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情到浓时，爱侣间总免不了肌肤相亲，甚至有不少朋友，就算女方「大姨妈」报到，仍是忍不住提枪上阵，即使「血染银枪」也要「浴血奋战」恩爱一番！但是，台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰提醒… 详全文 >

生理期来脸色苍白好虚弱，小心缺血，透过掫蔬果「补血」可以很轻松，其中具有补血效果的「红凤菜」，还有补钙好处。此外，红凤菜富含维生素A，也有助于「顾眼睛」。 详全文 >

除了热敷肚子、喝黑糖姜汤、吃止痛药，遇上经痛还能怎么办？别丧气！预防经痛其实是有方法的。中医师田宜民提出5个妙招，教妳从月经快来到结束之间，如何聪明保养自己，减少经痛来捣乱的机会。其中，许多… 详全文 >

床垫贵桑桑，弄脏好心疼！遇上小朋友尿床、女孩子生理期外漏，液体渗透到床垫，往往洗不干净，还会留下污渍痕迹。为了保护床垫，同时减少清洁的麻烦，可以铺一层保洁垫在床上，就能防止意外。建议挑选防泼… 详全文 >

生理期报到，又拉肚子了吗？月经期间出现粪便较稀、腹泻的情况，称之为「经行腹泻」，往往是气血不足所造成。除了利用中药调理，中医师田宜民建议，也可以自己按压「止泻穴」舒缓拉肚子的不适，并且多补充… 详全文 >

生理期报到，脸蛋肌肤一片惨淡，常见粗糙、出油、暗沉、痘痘等4大恼人问题，脸上无光真郁闷！中医师周宗翰指出，这些看似各不相同的问题，其实根源都一样，就是内分泌失调！想要改善肤质，不是拼命敷脸、… 详全文 >

女人爱美，但是在生理期来时，却要忍受脸部皮肤变粗糙、冒痘痘的烦恼，若不细心照护，或忍不住手痒地抠抓，日后恐留下难以消除的痘疤！究竟该如何降低「大姨妈打脸」？鹿港基督教医院中医部主任董懿容认为… 详全文 >

好朋友来时，肚子闷闷胀胀的，又随时有血崩的危险，坐着不动不但只能当木头人，还会觉得腹部疼痛感越来越重，但是如果像平常一样跑个8K、10K的，又怕经血侧漏或是加剧经期不适；究竟是要乖乖不动比较… 详全文 >

许多女性十分困扰：「生理期为什么肌肤拉警报，总是暗沈无光、出油冒痘…，十分困扰。」营养师提醒，生理期想要拥有美肌，让肌肤红润光泽有弹性，有一些不可或缺的营养别轻忽。营养师赵函颖表示，其中最具… 详全文 >

蔬果对人体的健康好处多多，因此有「天天5蔬果」的饮食原则，但许多女性在敏感的生理期间，常常被告诫少吃生冷属性的蔬果，以免引发痛经、经血排不干净的情况。究竟，女性经期蔬果该怎么挑、该怎么吃，才… 详全文 >

小芳自从来大姨妈之后，每每月经来之前身体都会有很明显的反应，尤其是胸部感觉特别的涨，内衣不得不换成大一点的尺寸，才不会造成胸部的不舒服。当她进入职场工作后，每个月都会有一段周期性的时间，心情… 详全文 >

经痛，是许多女性挥之不去的噩梦，简直是削骨拔皮般的痛！如果不想总是依赖止痛药缓解，不妨试试印度健康资讯网站「The Health Site」中提供的几个居家小偏方，舒缓一下身心灵～ 详全文 >

本单元从经期抗老养生开始说起，再谈到女生最在意的养颜美容，访问到中医师李宛璇，让她揭开生理期的秘密，每个女人都该学着让它成为养颜美肌的大帮手！ 详全文 >

一般来说，女性经期应该要按照正常规律循环，然而现代人生活压力大，容易有睡眠不足、过度疲劳以及三餐不正常的生活习惯，造成经期不规律、月经量减少、行经时腹痛甚至间隔2个月才来的都有；这些都能统称… 详全文 >