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「溫昭銘」搜尋結果

總共找到 16 筆符合關鍵字「溫昭銘」的資料

吃燕麥助減重、預防便祕！牢記吃燕麥4個小秘訣

…吃什麼好？對於忙碌的上班族來說，燕麥是最方便的減重食材之一。溫昭銘營養師表示，燕麥的膳食纖維含量豐富，能增加飽足感和預防便祕，的確是減重的好幫手。但魔鬼藏在細節裡，要瘦得健康且兼顧…
http://www.top1health.cn/Article/80/92056
6大發酵食物保健力量大，想降膽固醇該選哪一種？

…各有各的特色和美味，哪一種的保健力最好呢？大千綜合醫院營養師溫昭銘建議大家先想想「想要什麼保健效果吧！」以下針對國內常見的6種發酵食品，一一說明。 **1.紅麴：**紅麴是紅…
http://www.top1health.cn/Article/80/57806
女生筆記～對決子宮頸癌，天天吃藍莓強化抗癌力！

…Out！女生的水果盒少不了藍莓** 大千綜合醫院營養師溫昭銘表示，雖然隨著醫藥技術的進步，子宮頸癌在治療方面，不論是經由手術、放射治療，或同步放射化學治療，都有不錯的治癒率，…
http://www.top1health.cn/Article/320/56645
不喝咖啡也失眠？這些隱藏版咖啡因食物可能是兇手！

…但其對人體健康的影響其實有好有壞！大千綜合醫院營養師溫昭銘說明，咖啡因能提神醒腦、引起興奮作用、增加反應力、促進思考能力、增強記憶力，並減少罹患帕金森氏症的風險，也能幫助燃…
http://www.top1health.cn/Article/76/56214
運動後補充電解質！2秘訣聰明挑選運動飲料

…，相關議題終於被搬上檯面，引發熱烈的討論。大千綜合醫院營養師溫昭銘表示，運動過程中可能會流失水分及電解質，但運動後該喝水或運動飲料補充，關鍵取決於「運動強度」，如果運動不是很劇烈的…
http://www.top1health.cn/Article/80/53009
吃完早餐就想睡！2大可能原因如何破解？

…您吃早餐的方式需要改變一下了！大千綜合醫院營養師溫昭銘表示，吃完早餐後嗜睡的原因很多，對一般人來說，可能性較高的2大情況是「副交感神經被啟動」和「高升糖指數食物」。幸好…
http://www.top1health.cn/Article/80/52284
水果甜甜的，控血糖最好別吃？3種低GI水果呷免驚

…要均衡　每天2至3份水果剛剛好** 大千綜合醫院營養師溫昭銘表示，臨床常見許多糖尿病人及其家屬認為糖尿病人不能吃水果，其實不然。糖尿病的飲食原則為均衡飲食、定食定量、高纖、低…
http://www.top1health.cn/Article/355/52262
減重先幫身體除濕！健脾該選白山藥？紫山藥？

…供人體多種必需的營養。大千綜合醫院營養師溫昭銘表示，每100公克山藥含有約87大卡熱量，熱量約只有白飯的一半，纖維含量卻是白飯的2.4倍，對於想減重的人來說，可…
http://www.top1health.cn/Article/80/51585
早餐吃燕麥控體重　煮的、泡的，效果一樣好？

…燕麥好養生　控體重又能降膽固醇** 苗栗大千醫院營養師溫昭銘表示，燕麥含維生素B群、C、E、葉酸及礦物質等營養素，亦富含膳食纖維，能夠改善腸內的細菌叢的生態，促進腸道蠕動和幫…
http://www.top1health.cn/Article/80/50699
水果甜甜的，控血糖最好別吃？3種低GI水果呷免驚

…要均衡　每天2至3份水果剛剛好** 大千綜合醫院營養師溫昭銘表示，臨床常見許多糖尿病人及其家屬認為糖尿病人不能吃水果，其實不然。糖尿病的飲食原則為均衡飲食、定食定量、高纖、低…
http://www.top1health.cn/Article/80/50109
猛吹冷氣鼻過敏！5類免疫好物吃出乖乖鼻

…境之外，吃對有助提升免疫力的食物也能對抗鼻過敏。大千綜合醫院溫昭銘營養師建議有過敏體質的人，日常飲食可以優先攝取含乳酸菌、多醣體成分、Omega-3脂肪酸、槲皮素和薑黃素的食物，調…
http://www.top1health.cn/Article/62/38683
吃燕麥減重正流行！先記住4個小細節

…燕麥養生好處多！助減重又控血脂** 大千綜合醫院營養師溫昭銘表示，燕麥為六大類食物之全穀根莖類，與白飯、麵食、饅頭等同類。一碗白飯的重量約200公克，一碗乾燥燕麥的重量約60…
http://www.top1health.cn/Article/80/38628
謹「腎」點準沒錯！6招不讓腎生病

…* 一旦發現罹患腎臟病，飲食該如何調整？大千醫院營養師溫昭銘表示，只要把握「足夠的熱量、低蛋白、低鈉、低鉀、低磷、限水」6大原則，就能輕鬆掌握飲食內容。需注意的是，由於腎臟病…
http://www.top1health.cn/Article/240/37390
抗癌免疫力缺不得　鮮菇椰奶雞補元氣

…不錯的抗癌好料理。][87258] 大千綜合醫院營養師溫昭銘表示，癌症發生時，病患的免疫力往往也都呈現下降的情形，因此在抗癌過程，利用飲食來增加免疫力是相當重要的。癌症病患需…
http://www.top1health.cn/Article/308/30026
抗癌沒食慾　5開胃好食讓人猛舉筷

…慾，癌友吃得好，抗癌才更給力。大千綜合醫院營養師溫昭銘表示，從民國71年以後，癌症就一直都是國人十大死因之首。現今的癌症治療方法仍以手術、放射治療、化學治療為主，患者在…
http://www.top1health.cn/Article/308/30015

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