華人健康網

全世界的女性，或許都在為同一件事煩惱著，那就是要怎麼樣才能讓身材變得更纖細苗條？回顧2013年形形色色的減肥方法中，有許多極端危險甚致損害身體健康的方式，除了像是誇張的「呼吸減肥法」、「酒鬼… 詳全文 >

為了展現出自己最美好的一面，不管是男性女性都很注重自己的身材，但如果選擇了錯誤偏激的方式，不但瘦得不健康，也會損害身體代謝系統等。2013年流行的減肥方式有哪些？其中樂壇天后碧昂絲靠辣椒檸檬… 詳全文 >

黑心食品頻傳，民眾天天擔心體內累積太多合成的食品添加物與毒素，無法排除而傷害健康。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳勇璋表示，飲食不節會影響腸胃道功能的消化和代謝功能，建議除體質調… 詳全文 >

洋蔥含有類黃酮成分的抗氧化物質，吸收後能提高身體的抗氧化能力，抑制自由基傷害身體細胞，預防癌細胞產生。洋蔥也含有微量元素硒，硒能刺激身體的免疫反應，產生保護身體細胞的功效，抑制自由基，具有抗… 詳全文 >

按摩穴道、敲打經絡，容易瘦身？拍打到瘀青效果更好？你興沖沖地嘗試，減肥效果卻不明顯嗎？讓中醫師告訴你怎麼做才能瘦！詩婷是個愛美的女性，她看到網路上有人分享每天敲大腿10分鐘就可以瘦腿2公分，… 詳全文 >

多喝水就能變年輕嗎？別懷疑，英國一名婦人聽從醫師建議想改善長年頭痛與消化不良的毛病，於是開始每天喝足3000c.c.的水，沒想到經過4周後，在外貌上產生了極大差異，不但減輕了臉上皺紋與黑眼圈… 詳全文 >

青春痘是很常見的，那長痘是什麼原因呢？如何排毒祛痘呢？排毒祛痘飲食要注意哪些呢？下面就來了解一下。皮膚上的問題，很多都可以體現出體內毒素的表現，比如痤瘡和青春痘就是體內毒素影響到肌膚的一個體… 詳全文 >

人一生中有3分之1的時間是在睡眠中度過，睡眠就跟吃飯、喝水一樣是人生存的基本要素，不過我們在睡覺時，大腦也沒有真正停止工作過，科學家研究甚至發現，大腦會利用人睡眠時間清除腦部垃圾，進行排毒工… 詳全文 >

最近風行的「排毒」養生，無論排毒餐或是排毒飲品都有人願意花大把金錢購買，但是人體真的有那麼「毒」嗎？台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師林舜穀指出，其實人體自有排毒機制，除非身體機能減退、或生過大… 詳全文 >

10月在西方國家中有個重要的節日「萬聖節」，而提到萬聖節就不得不提到它的代表食物：南瓜。外表黃澄澄的南瓜在台灣又稱為金瓜，是富含多種人體所需營養的食物，微涼秋季想吃點補充營養又不會太高熱量的… 詳全文 >

坊間風行「排毒飲食」、「排毒減肥餐」等偏方，但是，台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師林舜穀指出，其實身體器官本來就有排毒功能，除非身體機能減退，否則不用特別利用飲食或藥物排毒，因為排毒不當也可能… 詳全文 >

吃大腸麵線、米糕上面常會看到的香菜，因為味道濃烈常被拿來當作小吃的提味配料，不過香菜的用處可不只有這樣，美國與墨西哥共同合作的研究團隊最近發現了香菜的特殊用處，就是能夠去除水中重金屬，有效淨… 詳全文 >

蔬菜水果包含了人體大部分的必需營養素，美國「臨床營養學期刊」的研究報告就曾發現，一天吃到5份蔬果的人還可以讓心情更快樂，而對於想要瘦身減重的人來說，蔬果更是幫助增加飽足感、又不易發胖的好選擇… 詳全文 >

中醫師陳舒緯表示，有人說：「3分為先，7分為後」，產後坐月子是婦女可以改善體質的黃金時間，千萬不要流失機會。由於產婦在坐月子期間，身心均有極大的變化，因此坐月子就是在做適當的調適。不論是自然… 詳全文 >