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開始坐月子的第一週，隨著惡露的排出，飲食上也必須以祛瘀生新為主，例如生化湯、豬肝料理都是很理想的藥膳；生化湯可加肉品同煮，不想吃肉的單喝藥湯也可以。特別要注意，產後的這7天內除非有醫師處方，… 詳全文 >

經過9個月的辛苦孕期，終於和可愛的寶貝見面了！當媽咪們將注意力集中在照顧孩子身上時，也不該忽略了產後1個月重要的身體恢復黃金期，包括傷口、身材甚至是心理層面，都是媽咪們應該注意的重點。 詳全文 >

俗諺「月內沒做好，呷老就艱苦」，說明產婦坐月子的重要。中醫師吳明珠指出，產後婦女大都屬於「多虛多瘀」的體質，最重要的是給媽咪充分的休息，及攝取均衡營養，若未能做好產後調理，往後容易出現頭暈、… 詳全文 >

一般傳統認為，坐月子期間應該補充大量補品，才能恢復體力。造成多數婦女在月子期間為補充營養，吃下過多的高熱量食物，不但沒有攝取該有的營養，還會影響消化功能引發便秘，更可能造成身體負擔、產後肥胖… 詳全文 >

中醫師陳舒緯表示，有人說：「3分為先，7分為後」，產後坐月子是婦女可以改善體質的黃金時間，千萬不要流失機會。由於產婦在坐月子期間，身心均有極大的變化，因此坐月子就是在做適當的調適。不論是自然… 詳全文 >

婦女懷孕過程艱辛，產後更會面臨許多病痛。調查指出，乳腺炎、傷口感染、子宮收縮不良、腰痠背痛，以及產後憂鬱等，都是產後媽媽常見的5大症狀，國泰醫院婦產科主任醫師蔡明松指出，婦女坐月子期間，專業… 詳全文 >

凱特王妃於7月22日順利誕下英國皇室第三順位繼承人，並在今天帶著剛出生的小王子出院與全球媒體見面，引起全球關注。據外電報導指出，凱特預計將隨後返回娘家休息6周左右。不過，在英國其實並沒有產後… 詳全文 >

墮胎不只對身體不好，甚至還會令身材大變形！台中市開業中醫師蔡蕙君透露，曾有名20歲卻有著如60歲阿嬤等級「布袋奶」的年輕女性前往門診，進一步了解後，發現這樣的情形是由於曾經墮胎，又沒有坐月子… 詳全文 >

「生化湯」這帖藥，幾乎成為我國婦女生產後的常規用藥，臨床醫師觀察，生化湯的使用已到泛濫的程度，錯把藥品當保養品，日前有一名少婦因產後子宮出血就醫，問診才發現，她因為不好意思拒絕婆婆的好意，竟… 詳全文 >

營養師趙函穎表示，傳統麻油雞高油脂、高肉類、低纖維，產婦吃多了，會增加身體的負擔。最好生產完兩星期後開始吃麻油雞，可以兩天吃1次，慢慢增加份量。燥熱體質的媽咪比較不適合食用過多麻油雞，容易長… 詳全文 >

營養師趙函穎表示，多數水果的含糖量高，若攝取過量，體重容易快速增加，會出現減重瘦身不易和糖尿病問題。糖份熱量較高的水果包括：哈密瓜(1顆240大卡)、香蕉(每條120大卡)、鳳梨(1片60大… 詳全文 >

營養師趙函穎表示，澱粉類食物大部分會使血糖快速升高，進而刺激胰島素分泌，促使糖份轉換成脂肪囤積。建議選擇低升糖指數食物（也就是低GI食物）和纖維含量較高的食物，吃下肚子比較不容易讓血糖竄升，… 詳全文 >

「醫師，我的分泌物愈來愈多，很不舒服，甚至一天要換好幾次內褲，才覺得不會難過。應該怎麼辦？」這是許多懷孕媽媽共同的困擾，孕婦在夏天的生活真的很辛苦，除了頂著大太陽帶球跑，有時因為環境過於悶熱… 詳全文 >

中醫師李思儀表示，常有產婦詢問坐月子為什麼要喝生化湯？也有的產婦會說，西醫師表示不用喝，因為有可能會出血更多。其實，這樣的說法就好像之前有媒體報導指出，有人在經期之間時因為喝了四物湯，導致月… 詳全文 >