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世界衛生組織(WHO) 研究指出，2020年造成人類失能前十名的疾病當中，第一名就是憂鬱症，超越心血管疾病與愛滋病。憂鬱症防治協會理事長張家銘醫師表示，邀請郭婞淳、阿滴、歐陽靖等7位名人共同… 詳全文 >

近年來，罹患憂鬱症和失智症的患者越來越多，已經成為了不可忽視的社會問題。另外，雖然還沒嚴重到患病的程度，但容易因一些小事就焦躁不安，或感到強烈壓力的人也逐漸在增加中。之所以會引發這些不安定的… 詳全文 >

「我，憂鬱症……來了。」不知從何時起，我和好朋友講電話的時候，會用「來了」形容憂鬱症。明明說「得了」憂鬱症就好了，我為什麼刻意說來了？仔細一想，有很多單字都和疾病相關，我從韓國國立國語院標準… 詳全文 >

醫生一再重調腹式呼吸的重要性。在能幫助憂鬱症治療的相關書籍裡很常提到腹式呼吸，頻率之高，好比我們小時候學跆拳道時被時時提醒使用腹式呼吸。腹式呼吸能調整呼吸，解除大腦的緊急狀態，生心理才能變得… 詳全文 >

某些飲食方式的確能夠降低罹患憂鬱症的風險。例如，遵循傳統飲食方式的日本人，罹患憂鬱症的機率降低了大約百分之25至35。除了醬油和「亞洲酸菜」泡菜以外，傳統日本食物中的許多蔬菜、水果、藻類和海… 詳全文 >

防疫下大家陸續回歸職場、學校的規律作息，是不是感覺作息仍紊亂，感到有很大的壓力，也影響情緒？根據2021年5月發表於《美國醫學會精神醫學期刊》的一項研究指出：改變睡眠時型，提早一小時上床睡覺… 詳全文 >

身心診所院長楊聰財表示，產後情感障礙可分成「產後情緒低落」、「產後憂鬱症」及「產後精神病」3大類型。產後憂鬱症狀與「產後情緒低落」類似，只是表現更多樣化、更嚴重及發作的時間更久；會出現容易激… 詳全文 >

腸腦菌群的互動失衡，不但產生如腸漏、腸躁症、腸道炎及肥胖，也可能與憂鬱症、焦慮症、失智症、自閉症、巴金森病等大腦疾病有關。以高動物性脂肪、高糖飲食餵食腸道菌，加上情緒壓力，很可能將我們從「亞… 詳全文 >

過去有一些研究曾指出，維生素D可以調節免疫力；另外，可以增加體內血清素的濃度，減少憂鬱症狀等；近期又有一項來自伊朗的研究指出，在一週內補充足量的維生素D，可以啟動人體中一種具有抗發炎特性的蛋… 詳全文 >

當我們遭遇罹癌、分手、失落、重大失敗，就有可能產生這種感覺。會有憂鬱的情緒是非常正常的事情！和抗壓性是沒關係的！當我們的神經迴路產生異常，大腦的血清素和正腎上腺素異常時，我們便無法輕易控制不… 詳全文 >

世界衛生組織預估2030年憂鬱症將超越癌症，成為造成人類「失能」最大的健康殺手！根據一份新發表的《重度憂鬱症高漲之社會及經濟成本：理解全譜》白皮書報告顯示，亞太區9成以上的重度憂鬱症病友不尋… 詳全文 >

季節變化大，加上過敏原刺激，像是空氣污染、塵蟎等夾擊下，尤其如果本身有遺傳、肥胖、過敏體質的人，會因而誘發氣喘！國泰醫院胸腔內科主治醫師吳錦桐表示，過敏性鼻炎、睡眠呼吸中止症、胃食道逆流、憂… 詳全文 >

按摩包廂內的短兵相接像賭博，貞操處女膜是引誘嫖客花錢買入場券挑戰的餌， 也是不可被奪走的底牌；成功防守就是勝利，被進入就輸了。無論如何驚險，涼圓在自設的賭局上贏了一次又一次，拒絕男人求歡的同… 詳全文 >

「嘿，你還好嗎？」是否常常清晨三、四點醒來，輾轉難眠，煩躁、焦慮、低落等各種負面情緒揮之不去，又或深受頭痛、疲倦、失眠或其他不明原因所困擾著呢？小心！你可能得了情緒病。 詳全文 >