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坐月子是產婦調理體質的最好時機之一，根據中醫觀點，女性一生會有3個攸關一輩子健康的關鍵時期，分別是「初潮期」、「產後月子期」、「更年期」等。其中又以產後月子期是體質調理的轉捩點，調理得好，可讓女性體質變好、身材恢復，也有一說會變得青春美麗。

產後月子期是體質調理的轉捩點，調理得好，可讓女性體質變好、身材恢復，也有一說會變得青春美麗。

台北市立聯合醫院陽明院區中醫科醫師陳曉萱表示，產後是每個婦女調養身體重要時間，這段期間的調養，也就是俗稱坐月子，對產後恢復有著重要影響，每位婦女體質各自不同，在平日多數人不太在意，但在產後這個調養身體重要時候，可就不可大意，因為平日體質會導致這段時期一些症狀及不舒服，而這段時期處理好不好，也會直接影響日後體質及身體健康。

臺北市立聯合醫院陽明院區設有產後護理之家，目的就是為了照護好產後媽媽們，提供產後媽咪「體質報告書」分析服務，並且針對每位媽媽體質做精緻個人化規劃，因為每種體質會呈現出的症狀不同，例如腸胃功能差的媽咪，若容易脹氣或消化不良，也會影響乳汁多寡，在中醫來看，乳房是胃經循行經過的地方，胃功能減弱，就有可能導致乳汁不足情形；還有產後情緒低落的媽咪，會有肝氣鬱結情況，而乳頭是肝經所經過的位置，肝鬱氣滯則會導致乳汁不暢，而針對以上情況，產後護理之家提供媽咪適合飲品及治療，幫助媽咪改善產後乳汁不暢相關問題。

此外，體質報告書中亦針對媽咪產後生活品質及睡眠、情緒、及產後乳房、惡露、痔瘡等情形，搭配體質做一完整綜合評估，讓媽咪在坐月子同時也了解自己身體體質，若有問題也可即早發現。體質報告書中也同時提供適合媽咪本身的衛教及飲食注意事項，不僅幫助媽咪坐好月子，也同時了解產後自我照護方法。

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