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[ 减重营养 ] 年菜黄金比例631　肠胃少负担

春节脚步接近，新北市市立联合医院营养师建议民众，年节期间要减少肠胃负担，饮食上最好掌握「631」的黄金比例饮食原则，就是主食类占58%至68%，油脂占20%至30，肉类占10至14%。也就是… 详全文 >
[ 心脏血管内科 ] 每天只要运动15分钟　可增长3年寿命

运动是奇迹！国内一家健检机构研究发现，每天只要运动达15分钟、每周6天共约90分钟，就可降低总死亡率14％、癌症死亡率10％、心血管疾病死亡率20%，增长3年的寿命。而这项统计结果，被刊载在… 详全文 >
[ 心脏血管内科 ] 季节交替杀手！心血管疾病好发

天凉秋意正浓，日夜温差变化大，在季节变换之际，尤其家中若有长者，更要注意其血压变化，若有胸闷气促发生应及早就医，以免心血管病好发引发生命危险。台北市立联合医院仁爱院区心脏内科主任李瑞恒表示，… 详全文 >
[ 心脏血管内科 ] 春节健康拉警报　慎防心血管疾病发作

台北市立联合医院中兴院区心脏内科罗士翔主任表示，天气变化，气温急速变化是一种外来的压力，会改变心脏血管收缩状态，增加心脏负荷，导致缺心肌缺氧变化。冬天外出时突然遇冷、血管急遽收缩，就容易造成… 详全文 >

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