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「小腹贅肉」搜尋結果

總共找到 29 筆符合關鍵字「小腹贅肉」的資料

小腹突出、腹贅肉很多怎麼辦？學會這5招，輕鬆減掉大肚腩

…個輕鬆好學的方法，就能有效緊實腹部肌肉、改善便祕情況，達到減小腹贅肉的效果。 ![][226983] ##方法1／腹式呼吸消解便祕腹部呼吸是鍛煉腸部的基本動作，早午晚…
http://www.top1health.cn/Article/101/94044
甩開小腹贅肉靠斷食？5大食物助燃燒腹部脂肪

…多動了，為什麼還是無法擺脫惱人凸出的小肚腩？想要消除討人厭的小腹贅肉，其實沒有這麼困難，根據俄國新聞網報導，只要在日常生活中多攝取燕麥、綠茶、雞蛋等有助減去、燃燒腹部脂肪的食物，配…
http://www.top1health.cn/Article/320/92125
小腹贅肉難消除？黃曉彤營養師：必吃4種食物，擺脫小腹婆

…使沒有懷孕，小腹微凸也是很常見的現象。那麼，該怎麼樣才能消除小腹贅肉呢？今天，我們就來介紹一些食物，幫助你消除小腹贅肉，擺脫小腹婆稱號！ ![][218153] 黃曉彤營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/91290
跟著仙女超模這樣練！9招在家練出平坦小腹、緊實翹臀

頑固小腹真的那麼難消除嗎？！千萬不要因為肚子贅肉都被衣物藏起來而忽略它的存在。不論你想瘦腰、瘦肚子、雕塑小腹訓練核心，還是期待練出緊實翹臀，每天只要15分鐘跟著超模Sanne …
http://www.top1health.cn/Article/292/80390
回歸平坦小腹！消除腰間兩側肥肉靠這2招

腰側兩旁的肥肉一把抓，雖然英文稱為Love handles有點可愛，但出現在自己身上影響穿衣曲線就一點也不覺得可愛了吧！尤其是坐著時，一圈一圈的贅肉也令人困擾。 ![][2011…
http://www.top1health.cn/Article/306/57213
消除手臂、小腹贅肉？瑞瑪席丹推薦這2招！

…雙襪子，連軟墊都可以省略喔！」 **【消除小腹贅肉】** **準備道具：**著襪子、磁磚或滑的地板、舒適服裝。 1.呈現伏地挺身的姿勢。 2.雙手撐起上半身…
http://www.top1health.cn/Article/145/56661
沒懷孕依然小腹微凸？營養師：加強腹部燃脂多吃這些！

…幫助擺脫小腹肥胖還能增加飽足感、不容易發胖！ **【甩小腹贅肉必吃】** **1.　酪梨** 酪梨被金氏世界紀錄列為世界上最營養的水果，含有豐富的維生素E、維生素C、…
http://www.top1health.cn/Article/138/51540
告別惱人小腹～捲腹、抬腿3招鍛鍊超有效

每天上班一坐就是7、8個小時，不僅越坐越懶，肚子更是日漸增大？專家表示，想要擺脫小「腹」婆稱號，除了盡可能離開椅子積極動起來之外，動對地方、訓練對部位，更是成功跟難纏小腹說掰掰的關…
http://www.top1health.cn/Article/306/51480
沒懷孕依然小腹微凸？營養師：加強腹部燃脂多吃這些！

…幫助擺脫小腹肥胖還能增加飽足感、不容易發胖！ **【甩小腹贅肉必吃】** **1.　酪梨** 酪梨被金氏世界紀錄列為世界上最營養的水果，含有豐富的維生素E、維生素C、…
http://www.top1health.cn/Article/132/51248
消除腹部肥胖！吳明珠推：山楂陳皮消脂茶

…皮等中藥消脂解膩，並搭配腹部經絡拍打，疏通停滯氣血，有效剷除小腹贅肉。 ![][109364] 女中醫師吳明珠指出，肥胖是百病之源，根據國健署建議，成年男女腰圍合理範圍，男…
http://www.top1health.cn/Article/82/43100
甩小「腹」婆！學名模林可彤2招瘦腹

…一套！「TABATA」運動＋局部雕塑維持好身材** 惱人的小腹贅肉可謂許多愛美女性的一大夢魘！出道至今一向以傲人身材為名的知名模特兒林可彤，在其《我不是天生瘦2》一書中提到，自己…
http://www.top1health.cn/Article/250/28980
打造明星「ㄦ」字腰！按縮腰8穴位

… ![按壓位於肚臍下方約4指幅寬處的關元穴有促進代謝、消除小腹贅肉、緊實腰線的作用。][72918] **【關元穴】：** 按壓位於肚臍下方約4指幅寬處的關元穴，除了能幫助調…
http://www.top1health.cn/Article/250/22991
肚子不鬆垮　2動作鍛鍊深層肌肉

深層肌肉又稱為姿勢維持肌，支撐著骨頭、關節和內臟。一旦深層肌肉變衰弱，體型就會變形。鍛練腰部周圍的深層肌肉，就能找回俐落的曲線！ ![][68881] **動作1／** …
http://www.top1health.cn/Article/339/21939
睡前1分鐘美腿　甩小腹贅肉塑曲線

這次要介紹的3組動作，可以有效消除上半身的浮腫、繃緊，下半身的疲勞，以及下肢堆積起來的橘皮、脂肪。還能提高排毒效果，快速擊退腰腹間的游泳圈。按照提示好好地去做動作的話，還可以提高睡…
http://www.top1health.cn/Article/306/21717
拒當小「腹」婆！做駱駝式擺脫贅肉

女生都會有「小腹」嗎？你敢露出肚臍嗎？摸一摸腰前「層層堆疊」的贅肉，好不容易才尋找到那早已深陷不見的肚臍。被贅肉重重圍攻的「小腹婆」中是否也有你的身影？ ![][67689]…
http://www.top1health.cn/Article/203/21671

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