皮質醇 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「皮質醇」搜尋結果

總共找到 223 筆符合關鍵字「皮質醇」的資料

你有慢性疲勞嗎？按摩5穴道踢走疲勞

…分泌、荷爾蒙受著作息影響很大，例如跟人體應付壓力相關的荷爾蒙皮質醇，就是節律性地在白天升高、夜晚下降；另外和睡眠有關的褪黑激素，是在夜間11點至凌晨2點分泌旺盛。因此長期作息不規律…
http://www.top1health.cn/Article/258/37669
維生素C卯起來吃？過量會有3大危害

…況二／高壓、緊張** 人在高壓、緊張的環境下，腎上腺會分泌皮質醇及腎上腺素對抗壓力，在製造這些荷爾蒙時，最先被消耗的營養素就是維生素C。當缺乏維生素C時，動物的腎上腺素就會萎縮，…
http://www.top1health.cn/Article/302/37226
瘦子是睡出來的！這5招讓你越睡越瘦

…？研究員表示，近期許多研究都顯示，睡眠不足會促使壓力荷爾蒙「皮質醇」(cortisol)增加，容易造成身體發炎和胰島素不正常，然後導致變胖。還有一項刊登於《糖尿病學》(Di…
http://www.top1health.cn/Article/248/36981
體型決定你的運動方式！吃不胖的人也要動

…流量增加而使肌肉暫時脹大的現象）就會減弱，並分泌壓力荷爾蒙（皮質醇），進而妨礙肌肉合成、傷害肌組織。尤其體型消瘦的人如果持續運動1小時以上，身體的能量來源—碳水化合物，將被…
http://www.top1health.cn/Article/101/36826
「一見鍾情」是真的？7個愛情冷知識報你知

…成癮** 一旦大腦感受到你沉浸在戀愛的氛圍中，就會分泌較多皮質醇、多巴胺、腎上腺素和抗利尿劑等讓人心情愉悅的物質。「無法克制地時常想起對方」這種沉迷的症狀也是有科學根據的，由於大…
http://www.top1health.cn/Article/262/34258
小腹婆肥肉甩不掉？原來問題在賀爾蒙…

…激素讓脂肪都堆在你的小腹上；緊湊的生活節奏會導致造成啤酒肚的皮質醇分泌更旺盛；睡得太少讓燃燒脂肪的賀爾蒙降至谷底；不吃午餐讓飢餓賀爾蒙爆發性的分泌；喝含糖的蘇打水則讓飽足賀爾蒙停止…
http://www.top1health.cn/Article/101/34000
下床前伸展身體　起床更有精神

…，也比較不會吃零嘴。人體的生理時鐘刺激某些荷爾蒙的分泌，像是皮質醇─每天早上八點是這種荷爾蒙分泌的高峰期。當我們知道皮質醇是早晨的精力來源的一份子，就不難看出端倪。 **六個…
http://www.top1health.cn/Article/318/33818
戒菸老是失敗？試試看用中醫耳針

…過神經的調節作用，使吸菸者對香菸味產生一種惡嗅感，且使其血漿皮質醇與血漿腦啡呔類物質均恢復至正常水準，達到戒菸目的；而常見的吸菸後遺症，像是咳嗽、口乾、口味改變和血壓升高，也能使用…
http://www.top1health.cn/Article/248/32704
鬱卒會骨鬆？曬太陽＋平緩運動＝妙藥

…時延緩骨形成與增加憂鬱情緒，另外憂鬱症引起的腎上腺皮質激素、皮質醇增多症等分泌過多，會減少促進骨骼組織形成的激素，進而降低骨質再吸收，因而造成骨鬆。 ![銀髮族應掌握動處方「平緩…
http://www.top1health.cn/Article/80/29871
愛欠睡眠債　慢性失眠恐罹憂鬱症

…題的高比例腹部脂肪。 - 大腦製造的褪黑激素變少。 - 皮質醇升高。  ![][86594] 睡眠模式確實會改變，睡眠問題卻不一定會伴隨老化…
http://www.top1health.cn/Article/76/29709
天然降糖良藥　睡得飽血糖控得好

…二，睡眠障礙會影響正常的激素晝夜節律，如夜間升高血糖的激素（皮質醇等）濃度升高會導致晨起時胰島素抵抗加劇，生長激素分泌時間的延長也會引起機體血糖水準升高。第三，睡眠障礙會改…
http://www.top1health.cn/Article/240/29302
防酒糟鼻發作！必知5點保養秘訣

…事實上，在人體夜晚睡眠時，腎上線皮質會分泌cortisol（皮質醇），也就是人體自然生成的天然類固醇，一整天中以清晨含量最高，而半夜最低；同時這種荷爾蒙也是有助維持人體生理正常運作…
http://www.top1health.cn/Article/248/28850
避開4低體溫症行為　巧喝薑茶暖身

…經會變得活潑，會增加緊張的荷爾蒙腎上腺素或是降腎上腺素，以及皮質醇的分泌腎上腺素會使血管縮小，血液循環變得糟糕，使老廢物質容易在體內累積，同時也增加血液裡的膽固醇和中性脂肪，使血液…
http://www.top1health.cn/Article/248/28481
趕走瞌睡蟲！可愛貓咪影片也有用

…大腦內有兩種與情緒相關的荷爾蒙：催產素(oxytocin)和皮質醇(cortisol)，前者讓我們產生與人親近的信任感，後者則負責處理壓力。觀賞寵物影片或者跟寵物相處，可以促使催產…
http://www.top1health.cn/Article/248/28378
免付費無副作用！笑療法治百病

…劇大笑時，「解除壓力」物質也可提升3成。測定壓力荷爾蒙──皮質醇（Cortisol）時，笑的人比不笑的人減少3成多。 **【大笑5秒，等於深呼吸2次】** 令人驚訝的是，…
http://www.top1health.cn/Article/318/28410

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