華人健康網

飢餓是一種多重感覺的經驗。我們的眼睛、鼻子、嘴巴，我們的胃、細胞，我們的心甚至意志，全都可以把所謂「飢餓」的訊號傳遞給我們。但人們很容易混淆──到底是身體哪個部分餓了？探討「九種飢餓」，能幫… 詳全文 >

經常感覺眼睛乾澀？緩解眼睛乾澀除了要補好「油」如Omega-3魚油、亞麻仁油之外，根據研究指出，適度飲用咖啡攝取咖啡因，也有助促進眼液的分泌，緩解乾眼症症狀。中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任… 詳全文 >

媒體報導，知名女主持人于美人的兒子因「非典型虹彩炎自體免疫系統」攻擊，其中有一隻眼睛視力受損嚴重，幾近全盲，目前尋求中醫治療中。中國醫藥大學新竹附設醫院眼科部主任陳瑩山表示，如果未及早治療並… 詳全文 >

根據2018年台灣全名護眼調查發現，國人每日平均用眼時間高達9.4小時！長期下來容易使眼睛「睛疲力竭」，出現乾澀、過勞。而面對上述困擾，許多人第一時間常會藉由熱敷眼睛來舒緩不適。不過，眼科張… 詳全文 >

除了過度使用眼睛傷眼之外，生活中一些不經意的習慣，也正在一點一滴傷害著靈魂之窗，加重眼睛的負擔，像是習慣在公車上看手機，或是上班時為了看得更清楚，把眼睛貼近螢幕，甚至是躺著看書或關燈之後還拿… 詳全文 >

夜間躺在床上捨不得睡覺，拼命滑手機追劇…，坊間有許多科技業者推出夜間「黑屏」模式，強調可以降低藍光傷害眼睛，保護眼睛，大家以為這樣就可放心關燈滑手機了。結果滑久了，導致睫狀肌充血、僵硬，眼部… 詳全文 >

保護眼睛要防藍光，但你知道藍光還會對人體健康帶來哪一些影響嗎？事實上，高能量的藍光，除了可能直接損害眼睛結構，更可能誘發視覺疲勞，影響工作效率與專注力；進而干擾睡眠品質。營養師王詩今表示， 詳全文 >

大家都知道補充葉黃素有助眼睛保健，但根據調查，僅有1/4的上班族女性葉黃素攝取足夠！營養師指出，蔬菜是最主要的葉黃素來源，可是國人蔬菜攝取量普遍偏低，因此也建議可另外選擇葉黃素補充品… 詳全文 >

眼睛乾澀、發癢、有異物感、分泌物黏稠等，可能是乾眼症找上門！吃對食物能預防乾眼症，尤其要補充好油，以及富含維生素A的食物。在水果中，維生素A含量最多的是芒果，是平時護眼的好食物之一。不過，聽… 詳全文 >

頻頻追劇、3C產品不離手，小心眼睛面臨缺水、缺油危機，釀成乾眼症！近年乾眼症越來越盛行，許多人眼睛常有乾澀、緊繃的感覺，李艾玲中醫師表示，有3大體質容易有乾眼症。而不同體質，也有不同的調理方… 詳全文 >

每天緊盯著3C產品、站在陽光下未做好防護，容易使強光包括藍光直射眼睛黃斑部，小心黃斑部病變提早報到！黃斑部病變又可分為乾性與濕性，各有不同好發的體質，這一些容易中鏢體質的人，應該如何預防黃斑… 詳全文 >

有的人經常看起來像是沒睡好，一副無精打釆、想打瞌睡的樣子，其實是誤會了，而只是有眼瞼下垂導致眼睛失去光釆，甚至看不到眼神，讓人產生以上的錯覺 。高醫附醫副院長王照元表示，所幸現在已經有進步的… 詳全文 >

3C產品螢幕釋放的藍光會刺激眼睛，使眼部肌肉過度疲勞，傷害視網膜，一旦眼睛長時間在藍光的燒灼下，不僅容易造成乾眼症、高度近視，也會增加罹患青光眼、白內障和視網膜黃斑部病變，一旦黃斑部受損，輕… 詳全文 >

雖說手術可以讓裂孔復原，但因為很難百分之百恢復，因此預防絕對勝於治療，建議大家平時就要多吃防光線傷害的食物如綠色蔬菜，及營養補充品如魚油；避免用眼過度，最好每小時讓眼睛休息5到10分鐘，才能… 詳全文 >