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秋天天氣轉涼了，感覺減重大不易嗎？由於，天冷時人體的新陳代謝的速度也會慢慢降下來，脂肪更容易堆積起來，減肥似乎越來越困難了。不怕！學習4招飲食方法，有助提升體內新陳代謝，幫助燃燒脂肪！ 詳全文 >

秋天仍要小心熱傷害！地球持續暖化，雖然時序入秋冬，但白天氣溫仍偏高，因此各種防暑降溫的措施依然不能少，建議白天著涼爽透氣之衣物；夜間天氣變涼再加上外套保暖，以避免厚重衣物影響散熱，反造成熱傷… 詳全文 >

秋天對孩子來說，有著許多的變化，不論是在生活中，還是在季節的轉變上。比較敏感的小孩，不免會產生很多感受，這時就非常適合施作背部按摩。在我們的背部蔓延著非常多神經，背部按摩將有助於放鬆緊繃的神… 詳全文 >

「寒露」、「白露」都是露，不過光看名字就知道，現在這時候的氣溫肯定又比白露時再降了一些。時節，進入到深秋。說到運動健身，春天太忙、夏天太熱、冬天太冷，秋天應該就沒有什麼藉口可以阻擋你了吧！還… 詳全文 >

秋分跟春分一樣，這個「分」字代表一半。有兩層意思，第一是說晝夜平分24小時， 白天跟黑夜的時間幾乎是一樣長的。第二層意思，是說明秋天至此，已經過了一半，還剩下一半。秋分養生，裡外兼顧。於內，… 詳全文 >

三不五時就頭暈目眩，飽受天旋地轉所苦？尤其是，季節交替由夏轉秋時，上述症狀更是嚴重？小心可能是暈眩症上身惹禍！賴睿昕中醫師表示，中醫認為導致暈眩症纏身的原因非常多，因此想要改善暈眩不適，首要… 詳全文 >

露凝而白，「白露」這名字不只詩情畫意，它還暗示這是一個白天熱、夜晚涼的時節，而清晨露水最多的時候，往往也就是晝夜溫差最大的時候。一層秋雨一層涼，入秋之後要小心哪些疾病來報到，又該如何預防？先… 詳全文 >

如果膚質好，從外觀看不太到毛孔、斑點或細紋，而且觸摸起來光滑，按壓有彈性，這是因為有好的保水度和足夠的膠原蛋白，但是秋天普遍乾燥，維持皮膚的潤澤及彈性，就要多花點工夫。妳一定會發現，秋天很容… 詳全文 >

秋天忽冷忽熱、午晚溫差大，如果沒有注意個人衛生和保暖，稍不謹慎就可能遭受感冒或流感病毒襲擊！因此，如何有效提升防護力，抵禦細菌、病毒入侵，自然成為民眾秋季養生的重要課題。但想要防止秋天感冒上… 詳全文 >

「咳、咳…」明明沒有感冒，但卻經常感覺喉嚨癢、動不動就酷酷嗽，到底是怎麼回事呢？王心眉中醫師表示，這是因為燥是秋季的主氣，這個時節人體極易受燥邪侵襲傷肺。因此，想要避免喉嚨卡痰、不舒服，秋季… 詳全文 >

人生活在天地之間，是整個物質世界的組成部分，應和大自然融為一體，所以，人體五臟與大自然的五色有著密切關係。五色應五臟，而白色則是對應肺臟，所以養肺多吃白色食物。 詳全文 >

國外研究顯示，中暑的死亡率高達5成，該如何預防中暑呢？夏天流行喝綠豆薏仁湯或青草茶，但台南市市立醫院中醫部醫師郭祐睿提醒，秋天的氣候相對乾燥，建議改喝用5種蔬果打成的「防燥五汁飲」，預防中暑… 詳全文 >

明明時序已是秋天，全台各地氣溫飆破35℃高溫的機會仍不少，國民健康暑提醒，老年人汗腺功能較差，又是溫度調節能力相對較差的族群，民眾應多注意家中長輩的生活，掌握3個要訣，預防熱傷害的發生。 詳全文 >

秋天來了，天高雲淡，瓜果飄香。中醫五行理論認為秋方位屬西方，五行屬金，與五臟中的肺臟相對應。秋天萬物由鼎盛走向衰敗，花木凋零、萬物蕭條。肺氣虛者對秋天氣候的變化敏感，容易引起悲秋、淒涼、垂暮… 詳全文 >