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即將進入讓人心情BLUE的秋天，許多人的心情變得相當煩悶、憂鬱，因此，在這個時節，不穩的情緒必須適度調劑一下，而「吃」對令人心情好的快樂食物，則是最佳紓解壓力、發洩情緒的方法之一。但是，要小… 詳全文 >

秋涼，要防犯呼吸道相關的小毛病，也要開始預防心血管疾病！除了可多吃中醫「養肺」所重視的「白色蔬食」外，多食用含高鉀、膳食纖維豐富的蔬食也很重要。 詳全文 >

天氣逐漸轉涼，不但讓人昏昏欲睡，皮膚也容易感到乾癢，這可能是「秋燥症」在作祟！為了在工作、唸書時提振精神，保持身體活力和肌膚水嫩，專業藥師建議，可以適度補充維生素C和B群，緩解秋燥不適，每天… 詳全文 >

如果已經吃膩了一般的地瓜，那就試著把地瓜做成披薩來吃吧。只要有莫札瑞拉起司和番茄醬就能做到。也可以用南瓜、馬鈴薯代替地瓜， 再加入自己喜歡的海鮮或肉類，就會更有飽足感。 詳全文 >

中醫認為，人的五臟跟四季是對應的，春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，季末18天養脾。秋天正是肺氣最旺、功能最強之時，此時潤肺有事半功倍的效果。為大家推薦一些簡單美味的家常食譜，潤燥養肺。 詳全文 >

秋天容易颳風、空氣乾燥，原本水嫩的臉蛋，不小心就變得乾巴巴！乾癢情況嚴重的人，甚至會出現脫屑、紅疹的現象。中醫師張若偉提醒，避免使用過量沐浴乳或洗面乳清潔，以免破壞皮膚原有保護力。另外，建議… 詳全文 >

「哈啾！」酷暑逐漸遠離，清晨和傍晚轉涼，日夜溫差大，許多民眾容易在夏秋之際感冒。尤其老年人和兒童，本身的抵抗力比較差，更要注意吃對食物，才能增加免疫力。營養師王子南提出飲食3絕招，適量補充當… 詳全文 >

春天的時候，只要是含有草莓的任何一種甜點，都會讓人覺得好吃。尤其是加了鮮奶油的蛋糕或果塔總是對味。夏天的時候，使用爽口的青葡萄或水蜜桃製成的甜點味道也都讓人感覺很好。冬天，則是佈滿著巧克力和… 詳全文 >

我想更美味的品嚐到這些小豆蘋果，所以在熬煮的蘋果裡灑了許多肉桂粉，並將熬煮後香甜的蘋果放進吐司裡。只要在烤爐裡10分鐘，就會成為漂亮好吃的甜點，會讓人懷疑這真的是曾被丟棄的蘋果嗎？ 詳全文 >

有研究指出，秋季是最好的減肥季節，不僅宜人的天氣能讓你有想要運動的衝動，最重要的是，要以更好的形態迎接冬天，要知道冬天減肥可不容易。所以，冬天來臨前的秋天就是理想的減肥季節。 詳全文 >

又到了吃螃蟹的季節囉，想走名媛貴婦風格的人，絕對不能錯過花蟹的美味！萬里蟹達人劉蓓蓓表示，花蟹不僅外表美麗，充滿海洋味道的蟹肉中，更帶有一股細緻而淡雅的甜味，和蛋類食材做搭配料理，美味更升級… 詳全文 >

秋季天氣慢慢變得乾燥，減肥的飲食也應該調整一下了。除了常見的蔬菜外，另外，推薦適合減重者食用的一周水果減肥食譜，不僅能潤燥養顏，更能達到非常不錯的瘦身效果。 詳全文 >

初秋天氣寒暖變化多端，總是猜測不到老天爺心情的我們免疫力一旦低下，就特別容易中招。秋季吃點什麼能提高免疫力呢？這個季節裡，菌菇類食材不但最是鮮美，自製一碗酸辣蘑菇湯能幫助暖胃增食慾，還能提高… 詳全文 >

秋天吃什麼好？當然，秋季吃應季的食物最好。秋季的南瓜黃澄澄，加上萬聖節的存在，南瓜就成為秋季養生不可缺少的重要食材；而螃蟹在秋季是肉質最肥美多汁、鮮嫩可口的時候，秋季吃蟹不但應節氣，更能滋補… 詳全文 >