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睡眠不足（包括：入眠困难、睡眠容易中断、清晨早醒）或睡眠品质不佳（睡不饱、多梦、浅眠、梦游、说梦话、尿床、磨牙、恶梦惊醒）可能会影响白天精神状况、导致工作表现受损、烦躁易怒、记忆力变差、白天… 详全文 >

近年来由于社会变迁，生活压力激增，睡眠问题渐渐成为新兴都市文明病，数据指出约1/3到2/3的成年人患有严重程度的失眠，大约10％至15％有慢性失眠，因此安眠药的用量大幅增加。近日一则新闻：某… 详全文 >

「药师，我的药是饭前吃，阿是吃饭前多久吃药?」「睡前，又是睡觉前多久吃药?」这些问题，是常见但是民众却又容易搞不清楚的问题，这次猫药师就带大家来了解一下这四种用法，到底怎么吃，还有为什么不同… 详全文 >

台湾已进入高龄化社会，但有许多年长者常饱受失眠困扰。部立双和医院家医科医师周硕渠指出，失眠不只是睡不好、精神不适而已，长期慢性失眠，可能代表有其他需要治疗的疾病，更可能严重影响健康，建议可由… 详全文 >

根据台湾睡眠医学学会的调查，台湾人失眠的盛行率为20.2%，全台失眠人口超过400万人，对于许多压力大的现代人来说，好好睡一觉是一件非常奢侈的事。在一整天的辛劳工作后，我们需要靠睡眠来消除疲… 详全文 >

1950年代末期，研究人员雷纳及凯斯首先成功地将褪黑激素分离出来，并且发现这种物质对动物具有轻微的镇静效果。1982年，理查‧乌特曼这位研究褪黑激素的先驱，指出褪黑激素可帮助人体入睡。 详全文 >

天气骤降，夜夜难眠！中华民国中医师公会全联会理事长陈旺全指出，失眠不是年长者的专利，从中医角度，通常与与肝、脾、肾、胆有关，不仅代表身体出现警讯，甚至会引起慢性身心疾病。建议平日应减缓压力，… 详全文 >

根据统计，全台每年安眠药的使用量约为3亿2千7百万粒安眠药，排起来长度达327公里，相当于中山高速公路的总长，十分惊人！究竟安眠药该怎么吃才对？吞一颗没效，接着吃可行吗？台北市立联合医院忠孝… 详全文 >

根据台湾睡眠医学会106年最新调查发现，国人50～59岁慢性失眠盛行率为16.7%；60～69岁慢性失眠盛行率为22.7%。究竟想要摆脱失眠纠缠该怎么做？吃安眠药可行吗？台北市立联合医院松德… 详全文 >

躺在床上睡不着只能数羊？好不容易睡着了，却非常浅眠，大概2小时就睁开眼睛了，只好靠周末补眠？到底每天需要睡眠几小时才够？补眠的观念正确吗？有人说每天至少要睡眠8~9小时，也有的人说每天睡4~… 详全文 >

失眠可以被治愈吗？调查指出，台湾每5人中，就有1人饱受失眠困扰，甚至每10个成年人中，就有1人是靠安眠药物才有办法入眠。精神科医师王伟俐指出，药物不是改善失眠的唯一选择，先破除5大错误迷思，… 详全文 >

睡眠不足是健康大敌。台北慈济医院胸腔内科医师、睡眠中心主任杨美贞指出，研究指出，睡眠时间不足6小时的民众，罹患心血管疾病的机率增加1倍；另睡眠时间过长，同样不利健康；另研究也发现，若1天只睡… 详全文 >

慢性病患者害怕吃安眠药的原因，主要是担心吃太多药会影响肾功能的健康，甚至害怕需要走到洗肾的地步，所以，常有不配合用药的情形发生，但不吃药又会影响疾病。相较于其他的药物，许多人对安眠药有所误解… 详全文 >

小朱有失眠的困扰，长期靠吃安眠药入睡。有一晚，他与朋友在夜店聚会，喝了不少酒，清晨两点才回家，上床前，习惯性地服了安眠药。没想到，清晨四点，朱太太在睡梦中听到从浴室传来轰然巨响！她冲进去查看… 详全文 >