指出：「据一项最新的科学研究显示，烤肉若与可乐同时食用，会使骨细胞产生病变，… 详全文 >

颜色鲜艳、滋味香甜的各式水果，是饱餐一顿后助消化的好物，但听说水果糖分高，容易刺激胃酸分泌？而在《华人健康网》5914呼叫医师中，网友询问度最高的问题之一即是：「胃食道逆流可以吃水果吗？」胃… 详全文 >

糖尿肥胖症是世界性的趋势，台湾也无法幸免于外。国内糖尿病患者人数已经达到170万人，而台湾的肥胖盛行率也高居亚洲之冠，大力防制糖尿肥胖症的泛滥实是刻不容缓。 详全文 >

大家都知道，想减重就要控制糖分摄取量，那水果呢？不少民众认为「水果不是也有糖分吗？当然也要少吃啊！」不过，营养师张文怡表示，水果同时含有丰富的植化素，有助美容肌肤，不吃太可惜！重点在于不要超… 详全文 >

别以为喝饮料只会造成肥胖或糖尿病，连脂肪肝都有可能找上门！美国研究发现，每天喝一杯含糖饮料，内脏脂肪大增3成，连带提升心脏病风险。赶快放下手中那杯糖饮，别再虐待身体了！ 详全文 >

英国伦敦玛丽王后大学的最新研究指出，未来若能减少英国市售饮料及果汁中40%的含糖量超过五年，有望预防300,000例糖尿病病例的发生，并避免150万人出现过重或肥胖的情形。 详全文 >

「美味健康」的蒟蒻干每100公克热量高达333大卡，而其中精致糖(sugar)就占了37公克，约148大卡(占总热量44.4%)。这相当每口蒟蒻干就有近半热量是来自精致糖…即便蒟蒻干是高纤食… 详全文 >