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少了考試的課業壓力,長達2個月的暑假是許多學生最期盼的長假,不過醫師提醒,正值生長發育期的國小學童,「長高」是暑假也不能放鬆的一門功課,先決條件就是早睡,尤其晚上10點至凌晨2點必…
http://www.top1health.cn/Article/236/69030**變成把「厭煩」當口頭禪的人** 明明就快考試了,孩子卻不讀書;經常玩得大汗淋漓,卻不洗澡,這時候如果問孩子:「為什麼不讀書?」、「為什麼不洗澡?」卻聽到他回答:「因為覺得好厭…
http://www.top1health.cn/Article/251/68807…僅對身體不好,隔天的工作效率也很容易變差。但是,有的人是為了考試或其他緊急目的而一日或數日熬夜,雖可接受,但需要有規劃,才能有效率的進行。 耳鼻喉科名醫江秉穎在新書《自己的睡…
http://www.top1health.cn/Article/320/61485…做了自我分析,如下: **學習:** (1)課程學習和考試。 (2)專業課目實習。 (3)英語學習。 **社團和活動:** (1)社團組織工作。 (2)活動組…
http://www.top1health.cn/Article/318/63542…不少時間完成作文跟心得。想到每天都要早起,要開始進入寫作業、考試的循環,電視也不能隨便看了,安安越想心情越低落。開學當天,安安因為前一天趕暑假作業趕到太晚,賴床賴得厲害,勉強起來卻…
http://www.top1health.cn/Article/251/61495… 在她的想法裡,會念書的兄弟姊妹,就去念書,像她不太會考試,就去賺錢。反正都是一家人,何必分你、我。家和萬事興。 在工作一段時間後,她遇到了誠懇、老實的對象。雖然是沒什…
http://www.top1health.cn/Article/245/63509…果愈弄愈糟,壓力更是賴著你不走。 所以,你要放慢速度,例如考試,能讀多少算多少,考不好沒關係,只要盡力了,下次再努力。千萬別變得對讀書倒盡胃口,甚至放棄而蹺課逃學。新到班級交不到…
http://www.top1health.cn/Article/251/61456…失眠,單家祁指出,「急性失眠」主要是由某個壓力事件造成,例如考試快要到了,或是工作上正要準備一場大型的演講等,都可能因壓力導致失眠、睡不好;但是,當對於睡眠這件事產生了壓力,一直擔…
http://www.top1health.cn/Article/76/59307…群是幫助酵素代謝的輔酶,當人處於緊張壓力的情況下(加班或準備考試),能量會加速消耗而導致疲倦,而維生素B群可以提高代謝,快速將碳水化合物、胺基酸等營養素轉換成能量,讓人不會因為缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/318/57942… 「活力得中山脊椎外科醫院」復健室主任蘇慧宜指出,夏天是考試的旺季,發現有許多考生常因低頭K書,姿勢不良導致腰酸背痛、肩頸痠痛、下背痛、腕隧道症候群、網球肘等症狀,其中又以肩頸…
http://www.top1health.cn/Article/167/57924…練習,總是筋疲力盡地回到家,書都沒唸就睡著了。因為這個原因,考試成績也在全學年接近吊車尾,課程進度都跟不上。他自己好像也放棄了,大概也不曉得該怎麼辦,老是說學校很無趣。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/57906…接她。她到安親班寫學校作業,寫完後,會另外有安親班給的功課和考試。到六點多,我們再去接她。」 聽完,我當下其實心裡鬆了一口氣。 八歲的小女孩,從上午六點起床,忙累了一整天,終於…
http://www.top1health.cn/Article/251/57779…節日-臨床心理師節!「臨床心理師節」始於民國103年,是根據考試院民國75年5月15日第七屆第80次會議紀錄顯示,「首次出現公職臨床心理科」專有用詞的日期。因此,將臨床心理師節訂在…
http://www.top1health.cn/Article/245/57668…能量代謝的能力,能解除疲勞、增強體力,甚至有些人認為可以解除考試壓力的負荷。它可以增加腦神經傳導物質「乙醯膽鹼」的含量,因而推測可以增強記憶力。 **★維生素B1、B12**…
http://www.top1health.cn/Article/258/57439…人而異」,但大多與壓力過大、情緒失控有關,例如:生氣、緊張、考試、工作忙碌,或待在悶熱的密閉空間裡等,都可能引爆自律神經失調。 雖然在上述6種可能原因中,自律神經失調是最不容…
http://www.top1health.cn/Article/258/57431