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当生活中看不见的压力来自四面八方,若没有适度的排解,可得注意随之而来的焦虑、忧郁情绪,再加上现在正是身心科求诊病患明显暴增的季节,尤其是本身正在接受其他内外科疾病治疗的民众,更要特别当心共病… 详全文 >
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到底什么是压力?广义的压力(stress)可分为心理压力和生理压力,两者都会启动身体的破坏模式。 在现代社会中,适度的心理压力可以激发一个人心灵成长、向上提升,但过度的压力却可能导致反效果… 详全文 >
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上司想帮助你更自然地和公司高层交谈,却让你愈来愈焦虑,并且愈来愈自我防卫。你和他讨论过这件事,并告诉他这么做对你没帮助,但上司没有改变指导方法,反而变本加厉。 详全文 >
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拒绝回馈也许很简单,你可以说「不用,谢谢」,可以转身离开,也可以保持沉默。然而,有时候事情稍微复杂一些,即使你拒绝接受,不请自来的回馈仍源源不绝,这不仅令你心烦意乱,还会造成伤害。此时需要划… 详全文 >
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提前欢庆儿童节!台北荣总儿童医学部为加强推广亲子共读,特别邀请陈威明副院长(威明伯伯) 于日前带领儿科医师,于儿科门诊亲子共读区,化身说故事老师,与家长及孩子们一同阅读「幸福好滋味」童书,让… 详全文 >
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为什么每到生理期总是痛苦万分?减肥一直都没成效?还愈来愈胖?明明还才30而已,细纹就跑出来?40岁不到,却已满头白发?一直看遍中西医调身体,始终没有明显效果?如果你也有以上的困扰,可能是你自… 详全文 >
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今年学生的寒假在新冠肺炎的影响下而延后四天开学,以做好完备防疫作业与环境清洁消毒,并确保开学前校园环境卫生安全。学生进到学校后则须配合学校的防疫措施,并避免午餐共用餐具、勤洗手及做好教室的环… 详全文 >
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传统习俗中,除夕也要守岁,守得越久,则代表越长寿,很多人常常因为除夕守岁之后,开始进入生活作息大乱之情形,南往北返之后,舟车劳顿,也会增加作息不正常及烦躁失眠的机会。 详全文 >
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许多人民因为压力大而感到忧郁或焦虑,甚至因此造成身体免疫力下降、自律神经失调等不良影响。正确挑选食物,如摄取有助减缓发炎反应的Omega3脂肪酸、B群等,还能藉由影响体内与压力和情绪相关激素… 详全文 >
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随着新冠肺炎(COVID-19,武汉肺炎)在世界各地的影响至今已满周年,而全球也至少有1亿1万798人确诊冠状病毒疾病,随着之而来的就是因为近期接触过或是即将回国过年者,需要居家检疫或居家隔… 详全文 >
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每个月生理期拜访前,或是月经来潮时,特别容易水肿,整个人身型好像大了一号;尤其是,穿裙子、裤子时,更可以明显感受到裤头变窄、变小?爱美的朋友们,不想每次大姨妈来临时,都看起来又胖又肿,不妨跟… 详全文 >
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伴随着这些负面情绪而生的外在行为,孩子这次是用「咬手」来呈现──其实,他已经在发出警报,不时在告诉我们:「帮帮我!救救我!我想要摆脱这样的焦虑情绪!」我们却没有听到、看到,甚至于我们还误会他… 详全文 >
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焦虑有一点奇妙且迷人的成分,在于它其实并不是一种感觉。我们藉由生理症状和侵入性思维,感受到焦虑在自己身体及心智上的展现,但焦虑本身不是一种实在的感觉,它反而代表着一些我们太害怕,以致于不敢面… 详全文 >
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罹患中重度异位性皮肤炎的患者,除了会出现发痒、脱屑、流组织液、皮肤角质化等问题,需要治疗之外,其实对于患者的心理与生活品质,例如可能有失眠、忧郁焦虑等情况,也应该一并列入治疗评估。台湾皮肤科… 详全文 >
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预防失智,你需要两样宝贝:「老朋友」和「新东西」。洛桑加参医师出版《简单丰足:减法养生的52个关键字》(时报出版)书中提到,失智是怎么回事?有很多疾病,都会使人出现「失智」这样的症状,没错,… 详全文 >