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…鍋煮2小時。 2.燕麥熟後加適量紅糖即可。 **小米南瓜粥** 材料:小米、南瓜。 做法: 1.南瓜去皮切塊,小米洗淨後用水浸泡20分鐘。 2.往鍋中加入適量清水,…
http://www.top1health.cn/Article/248/91722…蔬菜) 晚餐:南瓜粉蒸肉 **第二天:** 早餐:南瓜粥 午餐:水果沙拉(選擇低糖水果) 晚餐:南瓜清湯 **第三天:** 早餐:南瓜粥 午餐:水果沙拉 …
http://www.top1health.cn/Article/80/91561…*1.東洋南瓜:**似木瓜的長形外型,是台灣常見品種,適合做南瓜粥、南瓜清湯或金瓜米粉。 **2.西洋南瓜:**多為橘黃色圓形,適合做南瓜濃湯或南瓜派。 **3.栗子南瓜:**…
http://www.top1health.cn/Article/320/68984…的南瓜。以下介紹一道南瓜美味又養生的藥膳食譜: **●山藥南瓜粥** **材料:**山藥50克、南瓜30克、糙米60克、燕麥10克、紅蘿葡15克、海帶芽10克、芹菜10克、高麗…
http://www.top1health.cn/Article/320/55972…果。][115858] 以下推荐有助降血壓的燕麥食譜「燕麥南瓜粥」。 **【燕麥南瓜粥】** **材料:**燕麥片30克、白米50克、小南瓜1個。 **做法:** …
http://www.top1health.cn/Article/320/50415…嫩南瓜高1倍左右,胡蘿蔔素能夠阻擋紫外線,增加皮膚彈性。常喝南瓜粥還可以補中益氣、清熱解毒。教大家做老南瓜2粥品。 ![][86698] 老南瓜的熱量為每100克27卡…
http://www.top1health.cn/Article/80/29770…吃又美味又減肥呢?以下推薦南瓜減肥食譜。 **1.燕麥南瓜粥** **材料:**燕麥片、南瓜。 **做法:** 1.南瓜洗淨去皮及內瓤,切成片。燕麥片洗淨,將南瓜片和燕…
http://www.top1health.cn/Article/80/29128…!--more--> ![][78066] **小米南瓜粥** 材料:小米、南瓜。 做法: 1.南瓜去皮切塊,小米洗淨後用水浸泡20分鐘。 2.往鍋中加入適量清水,…
http://www.top1health.cn/Article/320/25750…情況。 **美麗健康好吃法:**蘋果小米粥、小米豆漿、小米南瓜粥。 **第5種/薏仁** **美麗健康功效:** 薏仁又稱薏苡仁,含有豐富的維生素B群和纖維質,能利水消…
http://www.top1health.cn/Article/145/21899…屆「菩提金廚獎」素食廚藝賽國際迎賓大使,吃素短短3個月,搭配南瓜粥意外減肥成功,還槓上開花豐胸有成,在活動結束後,決定以後至少1周1素。 ![「菩提金廚獎」親善大使張喬菲,以南瓜…
http://www.top1health.cn/Article/101/21731…菜、蔬果沙拉中,也可混合綠豆、蓮子、紅棗作飯後甜點;另全小米南瓜粥、全小米地瓜粥也相當美味可口,烹煮時建議至少泡30分鐘口感會更好。而坊間的小米粥常加入白米或其他食材增加黏稠感,但…
http://www.top1health.cn/Article/80/9548…鹽調味後,加入枸杞拌炒後熄火,即可起鍋。 **四、小米南瓜粥:** 南瓜含有豐富的果膠,可以保護腸胃的黏膜。南瓜亦可以促進膽汁分泌,加強腸胃蠕動,幫助食物消化。 …
http://www.top1health.cn/Article/3751