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睡眠品質、睡眠時間，都會影響健康。但是，你知道嗎？睡眠最佳時間不是8小時！究竟每天應該睡眠多少時間，才是最佳睡眠？睡眠不足會帶來哪一些健康風險？還有哪一些疾病也可能影響睡眠？如果有睡眠困擾，… 詳全文 >

經常感覺全身不對勁，頭痛、失眠、胸悶、心悸、眩暈、便祕樣樣來，但是看遍醫生卻找不出原因嗎？小心可能是自律神經失調。如果置之不理，可能會引發憂鬱症。陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢表示，自律… 詳全文 >

打電玩可能不只是消磨時間，根據德國的一項實驗發現，持續2個月每天玩《超級瑪利歐》電玩遊戲，有助於提升記憶力和運動能力；此外，玩《超級瑪利歐》電玩遊戲，對於憂鬱症狀也有大幅改善的效果。安南醫院… 詳全文 >

新的一年來到，除了對學業或工作上有期許以外，心理健康更是值得努力的新目標？根據2023年9月發布於《自然心理健康(Nature Mental Health)》期刊的研究指出，健康的生活方式包… 詳全文 >

大概不少人都經歷過耳鳴的狀況，就是明明旁邊沒人講話，或是旁邊沒有聲音，你的耳朵卻一直聽到「嗶」，或是「滋」這種聲音。根據統計，台灣平均每5個人就有1人有耳鳴困擾，5%患者會因嚴重耳鳴而影響日… 詳全文 >

根據2023年6月發布於《全球轉型(Global Transitions)》期刊的研究指出，大腦灰質體積的減少可能在血糖與憂鬱症之間的關係起了中介作用，有效地控制血糖水平，尤其是針對年長者，… 詳全文 >

憂鬱症是多重因素所導致的疾病，其成因有腦內神經傳導物質（如血清素、多巴胺）功能不足、遺傳、遭受外部壓力或衝擊等。恩主公醫院精神科王品洋醫師表示，目前最新的非藥物治療是重複經顱磁刺激術，主要是… 詳全文 >

退休本來應該是大樂退的歡樂時光，但是，根據2020年《健康照護(Healthcare)》期刊的研究指出，近三分之一(28%)的退休人員患有憂鬱症；而世界衛生組織估計，憂鬱症影響全球超過3億人… 詳全文 >

行為活化是一種治療憂鬱症的方法，由認知行為療法之父亞倫．貝克（Aaron Beck）及其同事所開發。行為活化的過程由三個階段組成，其中行為（活動）的建構不是根據情緒，而是來自於計畫。首先，第… 詳全文 >

健保署統計自2018年以來，憂鬱症就醫人次高達40萬1059人，男女比例約為1比2，以45歲至65歲女性占多數。憂鬱症若未長期持續治療，可能導致症狀惡化，甚或增加自殺風險。三軍總醫院研究發現… 詳全文 >

藝人李玟Coco生前受憂鬱症所苦，引起大眾正視。依據世界衛生組織（WHO）2020年發表的統計資料，憂鬱症為影響全世界的前三大嚴重疾病。Vivian李芷薇營養師表示，研究發現，地中海飲食有助… 詳全文 >

台灣約有十分之一的人口約230萬人有憂鬱症狀。每過一陣子就會有明星或知名人士因憂鬱症輕生離世的憾事，當親友飽受憂鬱情緒困擾時，一般人常會對當事人說：「加油」、「不要想太多啦」，但殊不知這些或… 詳全文 >

國際巨星李玟CoCo在大眾面前，總是呈現開朗樂觀形象，如今突然離世，令人不勝唏噓。根據媒體報導，其長年受憂鬱狀所苦的經歷，再度使大眾意識到憂鬱症之於心理健康的重要性。中華民國諮商心理師公會全… 詳全文 >

國際巨星李玟CoCo驚傳因憂鬱症最後輕生離世的憾事，當親友長期飽受憂鬱情緒困擾時，一般人常會對當事人說：「加油」，或是要當事人不要想太多。衛生福利部八里療養院職能治療科主任，同時也是台灣社會… 詳全文 >