華人健康網

全榖食物富含膳食纖維，可以吸附腸道油脂，三餐都吃全穀連續四週，有效降低壞膽固醇。常見全穀食物包括：五穀米、糙米、小米、紫米、燕麥、紅豆、綠豆、薏仁、南瓜、山藥、地瓜、芋頭、馬鈴薯。 詳全文 >

您可能不知道，根據衛生福利部2015年國人十大死因統計結果，腦血管疾病位居國人10大死因第3位，平均每47分鐘就有1人死於腦中風，60到79歲的年齡層發生率最高。腦中風是造成全球人口死亡與失… 詳全文 >

低溫來襲，不少民眾習慣將家中門窗緊閉來抵禦寒風，若家中不通風，熱水器燃燒不完全，產生的一氧化碳就可能引發中毒。但如何發現自己或家人可能一氧化碳中毒了呢？台中童綜合醫院急診部副主任魏智偉提供1… 詳全文 >

寒流一波波來襲，卻頻傳有人感冒，甚至心肌梗塞奪命，在低溫下要保命保健康必需注意保暖。到底人體有哪一些部位最需要保暖？有一說「寒從足下生」，但是中醫師吳建東表示，比起足部保暖來說，更關鍵的保暖… 詳全文 >

隨著天氣轉涼，食慾也跟著增加，總讓人忍不住想喝點熱飲、甜湯暖暖身。可是滿足了口腹之慾的同時，也讓人不禁擔心，會不會因此使體重大增。秋冬暖身該怎麼吃才不會發胖呢？梁家瑋營養師表示，善用老薑、肉… 詳全文 >

一年四季中，對於老年人來說，對冬天的畏懼感最為強烈。綜觀身邊的中老年朋友，會發現有部分人一入冬，立刻就裹得嚴嚴實實的，暖和倒是暖和了，但一味地多加衣服，卻給健康埋下了隱患：衣服穿得過多，會影… 詳全文 >

前一陣子，國內遭遇今年第一波寒流的襲擊，短短4天內至少造成154人猝死，影響關鍵除了「低溫」之外，急速降低的「溫差」更是致命關鍵。更可怕的是，除了猝死之外，三軍總醫院松山分院心臟內科醫師劉崢… 詳全文 >

天氣冷，就連小便也縮起來。臨床發現，隨著氣溫越來越寒冷，攝護腺肥大患者回診率明顯增加，醫師提醒患者，天冷除了維持適當的飲水習慣外，千萬不能憋尿，以免引發更嚴重的症狀。 詳全文 >

羽絨衣是大家在冬季最常穿著的單品，可是活動量大的孩子們難以保持衣服的整潔，每個禮拜都非得清洗一次不可。每次送洗得花不少錢，所以讓我們一起來看看自己在家清洗羽絨衣的省錢法吧！ 詳全文 >

號稱今年最低溫的寒流來襲，大家都做好保暖措施了嗎？上班必須久坐辦公室的朋友們，是不是常常覺得待在辦公室不動才是酷刑，手腳冰冷到感覺都快結凍了！想要安穩度過這個冬天，就要學會一些保暖小技巧，快… 詳全文 >

春寒料峭，氣象局發佈「逼近寒流等級」的低溫特報，氣溫驟降，健康管理部主任高尚志醫師表示，慢性病患者病情除了要擔心本身的疾病外，更要注意可怕的肺炎感染。尤其，以肺炎鏈球菌來說，平時就已經潛伏在… 詳全文 >

心血管疾病是世界流行疾病排名首位的殺手，2013年心血管疾病共奪走了1,730萬條生命（總死亡數的31.%），不能輕忽它對健康的威脅力！特別是家裡有上了年紀的長輩，更是心血管疾病的高危險群，… 詳全文 >

隨著冷氣團一波波的到來，台灣，眼看要有過史上最嚴寒冬天的心理準備，人們紛紛拿出羽絨大衣來抵禦的同時，已經將毛大衣披在身上的兔孩們，又是否有防寒的需求呢？ 詳全文 >

寒流來襲，許多女性喜歡喝杯熱騰騰的薑汁桂圓茶取暖，小心，喝過頭會讓血糖飆升！衛生福利部台中醫院新陳代謝科醫師沈宜靜特別提醒糖尿病和三高疾病患者，無論是暖呼呼的含糖飲品，或是薑母鴨、麻油雞等冬… 詳全文 >