華人健康網

「我現在懷孕了，是不是要多補充一些葉酸、魚油或是雞精啊？」許多準媽咪都擔心孕期的營養不夠，無法讓肚子裡的寶貝健康又聰明！不過，中醫師張若偉提醒，孕期並不需要刻意進補，否則可能胖得太多。建議按… 詳全文 >

肚子太小，表示胎兒營養不良、長不大？肚子太大，表示胎兒太大？為什麼每個孕婦的肚子大小都不同？懷第二胎時肚子會比較大？肚子尖的懷男生，圓的懷女生？ 詳全文 >

藝人Melody分享在坐月子期間讓自己看起來好氣色的法寶，除了均衡攝取蔬果，也不忘補充滋補養顏的燕窩等，為孕期打好健康底子。營養師建議，燕窩自古以來被視為養顏美容的聖品，”補而不燥、潤而養顏… 詳全文 >

準媽媽孕期適當運動有助於順產，babycenter網站總結了4種有助於順產的孕期運動，準媽媽在孕期可堅持做不但有助順產，還能緩解孕期腰背疼痛。不管是醫生還是助產士，都不可能準確地預測產期，幸… 詳全文 >

孕婦在孕期維持良好的飲食攝取，對自己的健康和胎兒的發育都非常重要。國民健康署邱淑媞署長提醒，孕婦最需要的營養是碘與葉酸，可說是「寶寶腦部的守護星」，在胎兒的腦部中樞神經發育扮演不可或缺的重要… 詳全文 >

大陸藝人楊冪去年6月生下寶貝女兒「小糯米」，一直保持纖瘦身材的他，就連懷孕期間也只有肚子變大，四肢依然纖細。楊冪曾公開表示，每餐優先吃蛋白質食物，是他保持身材的祕訣之一！台灣營養基金會執行長… 詳全文 >

許多準媽咪都希望「養胎不養肉」，吃進去的營養都胖到寶寶，自己則維持苗條身材。藝人六月去年底生下兒子「小Star」，孕期只增加6公斤，祕訣是不吃鹽！不過，聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，完全… 詳全文 >

昆凌懷孕當媽，新爸杰倫高興的在臉書上曬出愛妻昆凌的大肚照。孕婦在孕期身材會變樣，那麼孕期準媽媽們如何保持身材呢？ 詳全文 >

李思儀中醫師表示，懷孕時，孕媽咪身體為確保胎兒能獲得足夠的養分，全身的氣血多會集中於「養胎」，因此容易產生母體氣血不足與虛熱的現象，表現於外的症狀，輕者容易怕熱、流汗、口乾舌燥或便祕，情況若… 詳全文 >

剛生下女兒在戚薇在微博曬出幾張孕期照片，網友紛紛感歎：「你的肚子呢？」照片中，戚薇雖然已經懷孕5個月，但看不出一絲懷孕的跡象，為什麼有的準媽媽孕期肚子不明顯？ 詳全文 >

懷孕初期的肚子較不明顯，若孕媽咪本身對身材非常在意，想當個漂亮的孕婦，但被詢問是否變胖或水腫等問題，就會對自己的身材越來越沒有自信；而身體負擔增加、內分泌、荷爾蒙及體重的改變，會常碰到親朋好… 詳全文 >

由於孕媽咪吃的東西可透過臍帶傳達到胎兒身上，所以懷孕期間就是體質調養的最好時機，但劉桂蘭中醫師提醒，孕期若無特殊狀況，也不建議孕媽咪吃補藥，因為中醫講求「均衡」，並不會要求要多吃特定藥物或食… 詳全文 >

懷孕可以服用藥品嗎？有哪些藥品要特別注意或避免服用？孕期三階段的藥品使用原則？在長期服藥的情況下仍可懷孕嗎？吃藥前應先吃食物或胃藥，否則會傷胃？哪些飲料不能與藥品一起併服？ 詳全文 >

現代媽咪不只追求懷孕體重控制，就連外在也是許多媽咪重視的孕期功課之一，但由於染髮劑與指甲油的成分含有較多化學物質，若不好好遵守孕期美容原則，恐傷害腹中胎兒。準媽媽到底能不能染髮、燙髮、擦指甲… 詳全文 >