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「煎鍋」搜尋結果

總共找到 20 筆符合關鍵字「煎鍋」的資料

雞胸肉是減重必吃聖品？雞胸肉3大健康好處，烹調4大步驟吃出美味不乾柴

…入醃料中浸泡約30分鐘。 2.煎雞胸肉：將醃過的雞胸肉放入煎鍋或烤箱中煎烤至熟。 **★進階版—香草烤雞胸** **熱量（1人份）：**222 卡路里。多種不同…
http://www.top1health.cn/Article/101/88471
【影音版】減肥必吃雞胸肉，料理4步驟不再乾柴無味！

…入醃料中浸泡約30分鐘。 2.煎雞胸肉：將醃過的雞胸肉放入煎鍋或烤箱中煎烤至熟。 **★進階版—香草烤雞胸** **熱量（1人份）：**222 卡路里。多種不同…
http://www.top1health.cn/Article/138/87036
美味沾醬就怕熱量破表、變肥胖？紐時雜誌：莎莎醬被評2020年最有價值調味品

…許海鹽。 **做法** **第1步** 把油加入大煎鍋後，開中火把油加熱，將辣椒類食材先去除莖與種子後，加入所有辣椒，將火調小開始煎。記得一邊攪拌直到辣椒全部膨化，過大約…
http://www.top1health.cn/Article/320/83869
減肥必吃雞胸肉！怎麼煮都乾柴無味？4步驟正確處理，水煮、煎烤都軟嫩多汁

…入醃料中浸泡約30分鐘。 2.煎雞胸肉：將醃過的雞胸肉放入煎鍋或烤箱中煎烤至熟。 **★進階版—香草烤雞胸** **熱量（1人份）：**222 卡路里。多種不同香料…
http://www.top1health.cn/Article/101/82549
花椰菜取代白飯助瘦身？最夯花椰菜飯完整食譜大公開

…接倒入** 要翻炒或烹調的時候就將加熱好的花椰菜飯直接倒入煎鍋裡即可。 **POINT：要生吃或是加熱可以依個人喜好自由選擇** 生吃可以享受食物的鮮味，加熱可以減少蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/71286
在家也能煎出美味牛排！專業料理職人公開私房料理秘訣

…家最容易忽略，卻也是最直接影響到熟度控制的重要因素，再來得把煎鍋燒到非常高溫，選用厚底不銹鋼鍋或鑄鐵鍋尤佳，鍋子溫度要夠（接近冒煙的狀態，或是滴入少量的水會結成水珠在鍋面跳動），這…
http://www.top1health.cn/Article/318/58249
在家也能端出美味西餐　傑米奧利佛推蘆筍爆炒菲力牛

… 1.將大蒜和生薑去皮切成薄片，連同1湯匙橄欖油放入大型不沾煎鍋，開中火炒至金黃酥香即盛出，暫置一旁備用。 2.將蘆筍平放排列整齊，切除粗糙的尾端，加入鍋中用爆香的橄欖油拌炒…
http://www.top1health.cn/Article/318/57672
吃出鮭魚新滋味！來試試DIY亞洲風味煎魚餅

…分成4等份，每份塑形成2公分厚的肉餅。 5.取一只大型不沾煎鍋，以中至大火燒熱1湯匙橄欖油，將魚餅兩面各煎2分鐘，直到金黃上色。 6.在魚餅上淋些辣椒果醬，在鍋面灑些水然後熄火…
http://www.top1health.cn/Article/145/57654
醣類吃多會變胖？吃對減醣餐，不需要有罪惡感

…薯，丟進微波爐，以900w功率加熱8分鐘。 2.同時，在大煎鍋裡用中大火加熱椰子油。 3.放入雞肉，煎炒2分鐘，讓雞肉表面略微上色。加入蔥片和荷蘭豆，翻炒1分鐘，關火。應該再等…
http://www.top1health.cn/Article/101/52603
家裡沒烤箱也OK！動手自製煎鍋披薩安心又美味

**簡單！煎鍋披薩** 大人小孩都愛吃披薩。「可是，做披薩好麻煩……」有這種想法的人有福了。高賢哲老師親自傳授，現在最夯的酥脆薄皮披薩只要一只煎鍋就可完成！放上滿滿鮮…
http://www.top1health.cn/Article/145/50200
好吃又好玩！雨天在家做變色鬆餅，和孩子玩科學

…工具：** 鬆餅粉、葡萄汁（含花青素）、醋（檸檬汁亦可）、煎鍋、叉子、量匙、容器、攪拌棒、盤子。 1.以量匙分別將45毫升的鬆餅粉和15毫升的葡萄汁舀入容器內。（圖1）…
http://www.top1health.cn/Article/251/43525
美味早午餐不求人　達人私房餐點大公開　

…盤內的霧面黑琺瑯可以防止蛋液沾鍋，呈現漂亮的金褐色。 3.煎鍋的保水性很好，推薦大家直接端上桌，趁熱品嚐。 **ITEM：** 鑄鐵單柄圓形煎盤20cm、瓷器圓盤19cm…
http://www.top1health.cn/Article/80/37466
這樣吃助發育！高鈣綠橄欖強健骨骼

…異果去皮，果肉壓碎過濾；將豬排用鹽和醬油醃製入味； 2.在煎鍋中放入適量橄欖油，待油溫八分熱時，放入豬排煎熟； 3.倒入壓碎的奇異果，盛盤即可。 **本文由人類智庫提供，…
http://www.top1health.cn/Article/80/24771
DHA優質來源！平價秋刀魚含量豐

…。 4.把柴魚汁、醬油、味霖、糖和薑片混合一起煮。 5.煎鍋放入沙拉油以中火煎步驟1的秋刀魚，使其呈金黃色。 6.把步驟2的香菇放入步驟4的醬汁裡煮，再放入步驟5的秋刀魚。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/23231
味美價廉！巧吃白帶魚保肝健胃

…8公分的段。 2.再把鼠尾草葉貼在魚肉上面。 3.準備煎鍋加入蔬菜油以中火煎魚，鼠尾草葉朝下煎至二面上色後轉小火。 4.加蓋悶5分鐘，盛盤旁附帶檸檬即可。 **TI…
http://www.top1health.cn/Article/145/23193

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