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「美背」搜尋結果

總共找到 38 筆符合關鍵字「美背」的資料

減肥最想瘦這3大部位！基因決定瘦哪裡，掌握2關鍵雕塑理想體態

夏天天氣熱，街頭上出現不少大方秀出清涼美背、小蠻腰、鉛筆腿的美眉，愛美是人的天性，尤其趁著大熱天，也是展現自我美妙身材的好時機。但是，為了能夠擁有曼妙曲線，減肥計畫早已經啟動。而依…
http://www.top1health.cn/Article/101/94492
頸後凸一包是因太肥胖？張軒彬博士教3招，改善富貴包、矯正駝背

…與背部交接觸凸起的大包，卻讓你看來虎背熊腰？甚至因此不敢大秀美背？究竟想要一甩惱人的「富貴包」該怎麼做才對？美國脊骨神經醫學博士張軒彬表示，首要關鍵就在於矯正不良坐姿，以及學會3招…
http://www.top1health.cn/Article/132/92044
想甩掉虎背？3招鍛鍊背部肌肉，讓妳當個背影美人

…贅肉總是讓人看起來虎背熊腰，身型比別人大一號。但其實想要擁有美背並不難，只要學會適度活絡手臂、伸展肩胛骨，就可以輕鬆鍛鍊背部肌群，一甩背部筋骨僵硬，成為背影美人！ ![][218…
http://www.top1health.cn/Article/101/91364
《驚奇隊長》布麗拉森的邪惡曲線！健身3大招打造翹臀、美背

…、「上負重弓步行走」強化肩膀及核心肌群，以及「引體向上」練出美背神技。這3大招式能有效鍛鍊女生最在意的臀部、手臂和背部曲線。除了可迅速達到燃脂的效果、改善上班族因久坐所造成的各類問…
http://www.top1health.cn/Article/306/73764
核心訓練懶人包！練皮拉提斯提升肌耐力，幫身體穿上天然馬甲

…965] **Kate老師分享3個皮拉提斯動作瘦小腹練美背緊實手臂超減齡** ![（圖片提供／VOGUE）][153966] **跟著許瑋甯的美女教練Kate老師2招…
http://www.top1health.cn/Article/250/70125
想擺脫虎背熊腰？這3招輕鬆剷除背部堆積肥肉

…問題該怎麼做呢？專業舞蹈老師表示，其實只要做對運動，輕鬆擁有美背、保持好體態並不難！ **久坐、少動＋姿勢不良　是肥胖、虎背熊腰禍首** 根據2016年發佈的「都會上班…
http://www.top1health.cn/Article/306/61413
瑪G老師分享3招瑜珈　幫你擺脫掰掰袖、小肚肚

…腹內外斜肌做訓練，也會訓練到我們的手臂與背部，想減掰掰袖，練美背擺脫虎背熊腰，瘦腰、瘦小腹的人必練，只要跟著做，肯定有效！ **【動作1】** **Step1：**先來到四…
http://www.top1health.cn/Article/306/57601
頸椎凸一包是因為太胖？專家教你3招消除頸後「富貴包」

…與背部交接觸凸起的大包，卻讓妳看來虎背熊腰？甚至因此不敢大秀美背？究竟想要一甩惱人的「富貴包」該怎麼做才對？專家表示，首要關鍵就在於矯正不良坐姿，以及學會3招改善現代人因過度使用3…
http://www.top1health.cn/Article/248/57497
3招甩掉厚實虎背，讓妳當個背影美人！

…、伸展肩胛骨，就可以輕鬆鍛鍊背部肌群，一甩背部筋骨僵硬，擁有美背！ ![][132808] **別小看肩頸痠痛僵硬，肩胛骨缺乏鍛鍊，身體問題多** 日本知名個人訓練師ヒデ…
http://www.top1health.cn/Article/306/56846
美背＋美腿一次搞定！鄭多燕新彈力帶塑身術報你知～

**【第1招】** **鍛鍊部位：**下背部、臀部上提、塑造美腿。 **做法：** 1.臉朝下趴著，雙腳打開比肩寬稍寬，並往上抬高。視線不要勉強上抬。抬上放下時注意膝蓋不…
http://www.top1health.cn/Article/306/52090
剷除溢肉！做「蜥蜴式」瘦背瑜珈，再現骨感美

…式」這2式瘦背瑜珈動作，讓妳再現背部骨感美！ **美背變成「秘雕」　影響姿態** 上班族經常窩在辦公椅上，拚命打電腦，往往容易造成脊柱失去彈性，形成駝背的體型，原本美背…
http://www.top1health.cn/Article/306/50440
7動作消滅背部脂肪　當完美背美人

**【核心提示】：**雖然說背部不像大腿、腰腹那麼容易堆積脂肪，但是一旦長了贅肉，就很難擺脫。日常活動中，背部肌肉使用的頻率較少，背部的脂肪也很難被消除，要想減掉背脂肪，得要做些專…
http://www.top1health.cn/Article/306/26592
來做美背女神！快學鄭多燕2動作

如果說身體有一個部位，會大大左右外表看起來的年齡與印象的話，那就是「背部」。你可能不相信，背影所能集中到的周圍視線，比你想像得要多更多！背部如果整個被贅肉覆蓋的話，看起來就會顯胖，…
http://www.top1health.cn/Article/306/26480
擁抱夏日！5撇步輕鬆打造迷人美背

…較少的現在著手保養，到了夏天時就會擁有讓大家欣羨不已的「光滑美背」了，還不趕快行動？
http://www.top1health.cn/Article/249/24850
1分鐘美背！做消脂毛巾操矯正姿勢

前提到駝背就會想起老人家，可是最近許多現代人都有駝背。因為電腦與手機的普及，頭向下的時間變長是最大的原因。身材好卻駝背的話很可惜，而且不只有外表的問題，不處理的話健康也會出現影響。…
http://www.top1health.cn/Article/250/24768

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