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肚子上一圈圈的游泳圈，实在很困扰。知名模特儿林可彤表示，想要摆脱恼人的小“腹”婆称号，拥有平坦紧实的腹部，其实并没有大家想象的这么困难，只要养成均衡饮食的好习惯，并搭配有助训练腹部肌力的运动，就能事半功倍，轻松瘦腹！

知名模特兒林可彤表示，想要擁有平坦緊實的腹部，秘訣在於養成均衡飲食，以及從事有助局部雕塑的運動。（圖片／尖端出版社提供）

减肥有一套！“TABATA”运动＋局部雕塑维持好身材

恼人的小腹赘肉可谓许多爱美女性的一大梦魇！出道至今一向以傲人身材为名的知名模特儿林可彤，在其《我不是天生瘦2》一书中提到，自己瘦的健康又长久的秘诀，就是维持均衡饮食，以及从事适量又不过度的运动。

而其近年来维持好身材、成功刻画完美身体线条的秘诀，就在于从事最近红遍网络的“TABATA”运动，透过“高强度运动20秒，休息10秒，持续4分钟，总共8个循环”的方式，并搭配适度的局部雕塑动作，来锻炼体态、雕塑身型。

想瘦小腹先动起来！林可彤示范2瘦腹动作

除了向大家分享维持好身材的秘诀与方式外，林可彤也特别针对女性常有的腹部赘肉问题，亲自示范2招简单又好学，有助强化腹部肌群、平衡肌力，进而达到局部雕塑腹部线条的动作，提供大家参考：