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防疫宅在家时间增加，一旦缺乏运动，再加上压力大，产生情绪性暴饮暴食，肥胖就跟着来。根据美国一项APA调查显示，新冠疫情延烧1年后，高达42%美国成年人体重增加，且平均增幅达13公斤。小儿科医… 详全文 >

忧郁症治疗创新精准化，患者治疗更有效！台北荣总「情绪精准医疗中心」今23日揭牌启用。有鉴于顽固型忧郁症难治程度与治疗方式的日益增加，精准诊断与整合实证疗法需求也与日俱增，台北荣总社区复健精神… 详全文 >

如果我要活下来，我要解决什么问题？ 生病后重新经营一份生活，就像是重新学习走路， 调整成自己舒服的姿势，一步一步站稳。阿滴在新书《按下暂停键也没关系：在忧郁症中挣扎了一年，我学到的事》中表示… 详全文 >

今天是3月8日妇女节，关于妇女心理健康值得重视。根据流行病学资料显示，女性罹患忧郁症的机率是男性的2倍，为什么罹患忧郁症的女人会比男人多呢？研究也指出，已婚女性之忧郁状况又比未婚男女及已婚男… 详全文 >

每个人的交感神经与副交感神经都有不同的平衡，而且不一定会有哪边比较活跃，有些人两边都很活跃，有些人则是两边都很平静。具体来说，可分成下列4种类型。 详全文 >

世界卫生组织(WHO) 研究指出，2020年造成人类失能前十名的疾病当中，第一名就是忧郁症，超越心血管疾病与爱滋病。忧郁症防治协会理事长张家铭医师表示，邀请郭婞淳、阿滴、欧阳靖等7位名人共同… 详全文 >

近年来，罹患忧郁症和失智症的患者越来越多，已经成为了不可忽视的社会问题。另外，虽然还没严重到患病的程度，但容易因一些小事就焦躁不安，或感到强烈压力的人也逐渐在增加中。之所以会引发这些不安定的… 详全文 >

「我，忧郁症……来了。」不知从何时起，我和好朋友讲电话的时候，会用「来了」形容忧郁症。明明说「得了」忧郁症就好了，我为什么刻意说来了？仔细一想，有很多单字都和疾病相关，我从韩国国立国语院标准… 详全文 >

医生一再重调腹式呼吸的重要性。在能帮助忧郁症治疗的相关书籍里很常提到腹式呼吸，频率之高，好比我们小时候学跆拳道时被时时提醒使用腹式呼吸。腹式呼吸能调整呼吸，解除大脑的紧急状态，生心理才能变得… 详全文 >

某些饮食方式的确能够降低罹患忧郁症的风险。例如，遵循传统饮食方式的日本人，罹患忧郁症的机率降低了大约百分之25至35。除了酱油和「亚洲酸菜」泡菜以外，传统日本食物中的许多蔬菜、水果、藻类和海… 详全文 >

防疫下大家陆续回归职场、学校的规律作息，是不是感觉作息仍紊乱，感到有很大的压力，也影响情绪？根据2021年5月发表于《美国医学会精神医学期刊》的一项研究指出：改变睡眠时型，提早一小时上床睡觉… 详全文 >

身心诊所院长杨聪财表示，产后情感障碍可分成「产后情绪低落」、「产后忧郁症」及「产后精神病」3大类型。产后忧郁症状与「产后情绪低落」类似，只是表现更多样化、更严重及发作的时间更久；会出现容易激… 详全文 >

肠脑菌群的互动失衡，不但产生如肠漏、肠躁症、肠道炎及肥胖，也可能与忧郁症、焦虑症、失智症、自闭症、巴金森病等大脑疾病有关。以高动物性脂肪、高糖饮食喂食肠道菌，加上情绪压力，很可能将我们从「亚… 详全文 >

过去有一些研究曾指出，维生素D可以调节免疫力；另外，可以增加体内血清素的浓度，减少忧郁症状等；近期又有一项来自伊朗的研究指出，在一周内补充足量的维生素D，可以启动人体中一种具有抗发炎特性的蛋… 详全文 >