改變睡姿 | 搜尋結果

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「改變睡姿」搜尋結果

總共找到 17 筆符合關鍵字「改變睡姿」的資料

睡覺「這姿勢」，讓妳越睡越醜！5個好習慣，有助睡眠美容

…時，真得很受打擊。從那時開始就留意維持仰臥的姿勢睡覺。雖然要改變睡姿是有所難度的，但是為了美容還是應該要好好留意才行喔！
http://www.top1health.cn/Article/248/92283
火燒心不能忍，7個快速緩解小技巧 ! 營養師: 最後1項別常用，養成3個習慣才重要

…午休，取代趴睡壓迫消化道，降低消化液刺激。 **4. 改變睡姿** 夜間睡眠時期，#抬高床頭及身體側向#左側睡姿，更能避免胃酸逆流外溢，減少夜間火燒心。 **5. 鬆…
http://www.top1health.cn/Article/30/91190
睡眠呼吸中止症，小心腦中風、心肌梗塞上身！名醫教你5招改善打呼

… 仰躺姿勢睡覺時，比較容易發生睡眠呼吸中止症，而肥胖者透過改變睡姿，維持側睡姿勢，可以有效改善打呼的情形，降低打呼的時間長度與打呼嚴重度。 **❸止鼾牙套** 咬合不正或…
http://www.top1health.cn/Article/248/87094
他在睡眠中感覺脖子被掐住，無法呼吸…負壓吸舌機改善睡眠呼吸中止症

…睡眠呼吸中止症，需依照每個人的狀況去建議不同的治療方式，例如改變睡姿透過側臥來改善。至於，體重過重或肥胖者，可以先減重、體重控制，過敏性鼻炎嚴重者則應設法改善過敏症狀。如果上述保守…
http://www.top1health.cn/Article/61/82575
打呼聲超大、睡到一半呼吸中止，會突然走掉嗎？其實你更需要擔心這件事

…然就會打開，睡眠中通氣量就會增大。 **2 再來就是「改變睡姿」。**我們通常發現有睡眠呼吸中止問題的人，大部分都喜歡採仰躺的姿勢入睡，這個睡眠姿勢最容易造成口咽部的軟組織塌…
http://www.top1health.cn/Article/64/80942
頻尿、小腿抽筋纏身？孕媽咪這樣做一夜好眠！

…師建議： 1.睡前．水少喝＋點心吃少少。 2.入睡．改變睡姿＋伸展肢體。 3.平日．補充鈣也要注意鎂和鉀。 4.白天．適度活動＋睡前．簡單活動。 5.全程．保持穩定心…
http://www.top1health.cn/Article/17/71315
小心睡眠呼吸中止釀小中風！5錦囊自我改善

…一下鹼性鼻腔噴霧劑，以確保過敏能有效地獲得控制。 - 5.改變睡姿：無論是輕度或重度打鼾者，可望透過側臥睡姿而大幅改善。建議不妨試試將1顆網球放入襪子裡，再將襪子縫在睡衣背部，當…
http://www.top1health.cn/Article/76/56560
睡眠中的NG習慣　讓你越睡越醜

…時，真得很受打擊。從那時開始就留意維持仰臥的姿勢睡覺。雖然要改變睡姿是有所難度的，但是為了美容還是應該要好好留意才行喔！
http://www.top1health.cn/Article/242/26539
係金ㄟ！清晨6點半　最易心臟病發

…模研究，觀察12位健康成人的日常作息，包括是否會睡覺時翻身（改變睡姿）、每個人的活動能力等。報告內容指出，在人體24小時的睡眠／活動周期之中，體內稱作「PAI-1」的蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/28/18099
抗老有妙招！消除眼袋這樣做

…質、或是盡量避開過敏原，都是幫助消除眼袋的方法。 - 改變睡姿習慣側睡的人要注意了，別小看地心引力的影響，可以仔細觀察一下，是否眼袋較深的一側，就是平常晚上習慣睡的方向？…
http://www.top1health.cn/Article/242/14939
女性打鼾年輕化　多唱歌運動改善

…的人，建議到睡眠醫學中心做檢查，確認病因，若是症狀輕微，只要改變睡姿為側躺就能改善；若是嚴重的打鼾合併呼吸中止症者，可能需視個人病況予以鼻腔手術或減肥手術治療。 **【預防打…
http://www.top1health.cn/Article/248/13279
睡神未必好！入睡快一覺睡到天亮藏危機

…復發的目的。而喉部懸雍垂所引發的睡眠呼吸中止障礙，則可先透過改變睡姿為側睡，盡可能保持空氣流通，如果仍不可行，則需進行切除和整型手術，縮小老化的懸雍垂軟組織。
http://www.top1health.cn/Article/3560
治療打鼾微創術　小兒打鼾鼻塞新利器

…增加呼吸道的管徑。日常生活須避免服用安眠藥或睡覺前飲酒，另外改變睡姿，如側睡或墊高枕頭也對症狀的減輕有幫助；而最容易又有效的方式為減重，然而對多數民眾而言，這卻是一項很難達成的任務…
http://www.top1health.cn/Article/1410
打鼾、睡不好？小心隱形殺手上身

…道的管徑。日常生活須避免服用安眠藥或睡覺前飲酒，另外也可藉由改變睡姿，如側睡或墊高枕頭也對症狀的減輕有幫助；而最容易又有效的方式是減重，以身體質量指數小於27為目標。體重過重的患者…
http://www.top1health.cn/Article/1408
【查症狀】打鼾

…喉腔的狹小為主，可透過手術、藥物以及輔助工具來幫助改善，或是改變睡姿也可能可以改善打鼾的問題。
http://www.top1health.cn/Article/961

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