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…有16%的學童本身就不喜歡吃蔬果。事實證明,多數並非孩子刻意挑食,只是適應了家中沒蔬菜的生活而己。 所以,選擇與孩子一起慢食吧!從洗菜、烹調開始,別再讓孩子流漣在家廳或書房,一起…
http://www.top1health.cn/Article/320/52501…的肉、魚、蛋,選擇多樣化蔬菜及水果,並補充奶類及堅果類,不偏挑食就不擔心營養素缺乏的問題。 **哪些NG食物會影響視力?** 護眼營養素及戶外活動可以幫助預防近視,有些食品間接…
http://www.top1health.cn/Article/320/51965…專業營養師一一破解麵店、滷味店、便利商店、速食店,該怎正確「挑食」、杜絕肥肉上身! ![][196868] **外食人口多 餐點未慎選,易藏高熱量陷阱** 張佩蓉營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/51650… 要避免子宮肌瘤增生,陳潮宗中醫師提醒,平常應飲食清淡、不挑食、注意衛生習慣、增強免疫力、適度運動,還有要避免過度勞累,並做好外陰清潔。平時可以多按揉關元、足三里,以及三陰交等穴…
http://www.top1health.cn/Article/80/51595…瘡、月經過多者等;長期吃素的人。 而一般人只要不偏食、挑食,只要均衡飲食就足夠,日常飲食都可以為人體提供足夠的鐵元素。然而,機體對於鐵的需求,並不是在一生中保持不變的,在某些…
http://www.top1health.cn/Article/302/51289…。兒童食育營養師李婉萍在其著作《把討厭蔬菜變好吃!營養知識+挑食破解+親子食育讓孩子學著愛上吃蔬菜》一書中就提到,在眾多蔬菜中,紅莧菜就是不錯的補鐵選擇。 根…
http://www.top1health.cn/Article/248/51262法式烤布蕾的迷人焦糖脆片,是大人小孩都愛的味道。今天偷偷把孩子討厭的甜椒藏起來,利用雞蛋與香草味道蓋掉椒味,讓孩子吃它千遍也不厭倦。 **★甜椒布蕾** **食材:**…
http://www.top1health.cn/Article/251/51151… **本文出自麥浩斯出版《把討厭蔬菜變好吃!營養知識+挑食破解+親子食育 讓孩子學著愛上吃蔬菜》**
http://www.top1health.cn/Article/314/51093… **本文出自麥浩斯出版《把討厭蔬菜變好吃!營養知識+挑食破解+親子食育 讓孩子學著愛上吃蔬菜》**
http://www.top1health.cn/Article/80/51036…速查圖典:列出含醣量‧卡路里‧鹽分‧蛋白質‧膳食纖維,教你對挑食物,掌握分量!》一書中提到,「攝取過多鹽分會造成高血壓」的觀點,主要是在全世界32個國家進行調查研究後所得到的結果。…
http://www.top1health.cn/Article/248/51005寶寶「食的習慣」是讓新手爸媽苦惱大事之一,寶寶吃飯時總是心不在焉,一頓飯往往要吃上1小時,讓照顧者好辛苦,也讓寶寶覺得自己好委屈,雖然爸媽不願意把吃飯搞得像酷刑,但不吃又擔心寶寶營…
http://www.top1health.cn/Article/200/50999…,兒童食育營養師李婉萍在其著作《把討厭蔬菜變好吃!營養知識+挑食破解+親子食育讓孩子學著愛上吃蔬菜》一書中提到,吃芹菜摘掉葉子不吃,其實很可惜。雖然芹菜葉口感偏苦,但根芹菜莖比起來…
http://www.top1health.cn/Article/314/50897… 兒童食育營養師李婉萍在其著作《把討厭蔬菜變好吃!營養知識+挑食破解+親子食育讓孩子學著愛上吃蔬菜》一書中提到,適度食用冬瓜之所以對減重有益。主要是因為冬瓜中所含的丙醇二酸、葫蘆巴…
http://www.top1health.cn/Article/101/50735… 兒童食育營養師李婉萍在其著作《把討厭蔬菜變好吃!營養知識+挑食破解+親子食育讓孩子學著愛上吃蔬菜》一書中也提到,蓮藕含鉀量高,對心血管疾病、血壓有幫助。而維生素C含量也高,與柳丁…
http://www.top1health.cn/Article/248/50691…足感,防止上菜後狼吞虎嚥吃太多。 正式上菜後,更要懂得挑食物吃!中醫師張若偉提醒,勾芡類的食物,比如羹湯、燴飯、滷白菜、佛跳牆等通常含有大量的太白粉及油脂,熱量相當高,建議少…
http://www.top1health.cn/Article/320/50546