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明明勤做保養，但臉色卻始終暗沈、蠟黃？整個人看起來無精打采？宋文英中醫師表示，想要一甩「黃臉婆」窘境，與其砸大錢購買昂貴化妝品、保養品，不如從內在根本調理，了解自身體質，喝對茶飲，就是由內而… 詳全文 >

俗話說的好：「春天後母面！」天氣說變就變，不只衣服難搭配，對於有鼻過敏困擾的朋友更是難受，備受打噴嚏、鼻塞、流鼻水糾纏。想要一甩換季過敏問題，該怎麼做才對呢？宋文英中醫師表示，除了外出注意保… 詳全文 >

明明勤做保養，但臉色卻始終暗沈、蠟黃？整個人看起來無精打采？宋文英中醫師表示，想要一甩「黃臉婆」窘境，與其砸大錢購買昂貴化妝品、保養品，不如從內在根本調理，了解自身體質，喝對茶飲，就是由內而… 詳全文 >

「肩膀僵硬、全身痠痛，好想去按摩喔～」相信這是不少忙碌、處於高壓環境中上班族的常見心聲！但宋文英中醫師表示，想要一甩痠痛不適，除了適度按摩、SPA抒壓，不妨可試著自製有助疏肝解鬱、減壓茶飲，… 詳全文 >

近來網路流傳：「想要有效吸收枸杞的營養，煮水喝效果最好。」而此一說法也引起網友熱議。究竟枸杞泡茶、單吃，還是入菜，哪一個效果比較好呢？台北市中醫師公會理事宋文英中醫師表示， 詳全文 >

濕疹發作，一粒粒的紅疹、水泡不但有礙觀瞻，隨之而來的搔癢、熱脹感更是令人難受！究竟想要擺脫濕疹危害，到底該怎麼做？宋文英中醫師表示，除了盡量避免熬夜，以免肝火過旺而損傷脾胃外；日常飲食少碰冰… 詳全文 >

甲狀腺機能亢進伴隨而來的手抖、心悸、情緒不穩、失眠等併發症，更是嚴重影響患者日常生活！中醫師宋文英表示，想要改善甲狀腺機能亢進不適，除了適度放鬆、遠離壓力來源外，更應從調整作息、氣滯火鬱體質… 詳全文 >

濕濕冷冷的天氣，來杯暖呼呼的薑茶，不僅能帶走體內寒氣，就連煩悶的心情也一掃而空！可是薑茶雖然美味可口、取得容易，不過每個人都適合飲用嗎？民間更盛傳：「早吃薑，補藥湯」的說法。不過，想要發揮薑… 詳全文 >

現代人「用眼過度」早已不是新聞！不過，想要杜絕惡「視」力，到底該怎麼做才對呢？中醫師宋文英表示，想要維持眼睛健康，除了減少用眼時間、多遙望遠處、注意環境燈光外，學會如何依據個人體質對症護理用… 詳全文 >

黃橙橙的橘子，不僅外觀鮮豔討喜，更有「大吉大利」的寓意，可謂過年期間，最當季又應景的吉祥水果！不過，台北市中醫師公會理事宋文英中醫師認為，酸甜多汁的橘子，性質偏寒涼，其實不是人人都適合多吃。… 詳全文 >

農曆春節期間少不了全家人圍爐，一起分享滿桌佳餚。再加上，親朋好友團聚開心之餘免不了大吃大喝一番。若飲食未節制，不僅容易腹脹、便祕，更可能因此鬧腸胃！避免年間期間，或年後腸胃鬧脾氣，民眾該怎麼… 詳全文 >

一般人碰到肩頸痠痛、腰背疼痛，往往會想到中醫拔罐。不過，台北市中醫師公會理事中醫師宋文英表示，拔罐除了可視為運動傷害的輔助治療外，對於改善女性經痛不適、促進下身血液循環更有相當顯著的效果！ … 詳全文 >