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為了展現出自己最美好的一面，不管是男性女性都很注重自己的身材，但如果選擇了錯誤偏激的方式，不但瘦得不健康，也會損害身體代謝系統等，讓之後要再瘦身就會變得更加困難。2013年流行的減肥方式，其中樂壇天后碧昂絲靠辣椒檸檬汁減肥排毒，可說是無效又可傷身的方式。

碧昂絲曾靠每天不吃東西只喝加辣椒粉的楓糖檸檬水排毒、瘦身。（圖片／取材自碧昂絲官方臉書）

5.【檸檬汁排毒減肥法】（Master Cleanse／The Lemonade Diet）

樂壇天后碧昂絲（Beyonce）曾為了拍電影而積極瘦身，當時她公開表示減了20磅（約9公斤）的體重，靠的就是連續10天只喝楓糖檸檬辣椒水的排毒淨化，主要是藉由「禁食」來快速減少體重。

根據美國健康網站《WebMD》指出，「楓糖檸檬辣椒水」的內容包括新鮮檸檬、辣椒粉、無碘海鹽、有機植物草本茶，根據比例調配好之後，在每天早上起床後的30~60分鐘內，先喝1000c.c.的鹽水，之後有飢餓感的話，就喝楓糖檸檬水。

不過營養學者表示，瘦下來的多半只是水份以及肌肉重量，而非脂肪，在10天的排毒期間，可能會出現疲勞、暈眩、頭痛、腹瀉，噁心，或便祕等症狀。至於排毒的效用，事實上人體肝臟就已有排毒代謝功能，沒有醫學研究可以證實這方法真的可以排除身體廢物與毒素。