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有的人当天气一下雨，或温度下降，膝盖旧伤就会隐隐作疼，而有“天气一下雨，膝盖最先知道”的说法。除此之外，还有的人在“天气变坏之前，头就开始痛，而且痛到工作、家事都做不了。”不少人都曾经有过类似的经验，日本医学博士称之为“天气痛”，而缓解天气痛的方法，就是要锻炼出不输给天气痛的身体，包括饮食与运动，至于该怎么吃？怎么动？以下将一一破解。

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“天气痛”与自律神经失调有关

在日本最早创设独一无二的“天气痛”专科门诊的是日本医学博士佐藤纯，他表示，应该有很多人对“天气痛”这个名词感到陌生，其实医疗现场很早以前就有“气象病”的说法，指的就是既有的宿疾随气候改变而恶化的状态。大约从5年前开始，他特别将气象病当中，因为天气不好影响情绪起伏，进而让人感到不安、忧郁，以及疼痛等与心理有关的症状，命名为“天气痛”。

佐藤纯医生经过多年实验，发现人的内耳里有“气压侦测器”，无论是冷天、热天、下雨天、台风天或梅雨季，一旦天气产生变化，气压、温度、湿度有高低差异时，大脑就会感受到压力，进而刺激自律神经使其亢奋失调，造成身体原有的慢性痛如关节酸痛、偏头痛、头晕、旧伤，以及气喘、心脏病、忧郁症等恶化，甚至疲倦、心情郁闷。

天气痛病症多：头痛、颈部疼痛、.晕眩等

他曾经于1980年代即开始全心投入交感神经的研究，并以疼痛为专科进行诊疗工作，探究包含急性、慢性疼痛在内的各种疼痛的机转。在为患者诊治的过程中，逐渐发现因自律神经失调所引发的疼痛及症状，和一部分天气变化与身体反应的说法颇为雷同。于是，他将这些与气象变化有关的身体不适，定义为“天气痛”。