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生薑性熱味辛,有袪寒發散、宣通鬱塞、疏經活絡的功效。現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管,改善局部血液循環和新陳代謝。用生薑煮水泡腳,不僅可以袪除體內寒濕,減少手腳冰涼,促進血液循環,還有減肥排… 詳全文 >
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每次「大姨媽」報到,總讓你痛到在床上打滾,哪也去不了,即便吞了止痛藥,也只能短暫緩解?其實,對付惱人的經痛問題,除了仰賴止痛藥外,不妨試著於生理期後,適度飲用老祖宗流傳下來的四物湯,並搭配含… 詳全文 >
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經痛是很多女生的夢魘,每個月都要折騰一次,實在好累人!除了肚子痛之外,不少人生理期時還有頭暈、頭痛、四肢無力等症狀,因而影響生活品質。建議平時可以熱敷小腹、適度運動以促進血液循環,並搭配植物… 詳全文 >
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想要青春美麗,最重要的就是經期要順,荷爾蒙不能失調。許多女性都會抱怨經期不順,來經前容易脾氣暴躁、情緒不穩,乳房容易脹痛,或是來經時肚子疼痛、冷痛、隱痛、滴滴答答或出血量很大。 詳全文 >
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可消除經前症候群所引發的胸部脹痛,全程採站姿。第1招「胸口按摩」右手心由胸口中心部分滑至左肩三次後,反方向也進行同樣按摩。第2招,「刺激胸口,消除脹痛」,右手手心置於胸口,往外側推後順著往肩… 詳全文 >
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生理痛按摩步驟:將手放在心窩上,以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸5圈。再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部5圈,接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。 詳全文 >
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經痛發生的原因從中醫角度而言,往往認為經血流通不暢、氣滯血瘀是經痛發生的根本原因,「不通則痛」是中醫最根本的觀點。從西醫觀點來看,造成經痛的原因很多,如:生殖道不全梗阻、子宮頸口狹窄、處女膜… 詳全文 >
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生理痛大多是因為體寒,而體寒的主要原因是日常飲食中維生素和礦物質的攝取量不夠。容易引起生理痛的人,通常是女性荷爾蒙“雌性激素”分泌過多,雌激素增加的罪魁禍首就是動物性油。 詳全文 >
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對大家來說,生理是怎樣的東西呢?疼痛、不舒服是不少人有這些心聲。生理是排毒的大好時機,每次生理期來時,重新調整我們女性的身體,變得更健康又漂亮。為了可以減輕下個月的疼痛,介紹大家一起來確認看… 詳全文 >
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此道料理是非常特別的古早味,結合苦茶油、薑與桂圓,產生一個非常有趣的味道,沒吃過的人很難想像這道菜的滋味,吃過的人則難以忘懷這份美味,非常適合作為生理期或坐月子時的調理補品,作法十分簡單,又… 詳全文 >
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每日排毒瑜珈是以短暫且簡單的動作,從頸椎到骨盆、從消化道排泄、關節到肌肉,通通都能改善並強化,刺激這些部位找回安定感。透過陰陽完美調和的動作,將日常生活的疲勞與毒素徹底消除。 詳全文 >
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覺得會生理痛是理所當然的人有多少呢。是不是不少人每個月在疼痛時吃止痛藥呢?不不,生理痛並不是本來就是好的。該說是壓力或生活不規律、不正常的減肥等,生活習慣不好,造成內分泌失調的結果。 詳全文 >
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根據統計,年輕女性之中至少有6成有生理痛,有些研究甚至顯示比例高達9成。對有生理疼痛困擾的女孩,肯定常有因為腹部傳來陣陣的悶痛而無法入眠的經驗。針對這樣的不適,建議可以採用非藥物或藥物的不同… 詳全文 >
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許多女性都深受經痛困擾,每月一次的“折磨”實在令人煩躁。中醫認為,無論哪種原因的經痛,要想調養,首先要了解自己屬於哪種體質,再針對體質來治療經痛。以下為最常見的五種經痛類型,以及相應的食療方… 詳全文 >
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有助於消除便秘或生理痛的舒適伸展操。因能促進下半身的血液循環,讓停滯在骨盤內的血液開始流動,所以對於消除浮腫或下半身冰冷也很有成效。還可以讓下半身瘦下來! 詳全文 >