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入冬後第一波霸王寒流開始發威！各地氣溫像溜滑梯，預測攝氏10度以下，全台像凍蕃薯！臺中慈濟醫院中醫師王嘉涵提醒，低溫下需要注重保暖養生，維持身體氣血暢通，要注意包括頭部、胸部、背部、頸部、足… 詳全文 >

即將會有寒流等級的冷氣團來襲，造成各地氣溫將下探 10 度以下，這對於銀髮族的長者健康都是一項考驗，如何在寒冷天氣中讓長者，或是特別是有心血管疾病者要注重保暖健康，將是大家關心的議題。因為天… 詳全文 >

寒流即將於下周一14日報到！根據中央氣象局氣象預報，下週一至下週三各地天氣轉冷。國民健康署提醒冬天為心血管疾病好發季節，民眾應該做好防寒保健，尤其要注意保暖、起床後要暖身， 詳全文 >

冬天氣溫變化大，對高血壓患者而言，併發中風、心肌梗塞等心血管疾病的風險也大增！日本知名內科醫師半田俊之介提醒，高血壓病友不想「爆血壓」，除了養成定時量血壓的習慣外，更要留意室內外及居家潛藏的… 詳全文 >

寒流一波波，小心體溫低，有一些疾病會如影隨形！尤其是進入睡眠狀態之後，體溫會下降，就容易感冒、過敏、免疫力下降。不妨跟著日本睡眠專家一起進行「保暖睡眠法」，利用一些撇步增加體溫，即能養出百病… 詳全文 >

在家中多準備條電熱毯或電熱披肩這樣的保暖用品，不僅冬天禦寒保暖實用，一年四季還能當作熱敷紓壓、舒緩疲勞的工具。美國NO.1熱敷品牌熱敷舒壓專家，擁有最適合全家大小一同使用的電熱產品，具備4段… 詳全文 >

脖子週邊具有許多免疫系統，當人們在睡著的時候，脖子大約會降低2～3度左右，而體溫每降低1度，人體抵抗力就會降低一成左右。 詳全文 >

冷！冷！冷！冷氣團和寒流接連報到，全台急凍，醫院門診湧現許多高血壓和心血管疾病的患者，甚至耳中風和眼中風的患者人數也增加。台南市立醫院中醫部醫師郭祐睿提醒，清晨是一天中最容易血壓突然飆高的時… 詳全文 >

今天解便便了嗎？冬天寒流輪番上陣，低溫不但讓台灣成了「凍蕃薯」，許多人也因腸道呈現「漸凍」狀態，排便情況大受影響。羅元君中醫師表示，冬天便祕主要有「完全沒有便意」和「想大卻大不出來」2類型，… 詳全文 >

「黨參排骨四神湯」利溼、健脾胃、固腎補肺、養心安神、增強免疫力。四神湯原名「四臣湯」，是淮山、蓮子、芡實、茯苓搭配豬肚燉煮的藥膳方，這四種藥材有互相加乘的效果。食用前再淋少許米酒更添香氣。 詳全文 >

幾天超強寒流來襲，從本月8日起不到5天，全台已有逾3百人疑因天冷導致心肺功能停止而死亡，中醫師林名育表示，有心血管疾病的人，提防心肌梗塞發作，生死只在一線間。中醫師提醒，碰到緊急狀況，熟記急… 詳全文 >

讓暖暖包貼著鼠蹊部呈V字擺放，可讓流往腳尖、通過鼠蹊動脈的血液溫暖起來，連腳趾都暖呼呼的，如果只有1片暖暖包就左右輪流擺放。 詳全文 >

「唉喲！寒流來實在好冷，真不想上班啊！」上述情境是不少上班族，冬天掀開被窩、下床前的最佳寫照！其實，適度賴床不要馬上起身，讓身體動一動，有助於避免姿勢性暈眩，以及溫差太大引發心血管疾病。 詳全文 >

寒流來襲，手腳冷冰冰，如何幫身體升溫呢？除了穿發熱衣、吹暖氣之外，台灣人習慣喝杯熱騰騰的薑茶祛寒。不過，張文馨中醫師提醒，無論是虛寒或燥熱體質，都可能有手腳冰冷的困擾，想要靠薑茶驅除冬天寒氣… 詳全文 >