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每次有便意却解决不出来，是不是会产生一种淡淡的忧伤？郁闷也就算了，小肚腩仿佛越来越严重。要想解决问题，先找根源，导致便祕的主要原因就是生活方式上的不合理。以下推出11个治便祕的方法，只要微调… 详全文 >

天寒地冻，脱着裤子，苦蹲马桶，「黄金条块」却始终挤不出来。只好使劲、再使劲，一股劲地使到脸红脖子粗，肛裂渗血、痔疮也发作了。这道「难解」的习题，可为现代饮食男女带来不少后顾之忧。 详全文 >

肠道健康与皮肤状态息息相关，当肠道环境开始恶化、宿便堆积时，毒素会在肠道中开始活跃，并透过皮肤排毒。皮肤表层排出的毒素，最常引发黑斑，也会使皮肤越来越粗糙，甚至使肌肤失去光泽。 想使皮肤维… 详全文 >

长期便祕会使肠道堆积宿便，是引发口中臭气的根源。腹部长期堆积宿便，在坏菌的发酵作用下，宿便会产生各种毒素，由于无法顺利排便，毒素无法排出体外，会透过血液循环，流到身体各器官。 如果毒素扩散… 详全文 >

一般来说，正常的直肠是空的，没有粪便积存，但当食物残渣停留在大肠内时，部分水分会被大肠黏膜吸收，同时食物残渣经过大肠中细菌的腐败与发酵作用后，就形成粪便。正常排便表示人体每天代谢后的毒素与废… 详全文 >

年纪越来越大之后，不仅身体的新陈代谢速度下降，消化系统、肠道蠕动也渐趋缓慢，因此老年人肠胃系统的毛病也较多，便祕困扰更是常见。如果只一味使用含泻药成分的通便剂或是药品，仅能治标不治本，改以富… 详全文 >

总是要在马桶上蹲半天才能顺利「解放」，或是常常有3天都没有顺畅排便的状况发生吗？许多人都有便祕的困扰，对于某些人来说更可能是多年宿疾，苦无方法改善；甚至会因体内废物毒素堆积过多，造成脸上斑点… 详全文 >

满肚子宿便好苦恼！想要摆脱宿便与便祕，卫生福利部台北医院肝胆肠胃科主治医师吴行健建议，应该从改变排便习惯、慎用药物、每天保持固定活动量、消除压力源，并且多喝水多吃纤维质着手。 详全文 >

听到大便有血，很多没有经验的妈妈们就会觉得情况很严重。大便有血对于大人来说，不正常的便血多是癌或其他严重疾病的潜在信号。但是对于小宝宝来说，多半是肠炎有问题。 详全文 >

对许多熟龄女性而言，身上多一处赘肉就是苦痛的开始。今年48岁的港星刘嘉玲靠吃地瓜排毒餐减肥，体重从59公斤到45公斤，骤减到14公斤，引起粉丝们热烈讨论。不过，大林慈济医院王子南营养师认为˙… 详全文 >

日头炎炎，大家都想要来盘冰凉酸甜的芒果冰消暑，但许多正在减重的女性一想到芒果暗藏的糖份和热量就烦恼不己，想吃又怕有罪恶感。大林慈济医院营养师王子南表示，芒果虽有热量高的问题，但利用其食物特性… 详全文 >

妇产科医师杨浚光表示，樱桃含铁质丰富，在怀孕期摄取过量，反而可能导致便祕。中医师建议，孕妇解决便祕问题，不妨多食用含有丰富水溶性纤维的白木耳，能促进肠道蠕动，才有助排便。妇产科医师杨浚光表示… 详全文 >

久坐办公室的上班族容易因缺乏运动量，使得新陈代谢变差，造成老旧废物累积肠胃形成宿便，小腹便便就像怀有身孕的妇女。其实，消除宿便，除了适度运动，也能利用纤维素高的水果制成轻食，帮助肠胃蠕动和排… 详全文 >

妈妈们是否曾有帮宝宝换尿布时，一打开竟发现宝宝拉出绿色的经验？此时往往会开始担心宝宝是身体不适才排出绿便便，甚至还有的父母会紧张带宝宝到医院求助医师。 详全文 >