洋車前子 | 搜尋結果

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「洋車前子」搜尋結果

總共找到 16 筆符合關鍵字「洋車前子」的資料

不吃藥，如何降膽固醇？林雨薇營養師：5招調整生活型態，改善膽固醇

…食物** 具黏性纖維，富含水溶性膳食纖維的食物，如：燕麥、洋車前子、莓果、秋葵、茄子、蘋果和柑橘類。水溶性纖維會在腸道中與膽固醇結合，降低膽固醇被人體吸收的機率。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/320/94982
便祕不能只吃纖維食物！高敏敏營養師推：4381+1/3清腸排毒飲食法

…** 口感吃起來比較軟嫩、黏滑。包括果膠（Pectin）、洋車前子（Psyllium）β-葡聚醣（Beta-glucan）等。 **水溶性膳食纖維好處：** 1.軟化糞便，避…
http://www.top1health.cn/Article/320/92832
減重食慾大開？必收3大不敗法則！李姿儀營養師：6大減脂食物降低腸胃吸收

…食中多攝取富含水溶性纖維的食物，例如寒天、蒟蒻、關華豆膠以及洋車前子等，可使食物體積膨脹，產生飽足感，延緩胃排空的時間，延遲醣類的吸收，進而抑制轉化為脂肪。 ![飲食中多攝取富含…
http://www.top1health.cn/Article/320/91823
減重食慾大開？必收3大不敗法則！李姿儀營養師：6大減脂食物降低腸胃吸收

…食中多攝取富含水溶性纖維的食物，例如寒天、蒟蒻、關華豆膠以及洋車前子等，可使食物體積膨脹，產生飽足感，延緩胃排空的時間，延遲醣類的吸收，進而抑制轉化為脂肪。 ![飲食中多攝取富含…
http://www.top1health.cn/Article/101/91783
滿肚子大便出不來？試試暖暖包三明治貼法，讓腸道恢復活力甩便祕

…的汙穢。故準備食物時，會加入可幫助排便、富含膳食纖維的食材「洋車前子（psyllium husk）」。利用膳食纖維解除便祕，去除體內的污穢，正是古人的智慧。但讓人困擾的是，…
http://www.top1health.cn/Article/248/77894
想一次吃到多種蔬果營養？試試這4款蔬菜堅果精力湯

…衡多元）⋯。 **▲堅果、種籽：**椰子粉、印加果粉、洋車前子粉、奇亞籽、亞麻仁粉⋯。 **▲其他：**優格、酸奶油、椰奶⋯。 **★「補油…
http://www.top1health.cn/Article/80/58068
一週一次減醣點心沒負擔！DIY希臘酸奶溫布丁好輕盈

…點」的感覺，那就多多運用它們來做點心，加上杏仁粉、椰子細粉、洋車前子細粉⋯等取代麵粉，讓碳水化合物含量比較低；而甜分來源的選用，像是赤藻醣醇、甜菊糖（有粉狀和液狀兩種）⋯等，可代替…
http://www.top1health.cn/Article/320/57279
低GI花椰飯正夯！簡易食譜教你輕鬆DIY

…／完成時間6分鐘。 **材料：** 花椰菜半顆、洋車前子纖維粉1～3大匙。 **做法：** 1.花椰菜洗淨，放入調理機攪碎，倒入容器中蒸熟，即成花椰菜仿飯。…
http://www.top1health.cn/Article/145/56484
腸躁症發作又跑廁所？減醣飲食助舒緩

…，值得一提若食用屬於多醣類組成的膳食纖維，像是植物膠（果膠、洋車前子等）、燕麥β-葡聚糖等具有黏性的水溶性膳食纖維，以及米麩、燕麥麩、葉菜莖等含有纖維素、半纖維素等非水溶性膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/248/37137
「腸」保健康！正確攝取纖維質是關鍵

…質存在於麥片（麥麩、燕麥片及燕麥粉）、大麥（麥麩及大麥粉）及洋車前子的外皮。 **◆不可溶性纖維質：**顧名思義，就是不容易溶解的纖維質。它不易分解，但可吸收水分，讓糞便體積…
http://www.top1health.cn/Article/248/28624
纖維力量！奇亞籽降食慾　洋車前子瘦身

…種子和植物纖維的力量，就不怕變成大胃王。營養師指出，奇亞籽和洋車前子含有豐富的膳食纖維，可以增加飽足感、調節食慾，幫助瘦身，輕鬆吃出纖維力量！ ![奇亞籽含有豐富的膳食纖維，有助…
http://www.top1health.cn/Article/320/28066
不敗減重第2招　6種食物減少吸收

…食中多攝取富含水溶性纖維的食物，例如寒天、蒟蒻、關華豆膠以及洋車前子等，可使食物體積膨脹，產生飽足感，延緩胃排空的時間，延遲醣類的吸收，進而抑制轉化為脂肪。 **6.醋酸：*…
http://www.top1health.cn/Article/101/24727
甩肉菜單飲食10招　教你健康瘦

… 飲品類建議可在飯前一小時內飲用，也可額外加入山粉圓、洋車前子、奇異子（chia seed）、明列子（小紫蘇）……等含有膳食纖維的食材。這些食物本身沒有特殊味道，但能增加很好…
http://www.top1health.cn/Article/297/19887
油切到底在切什麼？有效減重揭密

…查，結果發現有部分藥妝店販賣的油切茶包，含有番瀉葉、咖啡因、洋車前子等成分，番瀉葉每天只能攝取12毫克，過量會造成腹瀉、脫水、電解質不平衡，以及影響腸胃系統。嚴重更可能造成孕婦流產…
http://www.top1health.cn/Article/320/19128
防溜溜球效應　減重7字訣不腹胖

…勵，並找個伴互相督促及鼓勵，讓減重過程無壓力很輕鬆。 ![洋車前子是一種純天然植物纖維來源，可吸水膨脹40-50倍左右，形成果凍狀的黏稠物質，有「陸上天然膳食纖維之王」的美稱。（…
http://www.top1health.cn/Article/250/11197

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