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「燴飯」搜尋結果

總共找到 19 筆符合關鍵字「燴飯」的資料

肥胖禍首是吃太油？缺油易有壓力肥！劉怡里營養師：減重不復胖5大要訣

…效果。 ![菜餚以清蒸、水煮、滷、涼拌等為宜，快炒、羹類及燴飯等應避免。][220235] ##減重不復胖5大要訣 **1.設定減重目標：** 單月減去公斤數為現有體重…
http://www.top1health.cn/Article/101/91921
膽結石不只吃太油，無油減脂也上身？「這1種」飲食最能遠離膽囊炎

…漸恢復到健康少油的均衡飲食。外食，則避免炒麵、炒飯、燴飯等等含油量較高的主食；下午茶，可吃蘇打餅，少吃巧克力、霜淇淋。這是因為膽囊切除後，雖不會再有膽囊結石的困擾，但膽道系…
http://www.top1health.cn/Article/30/91791
肥胖是吃太多油脂惹禍？劉怡里營養師：缺油易有壓力肥，不復胖5大要訣

…油脂：** 菜餚以清蒸、水煮、滷、涼拌等為宜，快炒、羹類及燴飯等應避免，外食吃能自行搭配菜色自助餐、蔬菜多的小火鍋等較好，加工肉品勿吃。 **3.記錄飲食改習慣：** 每餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/91507
睡眠不好，竟然是因為腸胃差？

…咀嚼的次數建議吃完飯後再喝湯，容易脹氣打嗝的人，也要少吃燴飯或是湯麵 3.飲食除了補充蔬菜纖維、多喝水可以幫助排便，更要攝取足夠的蛋白質，因為製造血清素的重要原料「色胺酸」，…
http://www.top1health.cn/Article/248/89912
想減醣還能怎麼吃？試試奶油雞腿燴鮮蔬，當配菜、燴飯兩相宜，又能降低澱粉量

…菜是孩子們保證喜歡的口味，除了帶便當，更可以當一鍋解決一餐的燴飯。不想吃米飯時，可搭配豆腐飯降低澱粉的攝取量。 ![（圖文提供／布克文化）][203758] **食材** …
http://www.top1health.cn/Article/320/85743
運動後怎麼吃？營養師推薦便利商店「蛋白纖餐」，吃對有助增肌減脂

…和大家分享這些餐食的優缺點！ **1.主食便當類（烤雞燴飯、烤雞青醬義麵、雞腿排餐盒）：適合增肌的運動族群作主餐吃** **熱量：**這幾款便當熱量介於450-700大卡，…
http://www.top1health.cn/Article/306/82881
熟齡族增肌、活力呷百二！產學合作美味料理營養好健康

…日式、中式、奶蛋素等多種口味，不論是直接當湯品食用，或是做成燴飯，都是忙碌現代人補充營養美味且便利的好選擇。桂冠實業營銷總部副總經理王振宇指出，家庭食育觀念很重要，包括小孩…
http://www.top1health.cn/Article/110/76650
人氣營養師瘦身攻略！外食族謹記減醣飲食6原則不易發胖

…★★☆☆** **小吃攤的重點就是避開炒飯、炒麵、炒米粉、燴飯之類的主食，多吃些燙青菜、滷味小菜、清湯。** 1. 主食澱粉：不點麵飯。 2. 蔬菜：點盤燙青菜，滷味小菜首…
http://www.top1health.cn/Article/101/75321
每日食鹽攝取上限是多少？必知10大減鹽技巧

…分可觀。 **技巧7／少吃炒麵、炒飯、燴飯：** 燴飯、炒麵、炒飯等料理在烹調過程中往往會額外添加大量的醬油、鹽巴、番茄醬等佐料增添其風味。而這類醬料本身就…
http://www.top1health.cn/Article/80/51916
糖尿病更要保護心血管！這些魚類每週吃2次，好安心！

…肥胖！][119319] **主食可吃糙米飯　少吃稀飯燴飯冬粉** 為了控制體重和血糖，糖友別忘了注意飲食細節。以主食來說，張佩蓉營養師建議，可以吃高纖維的糙米飯、五穀飯，…
http://www.top1health.cn/Article/320/51441
過年吃大餐，體重不NG！這些年菜今年必吃！

…少熱量和飽和脂肪的攝取。 2.勾芡類的食物，比如羹湯、燴飯、滷白菜、佛跳牆等通常含有大量的太白粉及油脂，熱量相當高，建議少吃。如果真想嚐嚐味道，可以先將湯汁瀝乾，或是過水之後…
http://www.top1health.cn/Article/320/50715
過年養瘦不發胖！中西餐減重攻略一篇搞懂

…更要懂得挑食物吃！中醫師張若偉提醒，勾芡類的食物，比如羹湯、燴飯、滷白菜、佛跳牆等通常含有大量的太白粉及油脂，熱量相當高，建議少吃。如果真想嚐嚐味道，可以先將湯汁瀝乾，或是過水之後…
http://www.top1health.cn/Article/320/50546
喝全脂乳品易增膽固醇？健康喝牛奶3秘訣

…吃飽和脂肪含量較高的食物，例如：炸物、糕點餅乾、麵包、肥肉、燴飯、炒飯、焗烤等；或是有三高問題的人，建議喝低脂或脫脂。雖然乳品除去脂肪時，會減少脂溶性維生素A、D、E、K，但這類營…
http://www.top1health.cn/Article/22/45663
煮出香Q白米飯有訣竅！科學方法大公開

…因燙水高溫失去活性，米飯不易糊爛，口感紮實且保留Q 度，用於燴飯、炒飯等米食料理特別好吃。 **好吃訣竅：** 1.米表面經高溫殺青米粒表面經過殺青，口感有嚼勁；米粒表…
http://www.top1health.cn/Article/145/38855
超商微波3個你不知道的秘密

…部份微波食品的塑膠封膜，若不撕開就微波會有毒素，如超商常見的燴飯類鮮食。陳炳輝表示，若封膜材質本身通過檢測，在合理正常的條件使用下就不需擔心，塑膠封膜因延展性強，熱脹冷縮是正常反應…
http://www.top1health.cn/Article/248/28817