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開始坐月子的第一週,隨著惡露的排出,飲食上也必須以祛瘀生新為主,例如生化湯、豬肝料理都是很理想的藥膳;生化湯可加肉品同煮,不想吃肉的單喝藥湯也可以。特別要注意,產後的這7天內除非有醫師處方,… 詳全文 >
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經過9個月的辛苦孕期,終於和可愛的寶貝見面了!當媽咪們將注意力集中在照顧孩子身上時,也不該忽略了產後1個月重要的身體恢復黃金期,包括傷口、身材甚至是心理層面,都是媽咪們應該注意的重點。 詳全文 >
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俗諺「月內沒做好,呷老就艱苦」,說明產婦坐月子的重要。中醫師吳明珠指出,產後婦女大都屬於「多虛多瘀」的體質,最重要的是給媽咪充分的休息,及攝取均衡營養,若未能做好產後調理,往後容易出現頭暈、… 詳全文 >
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一般傳統認為,坐月子期間應該補充大量補品,才能恢復體力。造成多數婦女在月子期間為補充營養,吃下過多的高熱量食物,不但沒有攝取該有的營養,還會影響消化功能引發便秘,更可能造成身體負擔、產後肥胖… 詳全文 >
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中醫師陳舒緯表示,有人說:「3分為先,7分為後」,產後坐月子是婦女可以改善體質的黃金時間,千萬不要流失機會。由於產婦在坐月子期間,身心均有極大的變化,因此坐月子就是在做適當的調適。不論是自然… 詳全文 >
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婦女懷孕過程艱辛,產後更會面臨許多病痛。調查指出,乳腺炎、傷口感染、子宮收縮不良、腰痠背痛,以及產後憂鬱等,都是產後媽媽常見的5大症狀,國泰醫院婦產科主任醫師蔡明松指出,婦女坐月子期間,專業… 詳全文 >
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凱特王妃於7月22日順利誕下英國皇室第三順位繼承人,並在今天帶著剛出生的小王子出院與全球媒體見面,引起全球關注。據外電報導指出,凱特預計將隨後返回娘家休息6周左右。不過,在英國其實並沒有產後… 詳全文 >
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墮胎不只對身體不好,甚至還會令身材大變形!台中市開業中醫師蔡蕙君透露,曾有名20歲卻有著如60歲阿嬤等級「布袋奶」的年輕女性前往門診,進一步了解後,發現這樣的情形是由於曾經墮胎,又沒有坐月子… 詳全文 >
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「生化湯」這帖藥,幾乎成為我國婦女生產後的常規用藥,臨床醫師觀察,生化湯的使用已到泛濫的程度,錯把藥品當保養品,日前有一名少婦因產後子宮出血就醫,問診才發現,她因為不好意思拒絕婆婆的好意,竟… 詳全文 >
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營養師趙函穎表示,傳統麻油雞高油脂、高肉類、低纖維,產婦吃多了,會增加身體的負擔。最好生產完兩星期後開始吃麻油雞,可以兩天吃1次,慢慢增加份量。燥熱體質的媽咪比較不適合食用過多麻油雞,容易長… 詳全文 >
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營養師趙函穎表示,多數水果的含糖量高,若攝取過量,體重容易快速增加,會出現減重瘦身不易和糖尿病問題。糖份熱量較高的水果包括:哈密瓜(1顆240大卡)、香蕉(每條120大卡)、鳳梨(1片60大… 詳全文 >
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營養師趙函穎表示,澱粉類食物大部分會使血糖快速升高,進而刺激胰島素分泌,促使糖份轉換成脂肪囤積。建議選擇低升糖指數食物(也就是低GI食物)和纖維含量較高的食物,吃下肚子比較不容易讓血糖竄升,… 詳全文 >
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「醫師,我的分泌物愈來愈多,很不舒服,甚至一天要換好幾次內褲,才覺得不會難過。應該怎麼辦?」這是許多懷孕媽媽共同的困擾,孕婦在夏天的生活真的很辛苦,除了頂著大太陽帶球跑,有時因為環境過於悶熱… 詳全文 >
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中醫師李思儀表示,常有產婦詢問坐月子為什麼要喝生化湯?也有的產婦會說,西醫師表示不用喝,因為有可能會出血更多。其實,這樣的說法就好像之前有媒體報導指出,有人在經期之間時因為喝了四物湯,導致月… 詳全文 >
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美艷人妻艾莉絲4月底晉升人母!順利剖腹生下女兒「艾小妞」(Lily),產後生活輕鬆愜意,不僅老公轉性更貼心,每天和女兒親密接觸,讓艾莉絲沉溺在新手媽的幸福喜悅。而才出生三周的Lily星味十足… 詳全文 >