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「减肥操」搜寻结果

总共找到 18 笔符合关键字「减肥操」的资料

吃代餐、营养品养成易瘦体质？小心反酿溜溜球效应形成路径、不复胖才怪

…师开玩笑说我的脸跟月饼一样圆呢！那时候很流行「郑多燕减肥操」，我也每天照着跳30∼ 40分钟，幻想自己也能藉此跳出那样的身材。而现在才知道，要拥有像郑多燕那样线条前凸后翘的…
http://www.top1health.cn/Article/101/81836
消灭臀腿肥胖纹　快学3招紧实操

…的方法！ ![第1招／前弯手前伸。（图片／取材自「燃脂跳绳减肥操」一书）][76434] 一般人生活不规律、睡眠品质差，身体新陈代谢受影响，或多或少都会增加肥胖纹的发生风险…
http://www.top1health.cn/Article/306/25239
防腰痛复发！当心10小动作（下）

…完结～～** **本文出自苹果屋出版社《惊人の燃脂跳绳减肥操》**
http://www.top1health.cn/Article/248/23479
防腰痛复发！当心10小动作（上）

…待续～～** **本文出自苹果屋出版社《惊人の燃脂跳绳减肥操》**
http://www.top1health.cn/Article/248/23468
消除厚背脂肪！快做3扩胸运动

…，成反效果。 **本文出自苹果屋出版社《惊人の燃脂跳绳减肥操》**
http://www.top1health.cn/Article/145/23456
跳绳减肥！掌握4要领燃脂6小时

…展操，设计一套从「暖身 → 跳绳 → 伸展 → 收操」完整的减肥操，只要掌握4大要领，1周做3天，经过多位减重者实做，不仅身形都能如愿变小，还能练出一身紧实线条！ ![][7…
http://www.top1health.cn/Article/250/23354
瘦侧腰肉！双脚左右跳燃脂助瘦身

…离一步即可。 **本文出自苹果屋出版社《惊人の燃脂跳绳减肥操》**
http://www.top1health.cn/Article/335/23331
瘦臂消副乳！快来做10分钟雕塑操

…到臂肩肌肉。 **本文出自苹果屋出版社《惊人の燃脂跳绳减肥操》**
http://www.top1health.cn/Article/306/23356
拚命减肥还是胖　5 陷阱中招了吗？

…肥而不复胖。 **本文出自苹果屋出版社《惊人の燃脂跳绳减肥操》**
http://www.top1health.cn/Article/250/23307
裴秀智练企鹅操　甩蝴蝶袖又瘦身

…身示范企鹅舞，这个瘦身操的关键在于快速的运动手臂，看似简单的减肥操能够帮有效管理身材，特别是下腋窝和胳膊部位的赘肉，与此同时这条企鹅健身舞，还能发挥提升乳房和美胸的作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/23073
饭后运动效果翻倍？避免肠胃受刺激

…走路、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至饭后两个小时进行运动，长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小…
http://www.top1health.cn/Article/30/22995
瘦大腿无假期！忙里偷闲4招搞定

大腿，是许多女性渴望「再变细一点！」的部位。可是，大腿却也是局部瘦身中不易减下的部位。想要大腿间有绝对领域，需要调整骨盆不正，锻炼大腿内侧肌肉，还有最重要的不滞留老废物。这次介绍大…
http://www.top1health.cn/Article/145/22845
苹果妙用多！好吃好动助减重

…又提高热量消耗！为什么我要用苹果来当「多吃少动」减肥操的主角？除了它容易取得、有各种尺寸重量，符合随时做操5分钟、各部位锻炼、持续燃脂的需求；含有多样助瘦和饱足感的营养…
http://www.top1health.cn/Article/335/20011
2招水瓶减肥操　快速甩掉全身赘肉

在电视节目上人们议论纷纷的「水瓶减肥操」到底是什么呢？只需头顶一个水瓶，前后一步的空间就能完成。不仅可以锻炼体内深处的肌肉，增强身体柔软性，矫正身体歪曲不正，还能防止多余赘肉的积聚…
http://www.top1health.cn/Article/250/19942
2周瘦下半身！就靠4招简易瘦身操

…人不禁想问，究竟有什么方式能让下半身曲线更加明显呢？以下这套减肥操专门训练下半身肌肉线条，能有效瘦腰腹腿臀，坚持2周就能看出效果，想要瘦下半身、紧实腰腹腿臀的民众千万别错过！ !…
http://www.top1health.cn/Article/250/18752