華人健康網

「唉呀！外公跌倒了快來幫忙扶！」家中有老人家的人最知道，如果年長者跌倒，全家的心都跟著七上八下，因老年人身體機能已漸漸變差，尤其許多老人有骨質疏鬆症，常常一跌倒就變成嚴重的骨折，不過在買各式… 詳全文 >

家醫科醫師李宗諭表示，更年期婦女因為荷爾蒙減少，加上壓力大、少運動、外食比例高，以及睡眠不足等問題，都是罹患心血管疾病的風險因子。建議先從補鈣「護心」飲食著手，做好養生保健，同時要注意維持心… 詳全文 >

心臟疾病患者可以運動嗎？臨床觀察，許多心臟疾病的患者，常常會因為內心恐懼而不願意做心臟復健。成大附設醫院復健科醫師謝佩君指出，其實心臟疾病患者仍須透過心臟復健，逐步恢復心肺功能，不僅能提升心… 詳全文 >

鮭魚、鮪魚等深海魚都含有豐富的DHA及omega-3不飽和脂肪酸，是幫助降低血液黏稠度並預防心血管疾病的重要營養物質，除此之外，近來中國一項國際性研究報告更發現，攝取魚類中的omega-3脂… 詳全文 >

生活中養成飲食、運動的好習慣，對身體健康有幫助是大家朗朗上口的觀念，然而究竟幫助有多大呢？最新研究發現，若採納美國心臟協會推薦的7種健康生活方式，不僅能減少心臟病風險，而且還能降低罹癌風險超… 詳全文 >

日頭赤豔豔，許多上班族習慣在晚餐飯後來一杯冰涼的啤酒消除暑氣，還有些人認為喝酒有助於消水腫、預防心血管疾病。然而，苗栗大千醫院營養室營養師黃珮茹表示，啤酒的主要成分酒精、糖和水，雖有清涼助興… 詳全文 >

端午節將屆，越來越多人發揮巧思，製作低卡、低脂、不易脹氣的創意粽子，就連醫療院所也不例外，奇美醫學中心營養科營養師黃盈真就利用原住民特有的糧食作物—紅藜，混搭五穀米以增加膳食纖維，熱量僅剩3… 詳全文 >

夏季天氣炎熱，民眾流汗量大，購買飲料的需求大增，台北醫學大學保健營養學系教授劉珍芳表示，補充體內流失的水分，除了以白開水為首要優先選擇之外，也可以選擇無糖綠茶，原因在於綠茶含有多酚和兒茶素等… 詳全文 >

心血管疾病是常見的老人疾病，初期症狀不明顯，一旦血液循環受阻、血壓升高，隨時會奪人性命。童綜合醫院復健科醫師陳昱景表示，老年人因生理功能退化，罹患心血管疾病的風險比年輕人高，建議養成規律運動… 詳全文 >

為了遠離「心病」的威脅，現代人喜歡吃「魚油」做保健，不過彰化基督教醫院血管醫學防治中心協同主任蔡玲貞營養師表示，這僅對三酸甘油脂過高的民眾有益，但對於壞膽固醇高的心血管疾病患者沒有直接裨益。 詳全文 >

「憂鬱」不僅是「心病」，醫學研究已證實憂鬱症患者罹患心血管疾病的風險比正常人高，苗栗大千醫院中醫科中醫師黃一律表示，讓人感覺心煩、憂鬱的原因很多，除了調整生活型態、放鬆心情之外，平時也透過安… 詳全文 >

別以為人外表看起來瘦，就表示身體健康，其實有很多體重過輕的人，也有健康方面的隱憂，膽固醇過高就是其中之一，膽固醇一旦過高，罹患心血管慢性疾病的可能性也就大幅提高。想要預防膽固醇過高危機，可從… 詳全文 >

年輕人常有許多社交場合或是社團活動，在國外更是有許多喝酒狂歡的派對，雖然這對人際關係可能有加分效果，但酒喝多了，卻會對健康帶來長久不良影響，美國伊利諾大學的研究發現，20幾歲時常大量飲酒，會… 詳全文 >

大林慈濟醫院睡眠中心主任、耳鼻喉科主治醫師黃俊豪指出，根據衛生署國健局資料庫，研究追蹤分析長達10年，發現國內患呼吸睡眠中止症的成年人，發生惡性腦瘤的機會，會比一般人增加4成7。 詳全文 >