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寒流一波波来袭，却频传有人感冒，甚至心肌梗塞夺命，在低温下要保命保健康必需注意保暖。到底人体有哪一些部位最需要保暖？有一说“寒从足下生”，但是中医认为，比起足部保暖来说，更关键的保暖部位有两个，只要让这两个部位不受寒，就能远离因寒冷引发的疾病。

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根据中医理论：“诸病从寒起”，所以要避免寒气侵入体内，才不会让疾病有侵犯的机会。中医有此一说，“寒从足下生”，认为脚部保暖很重要，台北市立联合医院林森中医院区中医科吴建东医生表示，严格来说，应该不是“寒由足下生”，而是应该说是手脚距离心脏较远，血液循环较难达到，因此手脚容易变得寒冷。其实手脚除了容易冰冷，还可能引起疼痛、麻痹等症状，久而久之关节还容易退化。

人体最容易受寒部位：头部、颈部、四肢末梢部位

吴建东医生认为，人体最容易受寒的关键部位有两处：一处是容易与外界接触部位，比如头部、颈部等；另一处是手足等四肢末梢部位，离身体中央较远处。如果是头部、颈部受寒，会导致头痛、肩颈酸痛，甚至会使过敏性鼻炎等问题加重。颈部是人体重要经脉的必经之道，受寒容易百病生；因此，必需保护颈部不受风寒，保持气血运行顺畅，才可以达到防病养生的目的。

头部、颈部保暖很简单：一顶帽子加一条围巾

中医认为“头是诸阳之会”。人体阳气最容易从头部散掉，所以要注意头部保暖，最简单的方法就是戴一顶合适的帽子，不仅可以保暖，还可减少热能的散失。

頸部保暖最簡單的保健方法就是圍上一條圍巾。