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根據研究顯示，睡眠呼吸中止症在中年男性及更年期後的女性，至少占2成以上；且國際期刊的研究也指出，這類病人是高血壓控制不良、心律不整、腦中風、心肌梗塞及心衰竭等疾病的高危險群。

吃喝拉撒睡都是人類最基本的生理需求，俗話說：「吃飯皇帝大」，其實「睡覺」也是如此。一日不睡，就會身體疲累、猛打呵欠、精神不濟、頭腦卡卡、注意力不集中，長期下來，肯定會病痛上身。

7成國人睡覺會打呼

俗話說：「十男九鼾」。根據台灣睡眠醫學學會統計，近7成國人有打鼾困擾，也有6成女性表示另一半睡覺會打呼，其中逾3成是睡眠呼吸中止症的高危險群。

睡覺占了人一生之中，將近有3分之1的時間，一般人每天需要的睡眠時間，大約是6至8小時。台灣睡眠醫學學會理事、新光醫院睡眠中心主任暨呼吸加護病房主任、輔仁大學醫學系講師林嘉謨指出，雖然每個人所需的睡眠時間因人而異；但更重要的是，睡覺要有良好的睡眠品質，而打呼可以視為關鍵指標之一。

4大群族睡覺容易打呼

林嘉謨表示，睡覺會打呼是因上呼吸道肌肉放鬆、鬆弛或狹窄，導致呼吸道阻力增加，引發快速用力呼吸，造成氣流經過呼吸道時，與口咽部組織快速振動，所發出的聲響，吸氣時尤其明顯。

❶體重過重的人

睡覺會打呼的人，大多數是肥胖者，由於頸部脂肪堆積，造成上呼吸道狹窄，且肥胖者的肌肉張力不足，也容易造成上呼吸道鬆弛。根據統計，BMI大於30以上的人，且男性頸圍大於43公分，女性頸圍大於38公分者，有較高的打呼比例。

❷鼻過敏疾病的人

過敏性鼻炎、鼻竇炎及鼻息肉患者，由於口腔內扁桃腺及腺樣體，受到長期持續反覆性刺激及發炎，造成扁桃腺及腺樣體肥厚，進而阻塞上呼吸道，就容易打呼。