陳韻帆 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「陳韻帆」搜尋結果

總共找到 15 筆符合關鍵字「陳韻帆」的資料

水果熱量低，減肥吃水果好棒棒？當心吃錯血糖飆，4訣竅聰明吃水果

…##健康成人：1天2份水果，糖尿病患：1天1份水果營養師陳韻帆提醒，不用擔心吃下甜分太高的水果會讓血糖破表，而應該是要有一個飲食總醣分的概念，在天然食物中所含有的醣類（澱粉類如…
http://www.top1health.cn/Article/101/94839
多補多營養？清、調、補、防養生新概念

…補、防** 「清、調、補、防」是一種保健新概念，資深營養師陳韻帆也表示，身體內每個部位都需要透過「清、調、補、防」健康四循環，舉例來說，腸胃道很容易囤積宿便，而宿便中所含的毒素可…
http://www.top1health.cn/Article/248/50774
吃水果養生？當心，吃錯血糖直直飆

…健康成人：1天2份水果，糖尿病患：1天1份水果** 營養師陳韻帆提醒，不用擔心吃下甜分太高的水果會讓血糖破表，而應該是要有一個飲食總醣分的概念，在天然食物中所含有的醣類（澱粉類如…
http://www.top1health.cn/Article/145/40489
留住食材的新鮮美味！適當的控制溫度是關鍵

…奇的一點是，食物還未腐壞之前，營養就開始一點一滴流失嗎？根據陳韻帆營養師表示：「當食材失去生命後，內部就會不斷氧化，產生壞菌，開始流失營養直到腐壞為止，而且採收過程中如果有受到物理…
http://www.top1health.cn/Article/232/38818
蔬菜別吃錯！高澱粉蔬菜是主食

…當成主食的澱粉類蔬菜，而澱粉則是醣類的一種。營養師陳韻帆表示，想要控制體重的人，從飲食規範上來看，首要控制的是吃下去總醣分的量，因此，必須清楚知道哪些食物的含醣分高，再來…
http://www.top1health.cn/Article/101/33991
平衡好體質！雞精打造健康孕媽咪

…**調整作息補充雞精　打造健康體質** 想要成為幸福媽咪，陳韻帆營養師也建議，應該提早替身體打下好底子，維持規律作息、調整飲食方式，從日常生活中調整好自己的狀態。擁有健康的身體，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28821
雞精料理補營養　吃出平衡好體質

…慾不振、身體容易疲倦？恐是營養流失讓身體機能失去平衡** 陳韻帆營養師表示，夏日氣溫高、水分與營養流失快速；若未適度補充水分與營養，人體容易營養補充不足、電解質失衡，在身體機能失…
http://www.top1health.cn/Article/80/26429
提升抗氧化力！六種多酚新食尚

…氧化力　營養師3點守則** 健康管理執行長、資深營養師陳韻帆建議，若要達到身體最佳抗氧化的效果，有以下幾點要訣： 1. 提倡從農場到餐桌，減少食物里程數，因為新鮮的食材…
http://www.top1health.cn/Article/248/20307
反式脂肪別碰！影響記憶大腦易當機

…式脂肪影響胰島素敏感度下降** 資深營養師、健康管理執行長陳韻帆表示，反式脂肪會影響胰島素敏感度下降，一旦敏感度下降，會使血糖控制不穩定，即醣化終端產物造成鍵結，即容易傷害腦神經…
http://www.top1health.cn/Article/31/20120
夏季曝曬老十歲　入秋皮膚緊急進補

…，的確是不錯的抗氧化選擇。資深營養師、健康管理執行長陳韻帆建議民眾：「每日蔬果的攝取很重要，但現在外食人口比例越來越多，蔬果攝取不易完整，多補充新鮮現打蔬果汁是方法之一，此…
http://www.top1health.cn/Article/101/20182
男人30代謝差　低GI飲食挽健康

…，本當意氣風發的30歲男人，怎麼日漸萎靡不振？營養師陳韻帆指出，人體的新陳代謝率會隨著年齡增長而下降，雖然30歲的男性新陳代謝尚未開始走下坡，但其生活壓力、舊有錯誤的生活模…
http://www.top1health.cn/Article/197/19761
Rain變臭老？先管好內臟脂肪

…齡幾乎如同中年大叔。資深營養師同時也是健康管理執行長陳韻帆表示，減重觀念一定要正確，如果只在意體重計數字，那就錯了，其實應該重視脂肪的量降多少，脂肪分成皮下脂肪與內臟脂肪，…
http://www.top1health.cn/Article/101/19605
坐月子禁忌多　唐志中太太：偷洗頭洗澡

…想要進補，也必須是米酒燉煮的雞湯、豬腳湯。但是國泰醫院營養師陳韻帆表示，月子餐要注意營養均衡、熱量控制在一餐約700大卡，如果要哺餵母乳，則需要再多加500大卡。並非一個月內全程都…
http://www.top1health.cn/Article/7117
火鍋熱量排行麻辣鍋第一　逾1800大卡

… 為什麼火鍋的熱量這麼高？可以有健康的吃法嗎？榮新診所營養師陳韻帆表示，火鍋主要熱量來源是湯底，尤其是麻辣鍋因為油脂多、熱量相對就高。建議可先將浮油撈去，如果嫌太麻煩，可用柴魚、扁…
http://www.top1health.cn/Article/101/2467
過年收心菜單上桌　避免急性痛風發作

…高湯與蛋白質肉類，可能會導致痛風發作。 ![榮新診所營養師陳韻帆表示，過年在飲食方面，最好隨時抱著「收心」的態度。（攝影／黃曼瑩）][3166] 榮新診所營養師陳韻帆表示，過年…
http://www.top1health.cn/Article/2437

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