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產婦在過去坐月子時有許多禁忌，包括常聽見：產婦不可吹風、不能洗頭洗澡、不能碰冷水；相對也有必須喝米酒水、吃麻油雞等說法，藝人唐志中的太太小咪在生下第一胎之後，婆婆也是再三叮嚀，但是她卻表示，私下還是會偷偷跑回娘家洗頭洗澡，因為實在既油又癢又臭，連自己都快受不了。

傳統認為「不能搔寶寶的腳底」，根據醫學文獻發現，幫嬰兒按摩有助於生理發展。（攝影／黃志文）

國泰醫院婦產科主任醫師蔡明松表示，傳統有如此多的禁忌與規定，其實是因為以前農業時代，既沒有吹風機，環境也比較不衛生，洗頭可能都必需在戶外進行，又擔心洗頭洗澡後會受風寒，或受感染細菌，其實只要洗頭洗澡水溫保持一定溫度，並且以吹風機立即吹乾，就不必擔心感冒，影響身體健康。

至於米酒水的習俗，則更為嚴格。部分長輩要求媳婦或女兒在坐月子期間，只能喝米酒所蒸餾出來米酒水。想要進補，也必須是米酒燉煮的雞湯、豬腳湯。但是國泰醫院營養師陳韻帆表示，月子餐要注意營養均衡、熱量控制在一餐約700大卡，如果要哺餵母乳，則需要再多加500大卡。並非一個月內全程都宜使用米酒，這樣反而會增加產婦的健康負擔。

國泰醫院營養師陳韻帆表示，月子餐要注意營養均衡、熱量控制在一餐約700大卡，如果要哺餵母乳，則需要再多加500大卡。（攝影／黃志文）

國泰產後護理之家經過結合中醫師、營養師與廚師這三師，所設計出來的月子餐是產後第一週吃輕食，因為第一週是媽媽必須排除惡露的時候，所以建議飲食要以輕淡為主，第二週開始才用中醫生特調的中藥材搭配其他食材，除能控制熱量更著重養生並協助乳汁產生，讓媽媽吃得聰明健康的吃月子餐。

此外，傳統也認為「不能搔寶寶的腳底」，老一輩的人常說，剛出生的寶寶腳底相當脆弱敏感，要是被按摩或者搔腳底，以後可能不敢過橋(閩南語)。

事實上，幫嬰兒按摩好處多多！根據醫學文獻發現，幫嬰兒按摩，有助於生理發展，在心理層面上，則可建立親子間親密互動與溝通。最好視寶寶的情況，每天在寶寶安靜的狀態下給予全身的按摩，但是頭部不宜，即能讓寶寶發育更穩定。