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中醫師陳舒緯表示,有人說:「3分為先,7分為後」,產後坐月子是婦女可以改善體質的黃金時間,千萬不要流失機會。由於產婦在坐月子期間,身心均有極大的變化,因此坐月子就是在做適當的調適。不論是自然… 詳全文 >
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肝臟有「沉默的器官」之稱,即使有異常,也不會出現任何徵兆。大家對於自己的肝臟健康狀況,有沒有自信呢?肝臟掌管解毒以及代謝功能,若讓肝臟過度操勞會引起青春痘、皺紋、暗沉、鬆弛等肌膚狀況,嚴重甚… 詳全文 >
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前陣子在台上映並締造驚人票房的電影「鋼鐵人3」,大家不只愛看男主角勞勃道尼,飾演女主角「小辣椒」的葛妮絲派特洛(Gwyneth Paltrow)在片中一段露出結實腹肌、精瘦的身材,也讓人大嘆… 詳全文 >
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必保養!天然四大排毒器官 上帝在造人的時候,就已經考慮到毒物對人體的危機了,因此,設計了一套天然的解毒系統,能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨,進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚… 詳全文 >
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必注意!內毒、外毒怎麼來?體內毒素來源主要來自兩大方向,包括外在環境以及個人飲食習慣,說明如下:1.外在環境:指接觸外界污染的空氣或是水質,以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農… 詳全文 >
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當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時,代表五臟累積了過多的毒素,倘若總是置之不理,就會引發各種疾病,甚至是癌症的發生,那麼要如何排出五臟的毒素呢?我們經常從報章雜… 詳全文 >
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中醫師張文馨表示,端午節過後氣溫節節上升,在高溫炎熱的環境中,若水分補充不足,特別容易中暑。中醫認為,依中暑症狀可分為兩種型態:陽暑與陰暑。陽暑通常發生在烈日曝曬後,而陰暑則表現為濕邪悶在體… 詳全文 >
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灌冰飲、吃剉冰是最多人夏天最愛的享受,不過太常吃冰冷甜點或含糖飲料,小心傷了脾胃,還容易感冒。想要真正從內而外達到退火清涼的效果,可以在正餐中選一餐喝碗加入苦瓜的湯品,苦瓜具有清涼解渴、清熱… 詳全文 >
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夏日炎炎只想喝冰冷飲品,當心解了短暫的渴卻傷了脾胃,還引起體內濕氣飆高,不僅皮膚狂冒痘,水腫跟著找上門。想要消暑退火,你有更聰明的方法,準備冬瓜、黑木耳、排骨、薑絲等,煮一鍋冬瓜排骨湯,來上… 詳全文 >
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國民營養調查結果顯示,有9成以上國人膳食纖維攝取不足,平均每天的膳食纖維攝取量只有15~20公克,還不到建議量的2/3,尤其是三餐老是在外的上班族,對於膳食纖維的攝取更呈現嚴重不足現象。長腿… 詳全文 >
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彰化基督教醫院梁慈筠營養師表示,紅麴含的成份-莫那可林K(Monacolin K),能抑制HMG-CoA 還原酵素(HMG-CoA reductase),因而抑制膽固醇的合成作用,降低血中膽… 詳全文 >
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特性【4】低糖 「糖」是產生熱量的營養素,對於人體的主要功能即在於「供給熱能」,並有助於合成維生素、構成身體組織等作用的進行。大致來說,一個成人平均每天每公斤體重約需要6公克的糖。如果攝取… 詳全文 >
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多菜多掃毒!認識「蔬食」6大特性與益處 特性【1】低膽固醇 人體血清中所含的脂肪,主要是指膽固醇、三酸甘油脂(又稱中性脂肪)、磷脂質以及游離脂肪酸。而膽固醇又分:「總膽固醇」、「高密度脂蛋… 詳全文 >
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新鮮蔬菜,就是天然排毒好幫手!我們每天體內代謝後的廢物、吃進烹調不當所產生的食物毒素、加工食品當中的化學添加物、吃太多而過剩的油脂和蛋白質等,都會帶來病變問題。想要幫助身體排毒、提升培養好菌… 詳全文 >
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美顏好氣色可不是只做表面塗塗抹抹就可以,中醫師吳明珠指出,保持快樂心情、充足睡眠,以及做好肌膚清潔工作,才是排毒養顏的重要關鍵。養顏的本質是養身,涉及到飲食、睡眠、運動等諸多方面。其中藥物養… 詳全文 >