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防疫宅在家時間增加，一旦缺乏運動，再加上壓力大，產生情緒性暴飲暴食，肥胖就跟著來。根據美國一項APA調查顯示，新冠疫情延燒1年後，高達42%美國成年人體重增加，且平均增幅達13公斤。小兒科醫… 詳全文 >

疫情下，父母除了遠端工作（WFH）帶來的工作壓力，還要陪孩子線上學習。肝膽腸胃科醫師蕭敦仁發現，這一波疫情引發「放假媽媽症候群」，不少患者主訴出現頻頻腹瀉、胃痛、便祕情况，其實可能是「腦腸軸… 詳全文 >

許多人都有便祕的困擾經驗，有人不把便祕當一回事，有的人只要一天不排便就渾身不對勁，到底怎樣排便才算正常？要如何改善便祕？余朱青營養師根據便祕成因分為3種類型，提供大家檢視自己是哪一型？除了適… 詳全文 >

現代人工作壓力大或是因為情緒問題，無法好好放鬆入睡，到底應該如何培養健康的睡眠習慣？如何學會放鬆技巧呢？哈佛醫學專家蓓兒・帕瓦博士在新書《超減壓的BMW身心自療法》中，將分享減壓的練習方法，… 詳全文 >

現代人工作壓力大，生活作息不正常，健康的警鐘大作還不自知，造成更大疾病的隱患！日前智慧穿戴領導品牌Garmin公布一項「2020亞洲區用戶健康數據報告」發現「亞洲國家男性壓力指數比女性高，台… 詳全文 >

現代女性壓力山大，工作熬夜加班，面對職場上的爾虞我詐，回家還得面對婆媳問題、管教小孩，很難有一個喘息的空間。長期累積下來，身體逐漸感到沉重乏力、睡眠不穩定，代謝不順暢導致身體廢物越積越多，渾… 詳全文 >

近年來，愈來愈多女性投入職場打拚，育齡婦女中職業女性已佔一半以上比例，婦科醫師指出，工時過長、工作壓力大可能造成女性身體功能失調，進而影響生育能力，增加不孕風險；然而生育能力不等人，隨著年齡… 詳全文 >

久坐、3C眼、壓力大、腸胃疾病．．．都是上班族常見的健康問題。對於上班族來說，哪個問題才是最困擾的呢？根據華人健康網2019年第二季問卷結果顯示，57%的上班族在工作後體重增加，是什麼原因導… 詳全文 >

壓力太少或太大，都容易罹病！長期高壓，會間接引發糖尿病、心血管、腸胃等疾病，甚至會增加罹癌的風險。如何讓壓力停留在一個適度、剛剛好的程度， 詳全文 >

職場媽咪壓力大，小心健康出現警訊。中華民國中醫師公會全聯會理事長陳旺全指出，職場婦女事業、家庭兩頭燒，加上長期過勞、壓力大，如果沒有適當調適，將會導致身心狀況不佳，容易出現頭痛、疲累、失眠、… 詳全文 >

很多人其實都會有偏頭痛，根據統計，平均每十個人就有一個人受偏頭痛困擾。這些人也常常擔心頭是不是哪裡出問題了，很多人其實都會有偏頭痛，根據統計，平均每10個人就有1個人受偏頭痛困擾。這些人也常… 詳全文 >

天氣冷，窩在家裡不想動，加上吃得多、動得少，肚子肥油愈積愈多，變得「大腹便便」。曾雴瑜中醫師提醒，要認清7大導致大肚婆的元凶，並教大家如何透過按摩穴位「趨吉避凶」，遠離大肚婆、大肥咖的困擾。 詳全文 >

季節交替，身心靈狀態易受影響，焦慮、憂鬱、失眠接踵而來，壓力也跟著增加。中醫師羅明宇指出，想要保持好心情、對抗壓力，首先應清肝降火、疏肝解鬱；平日可吃蓮子、桂圓、小米粥、芝麻、百合或葡萄乾等… 詳全文 >

高血壓一定要終身吃藥嗎？台北慈濟醫院吳佩青中醫師指出，高血壓是健康隱形殺手，從中醫觀點，病因多是肝腎失調所致，可透過3穴道按摩、藥膳茶飲，以及調整生活作息，達到輔助調降血壓， 詳全文 >