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…卡路里更易被人體吸收。 **3. 生吃蔬菜** 芹菜、胡蘿蔔之類的蔬菜,從生硬煮到熟軟的過程中,熱量會是原本的五倍,會吸收卡路里的植物性纖維質,也會因為烹煮而被破壞掉。…
http://www.top1health.cn/Article/320/71348…患子宮肌瘤的婦女,平時則可多攝取五穀雜糧、海藻類,以及瘦肉、芹菜、菠菜、菇類等低脂肪食物,減少攝取含荷爾蒙食物。 **有子宮肌瘤,類雌激素的食物到底能不能吃?**…
http://www.top1health.cn/Article/259/68968…、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、芹菜,橘子、梨子等水果。 中醫則常選用滋陰補血的食療藥膳,來改善老人貧血,以下推荐食用「四物養血首烏雞湯」: !…
http://www.top1health.cn/Article/80/68899…醬油或砂糖提味,增加身體負擔。不妨利用辛香料如香菜、九層塔、芹菜、洋香菜、月桂葉、八角、五香等,讓食物更有味道,有特殊香氣,讓味覺靈敏,或利用酸味提味,降低鹽分、糖分使用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/68816…選平性、熱性的水果,如蘋果、芭樂等,並放在中午時間吃。白菜、芹菜、蘿蔔、蓮藕、瓜果類等屬寒涼性的蔬菜,體質較虛者最好少吃。
http://www.top1health.cn/Article/239/66744…*2人份。 **食材:**蛤蜊300克、吐沙用鹽巴1大匙、芹菜50克、番茄2顆、橄欖油2大匙、蒜末1大匙、蛤蜊湯2大匙、鹽巴1/3小匙。 **作法:** 1.先將蛤蜊泡進濃鹽…
http://www.top1health.cn/Article/320/66700…的蔬菜:**如:瓜類(黃瓜、冬瓜、南瓜、苦瓜、櫛瓜)、番茄、芹菜、芥藍、紅白蘿蔔、辣椒、洋蔥、蔥薑蒜等。 **(4)補充維生素和微量元素:**身體的「酮症狀態」使水分和微量元素平…
http://www.top1health.cn/Article/101/63520…食用:**蔬菜類普遍含有高濃度的鉀離子,例如苜蓿芽、地瓜葉、芹菜、A菜、青花菜、洋菇、牛蒡、茼蒿、金針菇、空心菜、菠菜、草菇和莧菜等。另外,避免生食,食用前需先用清水煮3至5分鐘,…
http://www.top1health.cn/Article/240/63515…* **材料:**白米1杯、芋頭200克、紅蔥酥1/2杯、芹菜1支、芥花油4大匙。 調味料:醬油2大匙、鹽1/4大匙、胡椒粉1/4小匙。 **作法:** 1.白米洗淨,浸泡…
http://www.top1health.cn/Article/320/61433… **做法 :** 1.地瓜、紅蘿蔔皆切絲,香菜與芹菜切末。 2.調製麵糊,蛋打散後加入麵粉、香菇櫻花蝦粉(香菇櫻花蝦乾炒過後磨成粉)及香油調勻,如果比較乾,就加少許水…
http://www.top1health.cn/Article/101/61400…薏仁、全麥製品等;蔬果類,像是大蒜、地瓜葉、花椰菜、高麗菜、芹菜、菠菜、茄子、胡蘿蔔、牛蕃茄、金針菇、苦瓜、青蔥、甜椒、蘋果、葡萄、香蕉和鳳梨等,來幫腸道原有的好菌助陣,更有效地促…
http://www.top1health.cn/Article/80/61381…**▲蔬菜:**地瓜葉、紅鳳菜、空心菜、A菜、韭菜、川七、山芹菜、山茼蒿、菠菜、花椰菜、西洋芹、番茄⋯。 **▲水果:**酪梨、藍莓、美國進口草莓、檸檬⋯。 **▲芽菜:*…
http://www.top1health.cn/Article/80/58068…0g。 +裝飾配料:南瓜籽5g。 +醬料:切碎的新鮮芹菜1大匙(或乾芹菜)、橄欖油1大匙、檸檬汁2大匙、鹽2撮。 **做法:** 1.將地瓜去皮、切成0.5cm厚度…
http://www.top1health.cn/Article/101/58016…月經過多、崩漏、先兆流產等。可內服清熱固經中藥,生活中常食用芹菜、蓮藕、絲瓜、西瓜等涼性食物,忌油炸、辛辣食物。 **【氣虛】:**多因大病久病之後、重體力、腦力勞動、過度節…
http://www.top1health.cn/Article/234/57948…提升免疫效果。主要包括:綠色葉子的蔬菜水果,以及綠茶等。如:芹菜、青椒、奇異果、黃瓜、蘆筍等。 **2.紫色/抗氧化** 含有花青素,可有效預防血管硬化、心臟病發作和血液凝結而…
http://www.top1health.cn/Article/320/58000