1 2011/12/28 下午 05:54:29

春節健康拉警報 慎防心血管疾病發作

(關鍵字: 心血管疾病 , 春節 , 膽固醇

春節期間飲食油脂攝取多,蔬菜水果攝取較少,加上天氣冷、活動量低,體內好的膽固醇下降、壞的膽固醇增加,更加速了血管硬化的機率,使心血管疾病發作的機率大為提升。

羅士翔醫師表示,冬天冷熱變化大,容易改變心臟血管收縮狀態,導致缺心肌缺氧變化。(圖片提供/臺北市立聯合醫院中興院區)
羅士翔醫師表示,冬天冷熱變化大,容易改變心臟血管收縮狀態,導致缺心肌缺氧變化。(圖片提供/臺北市立聯合醫院中興院區)

臺北市立聯合醫院中興院區心臟內科羅士翔主任表示,天氣變化,氣溫急速變化是一種外來的壓力,會改變心臟血管收縮狀態,增加心臟負荷,導致缺心肌缺氧變化。冬天外出時突然遇冷、血管急遽收縮,造成血壓突然的升高。65歲以上有高血壓的老人,心臟血管變化較不穩定,碰到天冷,血管收縮更易促使血壓升高,引發心臟病發作。

高血壓、高血脂、糖尿病的患者,本身血管因疾病關係,彈性會比較差,面對溫度的改變,血管收縮、擴張的調節能力也不好,發生問題的機率更高。

另外,溫度驟降也容易誘發高血壓中風及上消化道出血。如有突然手腳不靈活,記憶力變差,不明原因的頭痛、頭暈,注意是否有腦中風可能。胸痛、胸悶、盜汗,小心是冠狀動脈疾病或心肌梗塞的發作。胃疾患者排黑便,身體不適等,要留意上消化道出血的可能,以上都要儘速就醫。

高血壓、心臟血管疾病患者,應按時服藥,定期量血壓,必要由醫生調整藥物。寒流來,天氣驟變時,應留意保暖,避免深夜大清早出門運動;若一定要出門,要做好保暖措施。飲食宜清淡,少點鹽和酒,減少心臟、腎臟、腸胃負擔。洗澡時,水溫不要太高,且浴室要保持通風。出門注意衣物保暖,戴大型厚布製、可同時包覆口鼻的口罩,可保暖鼻腔,減低乾冷空氣對鼻腔和氣管的刺激。

羅士翔主任表示,春節假期要避免中風,飲食配合方面,食物烹煮要少鹽、少糖、少油、多吃蔬菜及補充水分,少吃動物性油脂與動物內臟。喝酒宜少量、應拒絕吸菸。運動可以促進血液循環,加速新陳代謝,增加肌肉與血管彈性,每周兩到三次,每次約半小時。避免情緒激動、生氣及動怒。多喝水、多攝取纖維質,預防便秘的發生。氣溫低時,更要注意做好保暖準備。依照醫生指示按時服藥、定期量血壓。

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